ぎっくり腰のためのセルフ整体3 「腰方形筋」のセルフ整体

少しずつ、時間を作って、

過去の動画も整理しているところです。

施術やその他作業の合間合間でやっているので、ちょっと時間がかかっていますが、引き続き動画の整理をしていきますね。

昨日整理しなおした動画がこちら

ぎっくり腰は、腰に痛みが出る場合と、臀部の上部に痛みが出る場合があります。

腰に痛みがでる場合は、このセルフ整体を試してみてください。

身動きが取れない時は、安静にしててくださいね。

少し動けるようになってから、セルフ整体を試してみてください。

 

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