働くママって、自分の時間を持つ事ってなかなか難しいですよね。
おそらく私のブログや、セルフ整体のyoutubeをご覧下さっている方の中にも、
自分の時間がとれずセルフ整体をあきらめてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで、今回は小さいお子様がいらっしゃるワーママの為に、
子育てをしながら出来るセルフ整体を考えてみました。
添い寝をしながら、歯磨きをしながら、洗濯物をたたみながら等、
新たに時間を作ることなく今までの生活の中でセルフ整体が出来るようにアレンジしています！
本日発売のワーママの為の雑誌「CHANTO（主婦と生活社）」にやり方を掲載していますので、ぜひご覧下さい！