こんにちは。
今日は体重の変化について。
2、30代までは体重変化が冬は＋3kg、夏は戻る。
というのを繰り返していて、どちらかというと痩せ体質だったのですが、
30代後半で鬱病を患ったときに暴食になり、
引きこもりしてる間に20kgも増えました（笑）
さすがにまずいと思い、
ダンスや運動、食事制限をして、まずは10kg落としました。
そこから3kgさらに落ちて、元の体重まであと7kg。
というところでストップw
最近運動してないからまー落ちない！
歳とると落ちにくいのかな？
いや、そんなはずはない。
それは言い訳だ。
ということで、腹筋からスタートしてます。
あと7kgはおそらくお腹のポヨンと太ももまわりで4kgくらいありそうなので、
ここを引き締めていけば良い。
と思っている（笑）
人生でこんなに太ったのが初めてだったから、
身体が重いのって苦痛だなと思いましたw
身長があれば気にしないのだけど、
背が低いので、バランス考えた時に理想の体重があって、
なんとか元に戻したいと思っています。
夏は痩せシーズンなので、
そうめんとスイカばっか食べてたら痩せます。
不健康www
モチベ上げるために見た目少し変えようと髪も染めてみました。
よーし！頑張るぞ！