2018/08/10

これさえやっていれば、

絶対に大丈夫！！

…と言った、完璧なツールが欲しくて、yogaを学び、お伝えすることを選んだ私です

因みに。

大抵のことはカバー出来ても

どんな叡智をもってしても、

完璧なものなど存在しない、のだ

ね

…けど

やっぱりやっぱり、yogaは良い

yogaを行う際に大切にしている、

音楽と香り

集中が深まってくると

意識が自分へと向くので

他は気にならなくなるんだけど、
それでも心地良くリラックスへ進む為に、とても有効

デフューザーやチップを使い精油を香らせる事が多いけど、
AVEDAのバランシング・ミストを
空間にシュッシュっとすると結構しっかりと薫ってくれるのでたまに使います

わたしは第1チャクラと第4チャクラの為のミストを持っていて、その時々に合わせて使います。

音楽は

先ずは
呼吸が深まるようなテンポのゆったりした物を選ぶと良いと思います。

穏やかな海の波の音や小鳥のさえずりが入っているもの、
クラシックも良さそうです

yogaの動きや

音楽を流してリラックスすることに慣れたら、
聴いていて心地良さが感じられる、自分の好きな、お馴染みの曲を使ってみるのもお勧めします。何がお好きですか？？

音楽も香りも、
yoga用だからこれ！！と決めずに、
自分が心から好きだ、ということを大切に。

それに、普段から聴いている曲で

yogaを感じるようになれたら、最高です

身体が本来もっている柔軟性が発揮されるyoga。

特別なものでは無くて、日常に。当たり前に。

今の体調を観ながら、

丁寧にやっていきましょうね

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