2018年12月8日 確実に変化している自分⭐️

こんにちは

今朝は空気がとっても冷たく感じました。
お変わりないですか？

月に数回
健康と美容のためのヨガ、健美yogaを行なっています  夏子です。

ちょっと前の記事に

朝のお散歩の際には

ジョギングは無いです、としていましたけど

実は少し再開しています。

やり過ぎない程度で。

以前とは趣を替え、距離やタイムは軽く無視して

身体を診る物差しのひとつとして。

公園で軽くストレッチをしてから、走りますよ。

今のおウチの近所は坂ばかりなので、

いきなりへたりそうになるのですけど。。

グアム・ハーフマラソンのスタート地点を思い出します。ホント、こんな感じなのです。

スタートしてちょっと行くと、すぐ長い登り坂。

えー！！！

キツ-−！！！！

…でも何故かそんな

「えー！キツい！」、と思う大変だった事は

あとで思い返すととても温かいです。

楽しかったなぁって成っていることに気付きます。

不思議

アディゼロ

先月末

BBQがあったので

アボカドとタイムのケークサレを作ってみました初めて

タイム、オリーヴ、生ハム、アボカド…

具沢山！

(セミ・ドライのフルーツも持参しました)

レシピは蛯原友里さんの本を参考にしました。

きれいになるハーブ

去年は暑い時期にBBQだったのですが、

今年の、この冬の開催も良かったです。

たしかに寒いけど、寒いね~、と言いながら

美味しい物を頂いたり、

火が余計に有難かったり、で…

それから

今月に入ってすぐ

ディズニーランドへ。

数年前は

乗り物に乗ることに命をかけていました！が、

今は

園内の飾りや風景、エンターテイナーに目がいきます。

園内をこんなに綺麗に保つの、凄いね、とか

この場所から、こんな景色が見えるんだね、とか…

別の楽しみ、満喫しました。

そして

今日はずーっと気になっていた

冷凍庫に入りっぱなしだった蜜柑をやっと、

ケーキに！！

仕上げに絞った果汁をつけて。

水分はどうかな、ちょっと心配ですが。

美味しいと良いです

-グアムのロードレースと

ホノルルマラソンへ参加した記事はこちら-

deatre✨