最近あまり書いていなかった、yogaのこと。
今日は少しだけ、書きますね。
利己的な「わたし」(自分)を離れ、
立冬過ぎ、そろそろ終わりかな、と
yogaを行うことは全身運動になり、
身体のラインが綺麗になるので
体幹を鍛えたり、ダイエット目的にもなり得、今はブームです。
綺麗に成りたい❣️強くなりたい❣️という方に、もってこい、ですね！
けどその肉体的変化は
実はあくまでオマケ、なのでした
オマケということはもっと知るべき事がある。
yogaの実践とその思想で
何を1番狙っているか、というとですね。
それは
利己的な「わたし」(自分)を離れ、心を限りなく広げていくためなのだ、ということなのです。
なのです。利己性を無くしたら
自分は何なの？「思い」はどうなってしまうの？と思われたでしょうか？
(それを解いていくのこと、それもyogaなのですよ
)
)以下もyogaの本パタンジャリの「インテグラル・ヨーガ」より要点を抜粋しました
…「善くあれ、そして善くせよ」…
自らの思いの全ての動機を吟味し、無私の思いを育むこと。
利己性がなければ決して苦しまない。
結果は
苦でも楽でもない、平安である。
…
yogaを肉体の健康の為に役立てていらっしゃる方、多いと思います。
是非心へのアプローチもなさって
心身ともに
益々健康になります様に
さて。
また食の写真です
医食同源
寒くなりますし、しっかり食べてくださいね、皆様。
寒くなりますし、しっかり食べてくださいね、皆様。先日、秋刀魚を頂きました。
あぶらがのって
とても美味しかったです
ベランダのディルとバジル。
もうバジルは香りが無くなってきていますが
ディルはいい感じです
八女の蜜柑が一つだけ余ったのでオレンジの代わりに蜜柑を使い、
パウンドケーキを焼きました
焼きあがったケーキに刷毛で果汁を塗りますが
八女の蜜柑の果汁はとてもジューシーで、色鮮やかでとても元気でした
…
こうやって
季節のものを使って調理した食事をきちんと頂くことや、
心身のメンテナンスを行うことは
周りの方の為でもあること、
それを忘れず、
疎かにせずに
日々丁寧にしていきたいと思います
今日もお立ち寄り下さり、
ありがとうございました