2015/10/22 たま~のＢody Care♨︎

昨日より少し薔薇が開いたような…？

蕾に近いお花を買う楽しみ。

さて

今朝はこちらを使い、足のcare

(soapです。これ。)

足の甲を数回マッサージし、

くるぶし、踵を刺激したら

膝下まで親指を這わせてさすり上げてリンパと血流を促します。

香りも良いので気分もスッキリ

私の場合

足のケアって後回しにしがち。

たまにゆっくりマッサージしてあげると

効果も分かり易くて

面白い

けど

本当は続けることが何より大切なんですよねぇ…

…持続させるには。。あ、

Xmas迄に、だとか

目標定めてみようか