お得意ですか？？
日々の、「すべきと決めたこと」や「願望」なんかに
頭も身体も捉われて、本当に忙しい私たち…
その状態からスパッと気持ちを切り離して、
リラックスするのって、かなり難しいですよね。
集中して目の前の事に取り組む。仕える。
それは本当に素晴らしい事。
なのですが、
のめり込み
気付いたら
自分自身の身がボロボロ…なんて悲し過ぎます
なるべくすんなり頭を切り替えて、深いリラックスを日常に取り入れる事が出来れば
他者に仕える事も、ご自身を大切にする事も、
両方、叶うのではないでしょうか？
…叶えたいですよね！
だから私は
リラックスyogaを大切にしています。
そして出来ればやっぱり
芯からリラックスして欲しい。
なので
「本当の」リラックスについて
よく考えるんです。
それで、ふと思い浮かんだのが、
温泉
なんです
なんです温泉に浸かっている方々の
ホッとし、ほど好くほぐれたあのお顔。
温かかで心地よくて思わず
「は～～気持ち良い
」
」と声にしてしまう、あの感じ…
身体全体で安心感や心地の良さを
実感している、
その状態が真のリラックスのひとつなのでは無いかなと思いました。(温泉苦手な方もいらっしゃるとは思いますが。。)
先日のリラックスyogaご参加の皆さんには
そんな、温泉に浸かった時の
あの心地よさをストレッチの中に見つけて頂く様にお話しさせて頂きました
呼吸をたっぷりして、
表面だけではなく、
身体の奥~の方から沸いてくる本当のリラックスを感じられる様に。そこにフォーカスして欲しい、と。
自分は
心地良いと思う時って本当は
どんな時なのか
ちょっと考えて、
その感覚と繋がって
根底にアプローチ出来る様に…。
その先には
心も身体も純粋に
しなやかに成って
また
すべき事に向かうパワーを
しっかり充電したご自分が居るかもしれません
本当のリラックスを、一緒に見つけていきましょう
