いつものthermosと

本日はヨガでした。

下部呼吸、中部呼吸、上部呼吸をしてから

マッサージ、そして、アサナ。

中も、外の筋肉も、満遍なく使いました。

そんな身体に温かなハーブティーが沁みます。

ハーブティーは清美さんから、

thermosはかおるさんから頂いたものです。

相手に必要な物が分かってる！‼️

女子力高~い お2人です。

ありがとう私も、そうありたいです