7月☆彡

昨日は7月初レッスンでした。

先週に引き続き丹田を鍛えることに重点を置きました

さぁ、しっかり鍛えていきましょう、とすると、

どうしても

穏やかで心地の良い呼吸が

崩れがちに成ってしまいます。

観ていて

クライアントさんの呼吸が浅く、辛そうなので、

思わず止めさせたくなりました。

……でも。

ヨガの１つ１つのアサナが始めは辛くても

必要最低限の力でバランスを取れる様、

身体を、今までよりもずっと楽に使いこなし、呼吸を流せる様に成って貰いたいので

少しだけ

頑張って頂きました。

昨日はお疲れ様でした。

次回はもう少し、緩やかなレッスンにして

焦らず筋力アップしていきましょう

           ☆Natsuko☆

              ☆彡