小松菜＋トマト＋クローバー蜂蜜

暑くて食欲の無い朝は

スムージー

プレーンヨーグルトと豆乳を半々にすると

あっさりした喉ごしになりますね

スムージーを飲んだ後

大泉学園駅近くのスタジオで
初レッスンをしました

甲状腺の不調改善と、骨盤調整をメインにしたプログラムです。

初対面の方とのレッスン。


最後にはRelaxして帰って頂けたようなので

こちらもrelax…





☆Natsuko☆