骨活・妊活・脳活・温活!産前産後・更年期・すべての女性にセルフボディメンテナンス&セラピーを提供する助産師 白木和恵公式ブログ

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名古屋のボディケアスタジオ『Women'sFits』ウィメンズフィッツ代表の白木和恵公式ブログです!『ボディウェルネス&ビューティフルエイジング』健康でしなやかに動く美しい体で歳を重ねることをコンセプトに、貴女にピッタリのボディケア伝道師として活動中です!

【床反力】と【推進力】


久しぶりのブログです。


週末朝ヤムナ、

先週はGWでお休みし、2週間振り。



テーマは『下腿』

ふくらはぎをヤムナゴールドボールでワーク中。

後ろから姿勢の歪みを確認。

お2人とも、ヤムナ歴が長く、

きれいに乗れてます!




足・脚は、『立つ』  そして、歩いたり走ったり

『前に進むための部位』ですよね。

バックするのは、マイケル・ジャクソンのムーンウォークの時か、フィットネスクラブのスタジオダンスプログラムの時 くらい。


足・脚の機能は、


◉床反力:地面をふわっと押して、地球と繋がって、からだを持ち上げ続ける力


◉推進力:床反力を保ちながら、地面を蹴って軽やかに進む力


この2つがあれば、

からだも人生もスイスイと進める!



じゃあ、シャキッと立てなくなったり、痛くて進めなくなったりするのは何故?

それは、無意識=自分の中にいる幼少期までのちっちゃい自分、インナーチャイルドが、立ちたくないよ〜前に進みたくないから痛くして進まなくていいアリバイ作っちゃおう

って思ってるからじゃないかなぁ。

病は気から。


だからね、ヤムナボールで下腿をワーク!

骨と筋・筋膜を刺激して、

細胞そのものの叡智を呼び覚まして、

下腿と脳をつなげて脳を活性化させて、

静脈還流促して、

体温上げて免疫力上げて、

いつもありがとう💕って感謝するの。

そうしたらからだは応えてくれる。


シャキッと立ててスイスイ進めたらごきげんになるから、人生もスイスイ進むんじゃない?


こころ・思考からからだを変えるか?

からだから脳・感覚に直接アプローチするか?

どっちもやる!