日々の生活で、常に悩みや不安はある。
「腹一杯食べて寝れば、大抵のことは乗り越えらえる」
あるドラマの決め台詞なのだが、確かに寝ることは大事だ。
しかし、メンタルを病むと寝れなくなると言われる。
「不眠症」となり、睡眠導入剤を処方されることもある。
自分はそこまでではない。
幸いすぐ眠くなるし、どちらかと言うと自分に甘く、やるべきことが残っていても「また明日やればいいか」とすぐ寝ることを選択してしまう。
ただ、寝ても現実に結びつくような夢を見て、それが上手くいかず、いわばうなされるに近い状態で目が覚めることが多い。
「夢見が悪い」というやつだ。
これはどうしたものか。
「100%充実した人生だ！」という人の方が少ないとは思うが、ある程度そのような状態に近くないと、寝ることで安らぐ、気分転換するということは難しいのだろうか。。。