美肌の5原則 その3

は　ハリのある肌

水分・油分・栄養分たっぷりの若々しい肌

①指で押すとすぐに戻る

②肌にみずみずしさと輝きがある

③水分・油分のバランスがいい

④しっとり感がある

⑤シワがない

ハリのある肌は、言い換えれば「艶のある肌」。

「うるわしくて光沢がある」という意味をもつ「艶」という言葉は、女性にとって最上の褒め言葉ではないかと。

そのハリがなくなる原因としては、「水分、油分ともに不足している」「新陳代謝が活発でない」という事が挙げられます。

だからお手入れの際には、水分・油分・栄養分を習慣化するとともに、真皮の繊維部分からふっくらとさせてくれる美容液を積極的に使います。

また、埃やエアコン、紫外線などはお肌の大敵。乾燥したり疲れた肌には決してハリは宿りませんから、外出する時には刺激から肌を護る為に、日中用のクリームを塗りましょう。

食べ物に関しては、肌内部の働きを活発にする肉・魚・乳製品などのたんぱく質や、ビタミンC類がお薦めです。