肌活力を取り戻す「ｳｫｰﾀｰﾏｯｻｰｼﾞ」

日々、腹筋や二の腕を鍛えている人が、年齢を重ねてもシェイプされたボディラインを保っている様に、顔の「筋トレ」もきちんとやれば、たるみを防ぐ事が出来るのです。

但し、ときどきテレビで見る「顔の体操」の様に、無理に不自然な表情を作るのは苦痛ですし、シワの原因にもなるのであまりお薦めしません。それよりも、なるべく肌に負担をかけない方法で筋肉に働きかけるのが理想だと思っています。

そういう意味では、前にご紹介した美肌エクササイズや、表皮に負担をかけずに水の力を借りる「ウォーターマッサージ」がお薦めです。

方法は、100円ショップや日用雑貨店で売っている、ノズル付きのスプレーもしくは鶴頸スポイトに、薬局などで安く買える精製水を入れ、顔の筋肉の流れに沿って、満遍なく水をかけるだけ。マッサージにはある程度の力が必要ですから、少し顔から離して、刺激を感じる程度の強さで行って下さい。

これは肌をすぐに活性化してくれます。

また、毛穴の開きが気になる方がこのウォータースプレーをすると、表皮が水分を含んでふっくらとするので、毛穴が目立たなくなるという効果もあります。

ウォーターマッサージ

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顔の筋肉、「表情筋」の流れに沿ってスプレーする事が大切です。

基本の流れは、「外から内」「下から上」へ筋肉を動かすつもりで。

順番は、＜額⇒右目周り⇒右頬⇒口の周り⇒左頬⇒左目周り⇒鼻筋＞を繰り返します。