新年。気持ちを新たに
『今年は毎日、これをやろう
』 って決意した方もいるかも
私も色々、あれこれ考えています
先月のしあわせ療法のセッションにて
『やろうと思っても三日坊主で続かない。
どうしたら、先生のように色んなことを続けられるのか？』
っていう質問が出ました。
なので、宿題を出しました。
『三日坊主を続ける。』 （笑）
三日坊主だからとやめてしまうのは完璧にこなそうとするから。
プロのアスリートや演奏者だったら
1日休んだら影響あるのかもしれないけれど、、、、
自分は三日坊主で続かないから、、、
と初めからやらない選択をするよりは
三日坊主でもいいからやる。
今日できなかったな～。
って日があってもいいの。
でも気にせずに
明日からまた三日坊主でもいいからやってみる。
できた時、カレンダーや手帳にチェックを入れてみる。
（できれば一覧表示の方がいいな～。）
・
・
・
一か月後。
たぶん何にもやらないよりはできているはずです。
人によっては自分を見直しちゃうくらいやれていることも。
二か月後は前の月よりチェックが増えているのを目指す。
そうやって少しずつ続けていくと、やることが苦にならないはずです。
そしてやろうと思ったとき、できるだけすぐにやる。
後でやろう～って思うと、やらずに終わるから。
どうしてもすぐにできないタイミングの時は
いついつやるってスケジュールに組み込んでおくとやりやすいです。
やった後にティー(おやつ）タイムとか何かご褒美タイムにするとかね。
・
・
・
で、セッションの結果、、、
１ヶ月後。
『三日坊主でもいいんだ～』って思ったら、
気が楽になって、できない時もあるけれどゆるく続けられています。
それより、苦手なことだけじゃなくて
得意なことでも取り掛かるまでに時間がかかることがわかりました～
とのことでした。
これはどちらかというと先延ばし、、、
これもちょっとしたコツがありますね～。
ルーチンとしての習慣づけたい行動などは
暗示療法（イメージ療法）という選択肢もあります。
暗示療法は色々整えて近々オープンしようと思います。
暗示療法は潜在意識がキモ。
潜在意識が拒否っているかどうかのチェックや
解除はキネシオロジーが有効です。
続けたいのに続かない～
なことがある方におススメです。
今日は米粉のマフィンを焼きました。
昨日は米粉のタコ焼き＆お好み焼き。
身体に優しい食のアウトプットも今年、
力を入れたいことの1つ。＾＾
なので、色々試作がんばります💕
良い素材や美味しい食べ物に
関心がある人は多いけど、
身体に合う食については
あまり意識していない人が多いよね。
薬、サプリ、ハーブ、栄養。
食で取り入れるのか
剤型で取り入れるのか
何を取り入れるのかは
個々の体質やステージによって変わります。
自分やペットさんの身体に合う食べ物（フード）、栄養素（サプリ）などは
キネシオロジーでチェックすることができます。
HPをご覧ください。
＊リニューアル中なので、少々お見苦しい点はご了承くださいませ
飼い主さまとペットのためのフィトセラピーWof!
http://wof-life.com
お問い合わせはこちら →Click★