今年は過去10年間で最大の
花粉飛散量と言われていますね。
お散歩前はいつもより準備を念入りに〜✨
今まで大丈夫だったのに、
今年から～という方も多いと聞きます。
私もアレルゲン検査ではスギ花粉が
ゲージ振り切ってる状態なんですが
今のところ、病院通いをするほどの症状もなく
前情報から今年はいつも以上にセルフケアを
しっかりしてスタンバっていたせいか、
昨年よりも症状が軽いです。
（昨年は寝る前に「うー。鼻が詰まってる～。」
という日が3日くらい）
私に場合は目の痒み、のどの痒み、
時々くしゃみ・鼻水といった感じでしょうか。
あと、少し肌荒れも出るかな。
ハーブ、栄養療法、ホメオパシー、
キネシオロジー、催眠療法など
その時々、自分の状況に応じて必要なケアを
取り入れています。
花粉症に○○という情報はたくさんありますが
なぜ、花粉症の症状が出るのか？
自分に不足しているもの
または
自分にとって不要なもの
はなんだろうか？
という風に考えるのがホリスティックです。
自分の生き方の中の
不自然さを振り返ってほしいときに
身体が症状としてサインを出すのです。
『そんなこと言われても～』、
『とりあえずこの症状を
手っ取り早く何とかしたいんだよ!！!』
という方も多いでしょうけれど、、、
これが真実だからね
とりあえず、簡単に取り入れられるケアとしては
まず抗アレルギー作用のある『ネトル』という
ハーブティーを飲むことをお勧めします。
色々なハーブティーがありますが、
ネトルはハーブ独特の香草的な香りがないので
食事中や食後のお茶にも取り入れやすいです。
緑茶とブレンドするとより飲みやすくなると思います。
私は抹茶とパウダーにしてブレンドしたものを
1日3回ほど飲用しています。
のどが痒い時には
カモミール＆マーシュマロウティーを飲んだりね。
それから目が痒い時には冷蔵庫で冷やした
ジャーマンカモミールウォーターを
3～5倍程度に薄めて洗眼しています。
市販の洗眼薬は防腐剤などが多く含まれているので
あんまり多用したくはありません
せっかく食生活や洗剤など体に負担の少ないものを
選んでいるのですから。
花粉予防の眼鏡も良い仕事をしてくれているみたい。
忘れてわんこのお散歩に行った時は
その後、目の痒みが強くなりましたので
ちゃんと効果があるようです。
（どこかで情報を見ましたが、花粉の影響を65％くらいカットするそうです。）
その他、小麦製品を控えたり、
腸内フローラを整えることを意識したりして
過ごしています。
ただし、伝統医学アーユルヴェーダでは
アレルギー症状は
カパの過剰で起こると考えますので
ヨーグルトなどの乳製品は控える食品として
いますので過剰摂取は注意してくださいね。
ご自分の生活や思考習慣を振り返り
状況に合ったケアを取り入れられると良いですね。
Wof！ではそのような方のセッションも承っております。
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＊リニューアル中なので、少々お見苦しい点はご了承くださいませ
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＊通常、二日以内にお返事差し上げております。
返信がない場合は、迷惑メール等をご確認いただき、
再度ご連絡くださいませ。
特にGmail、キャリアメールは届きにくいようです。
3/14（火） 開始時間調整中（12～13時頃の予定） 
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