妊娠中、みんな何食べてるんだろうと
インスタで#妊婦ご飯で調べると
すごい健康的な食事をしていて
眩しくなります
食べる量も、食べてるものも
健康を気にできていない
とある日のご飯を紹介してみます。
11時半、和幸でブランチ。
もんさんのリクエスト。
起きたのが遅くて朝は白湯を飲んで
そのまま出発してごはん。
お昼過ぎに行くと混むので、
開店と同時を狙いました。
キャベツをたくさん食べて
食物繊維取った気分になっています。
塩分多いので漬物はあげて、
ソースは少なめ、お味噌汁も控えめに。
16時半、喫茶店でベイクドチーズケーキ。
お散歩したくて、
徒歩30分のパン屋さんを目指しましたが
坂道に疲れて途中で行き先変更。
グルテンフリーなのと、
ベイクドチーズケーキ食べたくなって注文。
もんさんは
美味しそうなカレーを頼んでました。
飲み物はカフェイン
気にしてお水にしてたけど
もんさんのポットの紅茶を少し貰いました。
20時 鯖缶チャーハンと大根味噌汁。
青魚を摂ることを心がけていて
かつ栄養バランスが気になったので
あまりお腹は空いてなかったけど、
鯖缶と白菜と玉ねぎで炒飯作りました。
次の日も食べられるように
多めに作って達成感を味わいました
お味噌汁は前の日の残り。
お汁はほとんど残しました。
21時 芋羊羹
お隣の義母に渡すものがあると言われ
お邪魔したら大好きな舟和の芋羊羹食べる？
と聞かれ悩んだけどいただきました！
とっても美味しくて幸せです
甘いもの摂りすぎなので、
それは気を付けなきゃと思いつつ
誘惑に勝てません！
エレビット飲めば、
貧血予防と必要な栄養を補えるかな？と
ちょっと現実逃避しながら飲んでます
健康に気を付けて、
食事を心がけてますと言えるように
献立を考えられるようになりたい...
