ご覧くださりありがとうございます
東京都練馬区に2016.1月にオープン！
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK！プレママとママのためのヨガ専門スタジオ～yoga mazza（ヨガ マザー）～
主宰の渡辺 美彩乃です
ＶＥＲＹ4月号に取材・掲載されました！！
【マタニティヨガ2016.7月スケジュールのご案内】
◆ｍａｚｚａのマタニティヨガクラスは
１、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
２、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
３、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
４、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能
が大きな特徴です。
妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師（ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。
ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。
お産に向けた心と体の準備,一緒にしませんか？
ぜひ一度ご参加ください♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください）
お問い合わせ/ご予約 へ必要事項と
①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください（毎回レッスン前にヒアリングを行ないます）
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢
を問い合わせ内容にご記入の上お申し込みください。
◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
（初回レッスン参加後に次回のご予約受付をしております）
◆7月マタニティヨガスケジュール◆
残席2名以下～満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
【終了】①7/2（土）13:30～
【終了】②7/7（木）13:30～
【終了】③7/12（火）11:30～（子連れ可）
【終了】④7/14（木）13:30～
【終了】⑤7/16（土）13:30～
【終了】⑥7/19（火）11:30～（子連れ可）
【終了】⑦7/21（木）13:30～
【終了】⑧7/26（火）11:30～（子連れ可）
【満員】⑨7/28（木）13:30～
【満員】⑩7/30（土）13:30～
以上10日程。
各90分クラス（日程により開始時間が異なりますのでご注意ください）
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。
（お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります）
●場所：yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分 ▶所在地はこちら
●料金：1回2,000円（ヨガマットレンタル料別途。一回100円）
●講師：渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby（マタニティ/産後）ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85（全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ）インストラクター
（オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生（写真左）に師事。写真中央が私です。）
●持ち物
・身体を締めつけない楽な服装＋裸足（レッグウォーマー、５本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可）・ヨガマット（お持ちでない方はレンタルマット（一回100円）をご利用ください）
・タオル
・水分補給用の飲み物
レッスン中のご自身の万が一のお怪我や事故が発生した場合の責任は負いかねますので予めご了承ください。
ヨガ未経験の方の初参加や、試しにどんなものか体験してみたい！という方の単発１回のみのご参加も大歓迎です！
お問い合わせ・ご予約 お待ちしております。
◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは
練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。
yogamazzaインスタグラム
