整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる！自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス

Kirana3H-Body のブログ
オンラインレッスン/全国
隠れ家的自宅サロン/相模原市
はまきた　めぐみです

自己紹介はこちら
オンラインレッスンスケジュールへ
サービス内容へ

お休みの日に家族や友達と出掛けて
気がついたら20000歩歩いてた😳

そんな経験ないですか？

私はUSJに行った時
なんと！26000歩😳歩いてました💦

そんな感じで
出掛けたりすると歩数はあっという間。

これ、よく考えてみてほしいのは
普段の歩数が3000歩とか、5000歩だとしたら？

それは、それは歩きすぎ😱なわけです。
なので筋肉💪や、関節にとても負担かかってます。

こんな日の夜に、しっかりケアしないで
翌朝をむかえたら・・・体はバキバキです。