ワークショップをしても、Facebookにキラキラ投稿をしてても、人は誰でも落ち込んだり、自分を責めたり、呼吸が苦しくなる時がある。
人は、キレイなところから
人に見せるから。
まあ、最初のうちはそのキレイなところでさえも、他人にシェアするのは抵抗があるものだけどね。
つまり、感情のシェアというのは、高い時も、低い時も、その人の大切な価値観と繋がっているから、それを出すことは裸になるようなもので、とても抵抗があるもんなんです。
だから多くの人のFacebookの投稿は、他人の記事のリンクシェアや、食べ物、自分の感情と切り離したものが多いでしょ？それがいいとか、悪いとかではなくて。
ドス黒い部分。
汚い部分。
モヤモヤグルグルは、とてもじゃないけど言語化できなくて人には出さない。
私にも、あるんです。
今まさにそうです。
もう頭の中は、一気にそのことでいっぱい。デフォルトフェイス（自分が鏡を見ている時以外の無意識にしている自分の顔）がブーたれている。
しかも人生のトランジションの渦の中にいるため、もうしょっちゅう起こる。
こんな時、どうするか。
何か役に立つことがあればと思い、自戒も込めてシェアします。
まず、前提として
その状態に陥っていることに気づく！
そして、自覚的に対処（アクト）する！
例えば、
◉日記を書く
自分の思考の排出をすることで、自分に気づくという状態を作ります。ノートでもEvernoteでもなんでもいい。
難易度★
◉マイコーチにコーチングを依頼する
（場合によっては、緊急セッションを依頼する）
※人によってやっているコーチもあれば、やっていない人もいますが、エキストラチャージかかったとしても、相談はありじゃないかと。
難易度★★
◉リーダーとして、自分を生きることにコミットしている仲間を持つ
→私はリーダーシッププログラムに参加した仲間がそうですが、これはお金では買えないリソースです。彼らとの信頼関係が自分を一人にせず救ってくれます。
難易度★★★★★
◉自分のことを完全に応援してくれる、パートナーもしくは家族に話す
→これはそんなパートナーや家族がいる人にとっては簡単なことかもしれません。
でも、信頼できるパートナーがまだいない、家族に話すのは天地がひっくり返っても一番難しいという方もいらっしゃると思います。
難易度？？？
そう、お気づきかもしれませんが、
外に出す（話す）こと＝
自分の耳で今起こっていることを認識する
ことが大事ということ。
よくありがちなのは、自分の頭の中にこもり、人と離れ、ジーっと考えているフリをしてしまうこと。
行動として、転職や転居などアクトしてそうに見える人にこそ、同時に起こること。心が置いてきぼりにならないように、大事してあげよう。
今日のセッションでも感じたこと。
その人の本当に大切であればあること程、コーチングのテーマとして目の前に置くことはできません。怖すぎて。
転職や転居など、事柄が動き出してクリアになるからこそ、その次にようやく、本質的なテーマが見えてくることもある。
今日、クライアントさんの
本当の闇に向き合った瞬間
そして本質的な変化のことは
生涯忘れないと思う。
本当に大切なことに向き合う勇気を
讃えたい。
ありがとう。
Work & Life Coaching★のご案内■体験セッション申込み
コチラから■仕事旅行社コーチになる旅@東京11.19
■仕事旅行社「自分らしく働くアシュラワーカーになる旅」11.11受付中！
■仕事旅行社コーチになる旅@京都1.17