今日は仕事を終えて
"コーチによる
コーチのための
コーアクティブに痩せる会"
のキックオフに行ってきましたー！
コーチ仲間と一緒に取り組んでみることにしたダイエットコミュニティ。
お野菜や添加物のないお料理など一品持ち寄りで、ForksoverNkives～命を救う食卓革命～というドキュメンタリー映画を上映しながら、体によいお料理を食べながら、みんなで楽しみながらここから3カ月のダイエット作戦を誓い合う（笑）
私ね、最近朝ランやウォーキング確かに頑張っているんですけど、やっぱり食事大事ですね。
今までの人生、食事に制限をかけることは、ストレスだと思い、取り組んだことがなかったけれど、無知で摂取しすぎて色々なリスクを後に医療で施すくらいなら、正しい知識を持って健康で健全な精神がないといろんなやりたいことが実現できない。
食べたいものを我慢して長生きすることに意味がないと思っていましたが、長生きするかどうかは運命のみ知るけれど、より濃い人生を味わうために、もっと無意識の領域をコントロールして、自分の人生をなるべく自分の意志で決めたいなって思いました。
そして子供のお弁当や食生活、それも含めて大切にしたいなと感じました。
参加者の年齢層は30～50代？と様々でしたが、先輩達は言います。40歳を過ぎてから、圧倒的に代謝が悪くなる。同じ食生活をしていたら、完全に体に出てくると。そうなんですね、若さは無知。
知らないこといっぱいあるなー。
ということを知れて有意義な時間でした。
