やっほー☀︎
週末ゎお天気悪いみたいだね😢💔
ま！そんなことゎ気にせず
ダイエットに励みましょう✨笑
今日ゎセルライトについて。
Q.セルライトとゎ？？
A.セルライトとゎ変成した
(物質系の相が変わること)
「脂肪細胞」のこと💡
血管やリンパ管から溢れ出た
不要なものを脂肪細胞ゎ引き寄せ、
さらに大きくなってその肥大化した
もの同士が結びつきます。
脂肪細胞が大きくなることによって
体温を調節したり栄養を送り込む血管や
リンパ管を圧迫します⚡️
それを抑えようと脂肪細胞を
コラーゲンで囲い込む、
要するにコーティングしてしまうため
(脂肪細胞のカプセル化)
細胞の代謝が普通の脂肪に比べ
行われずらいのです😱💔
だから運動をしてもなかなか
セルライトを撃退することゎ難しいと
言われています😢🌀🌀
入浴で新陳代謝をあげたりすることが
いいと言われています✨✨
そうすることで老廃物の除去が
促進されるのだそう😆💡
ラクチンなのゎ半身浴かな？o(^_^)o🎵
みぞおち辺りまでの38～39度のお湯に
20～30分浸かる方法だよ♡
この時、腕ゎお湯から
出してあげるのがポイント🙋💓
下半身と上半身の温度差を
作ることが大切で、温かいものゎ
上へ上へと上がっていく習性あるため
上半身もじんわりと身体の芯から
温まっていくのだとか👀✨
リンパマッサージも血行を良くするから
おすすめみたいだよ😋💕
見た目に出ていなくても予備軍として
セルライトゎあるみたいだから、
日頃のケアから予防しましょー*\(^o^)/*