スロトレ

痩せるためには
食事のバランスに
適度な運動ってことで
友田さんに教えてもらった足上げ腹筋し始めました


が、身体が何か言う事聞かない



と言うことで
スロトレしてみようと
思います



懲り固まった身体を
ほぐすことから
始めます



ポキポキ鳴ります

今朝の体重

体重61.3キロ

体脂肪30.1パーセント



昨夜は足上げ腹筋20回しました

が、なぜか鎖骨が痛いです

さきちゃんち

行ってきました～



遊びすぎて疲れた



歩いて行ったけど大人なら30分くらいなのに
子供二人居たら一時間かかったよ



また風邪ひきそ