こんにちは、ふさこです＾＾
痒みが出て、あきらめていた
頭皮マッサージ・・。
ところが、調べるうちに、
寝る前でも効き目があるらしいのです。
そこで、
夕べ、寝る前にやってみました。
ほんの２～３分なのですが、
気持ちよかったです＾＾
本来、座ったり、立ったりしてやる動作を
ベッドタイム用にアレンジしました＾＾
やり方は、
仰向けに寝て、
耳の後ろを中心に4本の指。。
小指以外らしいのですが、
寝ながらだと、私は親指以外の方が
楽だったので、ここも、勝手にアレンジです＾＾
毛の生えている部分は、
優しく押しながら小さく円を描くように・・
2センチくらい間隔で、同様に頭頂まで。
次に
おでこの生え際から頭頂まで。
頭のてっぺんの「百会」というツボは
中指を重ねてそっと押し込む感じ。
そして
この先が、「めっちゃ気持ちいい(^ε^)♪」と
思ったところなのですが、
横向きに寝て、
「頭蓋骨の付け根」付近を、
4本指で頭皮部分より強めに円を描くように
揉むと・・
その日のお疲れが一気にほぐされる感じです！
この部分のマッサージは、横向きに寝ている姿勢が
一番効きます！！
↑こんな妄想しつつマッサージ・・
そして
なんと、「頭蓋骨のつけ根」付近は
育毛にも大切なツボがあるそうなのです。
ドキン！！
私は、20代から
首の付け根と後頭部のコリがひどく
疲れがたまると、
「もしかしたら、このあたりの血管とか切れて
倒れたりするかも」というくらい
だったのですね・・。
今、思い出したのですが、
コリコリの時には、
本屋さんのレジのところで買った
「コリをほぐす」という器具で
「はげる」なんて考えもせずに
頭皮ごとゴリゴリ転がしてました～(_ _。)(_ _。)
ツライ時は、よく仕事帰りにマッサージに寄って
帰宅してました( ；∀；)
その後、
レイキに出合い、
これはいいかも・・と
カルナレイキまで習い、
不思議とあの「倒れるかも」という
コリは消えていました。
それ以来、マッサージを何も
しなくて数年です。
レイキは今も毎朝、ほんの少しの時間
していますが、「自分の手で癒す」ことを
忘れていました。
でも
このマッサージのひと時で、眠りにもさらに
心地よく入れました＾＾
痒みが出て、あきらめていた
頭皮マッサージ・・。
ところが、調べるうちに、
寝る前でも効き目があるらしいのです。
そこで、
夕べ、寝る前にやってみました。
ほんの２～３分なのですが、
気持ちよかったです＾＾
本来、座ったり、立ったりしてやる動作を
ベッドタイム用にアレンジしました＾＾
やり方は、
仰向けに寝て、
耳の後ろを中心に4本の指。。
小指以外らしいのですが、
寝ながらだと、私は親指以外の方が
楽だったので、ここも、勝手にアレンジです＾＾
毛の生えている部分は、
優しく押しながら小さく円を描くように・・
2センチくらい間隔で、同様に頭頂まで。
次に
おでこの生え際から頭頂まで。
頭のてっぺんの「百会」というツボは
中指を重ねてそっと押し込む感じ。
そして
この先が、「めっちゃ気持ちいい(^ε^)♪」と
思ったところなのですが、
横向きに寝て、
「頭蓋骨の付け根」付近を、
4本指で頭皮部分より強めに円を描くように
揉むと・・
その日のお疲れが一気にほぐされる感じです！
この部分のマッサージは、横向きに寝ている姿勢が
一番効きます！！
↑こんな妄想しつつマッサージ・・
そして
なんと、「頭蓋骨のつけ根」付近は
育毛にも大切なツボがあるそうなのです。
ドキン！！
私は、20代から
首の付け根と後頭部のコリがひどく
疲れがたまると、
「もしかしたら、このあたりの血管とか切れて
倒れたりするかも」というくらい
だったのですね・・。
今、思い出したのですが、
コリコリの時には、
本屋さんのレジのところで買った
「コリをほぐす」という器具で
「はげる」なんて考えもせずに
頭皮ごとゴリゴリ転がしてました～(_ _。)(_ _。)
ツライ時は、よく仕事帰りにマッサージに寄って
帰宅してました( ；∀；)
その後、
レイキに出合い、
これはいいかも・・と
カルナレイキまで習い、
不思議とあの「倒れるかも」という
コリは消えていました。
それ以来、マッサージを何も
しなくて数年です。
レイキは今も毎朝、ほんの少しの時間
していますが、「自分の手で癒す」ことを
忘れていました。
でも
このマッサージのひと時で、眠りにもさらに
心地よく入れました＾＾