きょうのブログの最新のレッスン情報で書いた木曜の習い事…。
コメントで何の習い事ですか？と質問いただきました。
また、レッスンでも何度か聞かれたことがあり、それってどんなんですか？となったことがあったので、1度書こうかな～と思ってました。
ですので、きょうはそれを書きますね～。
習い事は午前行ってまして、ダンスやストレッチを組み合わせたエアロビが1時間、その後、そのまま同じ先生・同じ場所で1時間ウェーブストレッチをしています。
そのウェーブストレッチとは
こんなリングを使うストレッチです。
これを
こんな風に伸ばしたり…。
足の下からリンパ流しをしたり…。
もういろいろなやり方があるようで…。
これがすごく気持ちいい！
身体の芯からほぐれるという感じなんです。
エアロビと別々に受講もできるんですが、２つ同時にやるのがまた効果的だそうです。
実はこのエアロビは同じ先生からもう10年ほど習っています。
そして、去年の1月からこのウェーブストレッチも開講され、こちらは1年4か月ほどになりました。
私は常に肩こりと戦っているわけですが、これをするようになって、とても肩こりがよくなったように思います。
このウェーブストレッチはまだあまり全国区ではないようですが、なぜか茨木では大流行？
だそうです。茨木市内のフィットネスや、市内の各体育館などでもやっているようです。
ご興味のある方は公式サイトもありますのでどうぞ…。
ウェーブストレッチの公式サイトはこちらです。