欲しい。。。

今日は、お天気が良かったので
洗車と車内の掃除をした後、
綺麗になった車で お出掛け(≡^∇^≡)

最近、出来た商業施設に買い物を
兼ねて行ってきました。。

最近、openしたばかりもあり
openセールをやっていたので ここぞと
言わんばかりに 買い込んでしまったw

saleという名の言葉は
ある意味で｢魔性｣の言葉だわ(笑)

広い店内を巡りに巡った先に
｢ペットショップ｣発見！！
そこで、めちゃめちゃ可愛いシーズー犬
がいて

思わず。。

ガン見。。(笑)

以前、シーズーも飼っていたので
これも何かの巡り合わせでは？と
思ってしまったほど。。

シーズーさん
欲しい。。

欲しいけど
可愛い、欲しいだけでは
簡単に決められない。。

なので
もう、少し悩みます。。

初代スマホ。。。

１週間前に 初代スマホが 私の不注意で
 
  画面 破損。。(≡^∇^≡)

画面半分は見れても
もう半分が何も見えない始末(笑)

始めのスマホで
愛着が わいていたのに。。

同じ機種にしようとショップへ行ったが
置いてない(泣)

仕方なく新しく出た
ＡＱＵＯＳのcrystalにしてみたけど

ん～。。やっぱり前の機種が恋しい(笑)

新しいスマホに 慣れるまで
また暫く 時間が掛かるなぁ。。

アマニ。。。

昨日、今日と
朝晩の冷え込みに
早々に堪えて

昨日から
ヒートテックを本格的に導入を
しました(≡^∇^≡)

秋に入るまでは
まだ、それなりに起きれては
いたけど。。

さすがに秋の５時起きは
肌寒くて
起きて、エンジンが掛かるまで
時間がかなり要する(笑)

そして。。
これからの
寒さと冷え、そして健康管理を
兼ねて

毎日の食事に「アマニ」を
取り入れてみました。

アマニに含まれる

食物繊維

ポリフェノールの一種で、大豆イソフラボンに似た働きの「アマニリグナン」

脂肪酸であるα‐リノレン酸
が含まれ、食事から摂取する必要の
ある必須脂肪酸の「オメガ３」
（青魚などに含まれる）
が、アマニに含まれているので

毎日の食事（特にサラダやヨーグルト）に大さじ１加えてます。

ローストされている
アマニなので

サラダやヨーグルトなどに
加えても味を邪魔しないので
使い勝手も良く
手軽に摂取が出来るので

これからも
積極的に摂取をして
健康維持をしたいと思います♪