当読者の年代になりますと、
もう、割と人の目など気にしない
と言うフェーズに入っている人が
多いとは思いますが、それでも
若い時の思考の癖が
根付いている人もいます。
誰かに嫌われるのが怖くて、
つい「みんなに好かれたい」と
思ってしまうことはありますか？
どこかで無意識に、
誰かの期待に応えようとしてしまう。
空気を読みすぎて疲れてしまう。
何かのコミュニティーだと
なかなか自分の意見が言えない。
否定されたら怖い、とか
また言ったら、どう思われるか怖い、
などもあるかもですね。
特に女性たちの集まりですと
その傾向が強いかもしれません。
そんな自分に、心あたりがある方も
多いのではないでしょうか。
しかし、どんなに気を使っても、
どんなに丁寧に生きても、
全員に好かれることは不可能です。
どんなに善良で優しく、努力家であっても、
批判してくる人、勝手に誤解する人、
嫉妬して距離を取る人は現れます。
それなのに、嫌われないようにと
自分を抑えてばかりいると、
やがて自分の心がすり減ってしまうばかりか
誰からも好かれなくなります。
私が確実に人生が変わったと
感じることの一つに、それに関する
マインドがガラリと変わったこと。
子供の頃からの正義感もあるのかもです。
その信念が壊れた時期があったのですが
それは若い頃に、あるコミュニティーに
入ったとき、自分の価値観も思念も
思考までもが奪われた感覚に。
その後、何かがおかしいと思い、
離れた途端、自分の持つ本来の価値観を
取り戻した時の晴れやかさ。
そして誰かに嫌われて
その人たちとの関係性が終わった時、
自分を嫌いな人が一人、
自分の人生からいなくなることを
意味したのを知った時、
なんという心地よさ。
縁が切れたのに、気持ちがいいという。
はっきり言いますが、
嫌われれば嫌われるほど
（相手が離れてくれればですが）
あなたの自由度は広くなりますし、
あなたと似た人たちとだけ
交友を楽しむことができます。
中には、そんな狭い世界で生きると
成長がないよ、なんて言う人もいますが、
想像してみるとわかると思いますが、
あなたをコントロールしようとしたり
いちいち意見を否定したり、
あなたの考えを嘲笑ったりする人々と
付き合う意味などあるでしょうか？
自分の魂の成長のための修行なら
どうぞ付き合ってください
・・・なのですが、自分の人生の時間が
そんな嫌いな人々に使ったり
それゆえに精神が消耗したりするのは
勿体無いですね。
私たちには、
限られたエネルギーと時間しかありません。
だからこそ、その大切なリソースを、
どうでもいい誰かの好感度を上げるため
に使うより、あなたを本当に
大切に思っている人たちのために使った方が、
お互いずっと幸せになります。
なんって言ったらいいか・・・
愛の循環みたいな？
臭い言い方ですが 笑
結果的に、そのエネルギーが
あなたの魅力となり、
さらに良い人間関係を引き寄せていきます。
多くの場合、「嫌われたくない」と思うのは
「人から認められたい」「好かれたい」
「価値ある人間だと思ってもらいたい」
という承認欲求の表れ。
でも、その承認は、
他人から無理やりもらうものではなく、
まずは自分で自分を認めることから始まります。
そうするとね、他人の顔色を
うかがう必要がなくなります。
なので自分をいつも制限してくる人が
いたら、時々その交友を見つめ直す
必要があります。
離れる決断をすることもまた
自身の成長につながります。
そしてその分のエネルギーは
あなたの大切な人のために使いたいですね。
人生で本当に
大切なことはたくさんありますが、
その中の一つに、「誰と生きるか」
と言うことが入ります。
それはあなたの幸福と喜びある人生に
直結しているからです。
本日のコーチングクエスチョン
「嫌われたくない」と言う心理は
誰にでもありますが、
それが強い場合、どういう見方を
採用したらいいと思いますか？
「嫌われてもいい」と思っている方は
いつから、またどのような経緯で
そのような思考になったか
参考までに教えてくださいね。
さて、簡単にそんなことを書いているように
見えるかもしれませんが、そこに至るには
多くの学びと時間と内観作業を繰り返した
結果、「嫌われたくない」呪縛から
解放されました。
自分の人生経験を教材に
学ぶ、向き合う、内観する、
と言うのはとても大切なことなのです。
しかし、わざわざそうした時間を
自分で買い取るのは難しいかも
しれませんね。
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定期的に自分と向き合う時間を
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まずは読んでみてください。
今年の予定はこちらです
６月以降のプログラムをご覧ください。
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※未来手帳を使ってる方へのアンケート
今、マンスリーのマイケルからの
皆さんへの一言を書いているのですが、
来年は、スパルタ系のお言葉を
マイケルてんてーから頂戴しようと
思っています。
癒し系や慰め系もいいですが、
時には、厳しめのスパルタ系、
いかがでしょうか？
ご意見お待ちしております。
これからの女性の常識 フェムケア いつまでも女性として生きる
自分のカラダ、ちゃんとケアしていますか？
女性のカラダは40代を境に、大きな変化を迎えます。加齢やホルモンバランスの乱れにより、骨盤底筋がゆるみ、膣の潤いも低下。そのまま放置してしまうと…
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ちょっとしたくしゃみでの「尿もれ」
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膣や会陰部の乾燥・かゆみ
-
将来的な膀胱炎や子宮脱のリスク
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セックス時の痛みや不快感
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性欲や自信の低下
――そう、“フェムケア”を怠ることは、女性の人生そのものの質に関わる深刻な問題なのです。そこで私たちは、大人の女性が「今からでも始められる」やさしいケアを形にしました。
◎敏感なデリケートゾーンにも安心して使える
◎継続することで、ハリ・潤い・自信を取り戻せる
フェムケアは、単なる“美”や“清潔”の話ではありません。「自分らしく、快適に生きるための健康習慣」なのです。セックスを楽しみたい、将来の介護予防をしたい、尿もれから解放されたい、そんなすべての女性に、あなたの未来のために、今日から始めていただきたいケアです。
「もっと早く知っておけばよかった」そうならないために、早ければ早いほどいいのがフェムケア。あなたの未来の笑顔のために。今すぐ、フェムケアを始めてみませんか？
父の日にコーヒーギフトはいかがですか？
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ちょっとしたプレゼントにオーガニックコーヒーを。
農薬不使用 おいしすぎる雑穀米
【それ、介護生活の要因の１つです】
若い頃に【食事を減らすダイエット】、【サラダ中心のダイエット】等をやって、体重が減った経験をすると、その方法で良いかな？と思いがちですが、
若い頃と同じダイエット方法では、体重が減らないばかりか太りやすくなってきたと感じる方も多いはず。上記のダイエット方法は、なるべくエネルギーを使わないようにと、省エネ体質になっていきます。やっていることが裏目に出ているのです…。
介護生活になる要因の１つに、低栄養があります。
ダイエットをしているときは、「食が細くなって嬉しい」とか、「あまり、食べられなくなった〜」なんて喜んでしまうこともありますが、それ、老化している証拠です…。
特に50歳以上の方で、食べられなくなったと喜べないのです。（異常に食べすぎていて、正常な食欲になるのは良いです。）
いずれ、嫌でも食が細くなっていきます。食べられる内は、ちゃんと必要な分は食べることが、いつまでも元気で健康美を目指す人にとっては、とても大事になりますよ。
雑穀ごはんを取り入れたダイエットは、不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかりと補うことができるのでオススメ。そして、サプリではなく噛むということも、とっても大事です。
「おいしすぎる雑穀米でダイエットできました〜」「たくさん食べているのに体重と体脂肪が減っています」という嬉しいお声も頂いています！品質の良い食べ物から栄養をちゃんと取りいれて、ダイエットしませんか？（コラム 管理栄養士sawasaki）
※3月は、健康美の為のお役立ちコラム同封しております。
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6,980円（税込）＋385円（送料）
美味しいのは当たり前、安全安心一度食べたらやみつきの雑穀米。ワタナベオリジナルの雑穀米は、栄養管理士とコラボ商品です。