ふと思うことがあります。
もっと丁寧に生きられたらな…と。
これでもだいぶ丁寧にはなりましたが…
例えば丁寧に生きますと、
自分をガサツに扱わないので
ジャンクばかり食べようとは思いませんし、
テレビ見ながら、ただ無意識に
スナックを口に運ぶこともないですし、
自分の体を大切に扱います。
丁寧に生きると、
よく部屋を片付ける、
よく掃除する、
だからよく動く。
それ自体が運動になり、
ジムに通わなくても痩せていきますし
引き締まっていくのです。
そして、口に運んだその食べ物も、
よく味わい、よく噛む。
だから満腹中枢が満腹の指令をだし、
たくさん食べなくてもお腹が
いっぱいになり、食べなくなる。
丁寧に生きると、
お金のどんぶり勘定もしないので、
収支の具合もよくわかるから、
お金の管理もうまくいく。
だから、お金がない、
という状態を避けられる。
丁寧に暮らすようになりますと、
あれも欲しいこれも欲しいがなく、
日々の小さなことに満足するから、
無駄遣いしたくなる衝動は起きない。
例えば、朝起きて、自分の健康のために
ハーブティーを入れて飲むことも
私は自分の体を丁寧に扱っているな、
と思い、心が満たされます。
コーヒーも、マグカップで飲む時も
もちろんありますが、私は忙しい時ほど
好きなカップ&ソーサーを使い、
丁寧に豆を挽いて自分をもてなすつもりで
淹れています。
丁寧に暮らせば、
所作も美しくなるし、
言葉遣いも美しい（この辺は自戒 笑）。
丁寧に生きますと、
自分も丁重に大切にするし、
当然他人様をにも丁寧な対応をする。
丁寧さって、外見にも言葉にも、
行動にも現れてしまいます。
人は初対面でも無意識にその人の
「雑」を見抜き、相手が自分を
丁寧に扱っていない人に好印象を持ちません。
なぜなら、自分も相手に「雑」に
扱われてしまうかもしれない、
ということを潜在意識下で
キャッチしてしまうから。
なにか一つでも丁寧に扱い始めると、
人は、他のものにまで丁寧さが
伝染していきます。
たとえば・・・
●たった一杯のコーヒーを
すごく丁寧に自分に淹れてみる
●毎日着用する服をワンランクアップし、
化粧も外出並みにしっかりしてみる
●毎日は無理でも、一週間に
1,2回ほどは自分のために
本気で料理をして
テーブルセッティングして
自分をもてなしてみる
（これいつも友人がしていて憧れます）
●身体を丁寧に扱う、という意味で
自分の手で毎日寝る前にマッサージ
することで愛でてみる
●ハーブを育ててみる
●丁寧に足の爪を手入れをして
ペディキュアをぬる
爪を整えて、ベースを塗って
カラーは二回塗って、トップコートを塗る
●鍋で米を炊いてみる
●生花を切らさず飾ってみる
面倒ですが、ひと手間かけるだけで、
それ以外のことにも丁寧さが
伝染していきます。
管理も同じ。
お金のマネジメントができると
部屋の管理、体重管理、
さまざまな管理ができるように
なるのと同じです。
そして、不思議なことに、
丁寧にする、ということには
時間がかかることなのに、時間までもが
余分にできるようになるのです。
なにか一つでも生活にこれまで以上の
丁寧さ、取り入れてみませんか？
元来ガサツな私からのおすすめですが、
これで大分ガサツから卒業できています。
最後に・・・
丁寧に暮らしますと
自分を大切にしている感が出てきますので
自尊心が育ちます。
本日の質問
あなたの思う丁寧な暮らしとは
何ですか？そして特にどの辺を
丁寧にしたいと思いますか？
オーガニックハーブティ
【ハーブティーを味方につけられる人・つけられない人の違いとは？】
健康的な生活のためにハーブティーが良いとわかっていても、その力を活かせる人とそうでない人に分かれてしまうことがあります。その違いを３つのポイントにまとめてみました。
1. 習慣化の仕組みを作っていない
これまでに習慣となっていないことを習慣化したい場合、まずは続けやすい環境を作る必要があります。例えばKaoruハーブティーであれば、
・定期購入にしておく→毎月自動的に届く
・手に取りやすい位置に置いておく→すぐに飲める
・お気に入りのカップやツールを揃えておく→飲みたくなる工夫
など、当たり前のことに思うかも知れないですが、「いかにストレスなく行動に移せるか」という仕組みを作っておくことが大事です。
2. 五感を使っていない
ハーブティーを「体にいいから」という義務感で飲んでいると、その良さも効果も感じにくくなります。植物の力をサプリメントや薬ではなく、ハーブティーとして摂るメリットは、味・香り・空間・時間・感情を楽しむことができるというところです。
せっかく飲むのですから、ご自身の普段使っていない五感をフルに働かせる時間にしてみましょう。
あなた本来の感性やエネルギーを高めるのにも一役買ってくれます。
3. 自己流になっている
Kaoruハーブティーは「整える」をテーマにブレンドしています。１つ１つのハーブのカットの仕方や配合率にもこだわって調整をしています。美味しい飲み方はパッケージの裏に載せています。１つのティーバッグで200mlのお湯、温度は90度前後、抽出時間は５分間です。
毎回きっちり淹れる必要はないのですが、本来のおいしさを知っていただきたいのでぜひお勧めの淹れ方を覚えておいてください。お湯の量や抽出時間が違うと、味も全く違ってきます。そうすると「なんだかおいしくない」となってしまいますし、抽出される成分にも違いが出てきてしまいます。
いかがでしたか。ちょっとしたポイントを抑えるだけで、その良さは何倍にもなります。ぜひ毎日のティータイムに活かして、素敵な自分を作っていきましょう！By ハーバリストR
ご注文は以下のサイトよりお申込み下さいませ。
※弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。以下の6種は両ブレンド共通。一つのハーブティーに8種類がバランスよく配合されているハーブティーです。
●結
・有機緑茶
・有機リコリス
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
●紅
・有機ハイビスカス
・有機ローズヒップ
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
ワタナベ薫音読 最強の願望達成・オーディオブック 願いが叶うアファメーションCD
ワタナベ薫、初のオーディオブック発売です。
引き寄せの法則が飽和状態、数年前の自己啓発は「がんばらない」が主流になり、受け身で気分がいいだけで良いことが引き寄せられるそんなことを願っている人で溢れました。しかし、努力などしたくない人々はいまだにSNSの発信者を信じ、何かを引き寄せられると思っている人々もいます。なぜそうした人々は引き寄せられないのでしょうか？
引き寄せたいと思えば思うほど欠乏感に満たされるのです。欠乏感が似た現実を招いているので、根本から間違っているのです。オーディオブックでは、現実的な願望達成術について扱っています。
願望が叶う仕組みを知るだけではなく体に染み込ませるのにオーディオブックはお勧めです。作業しながら聴くことができるのと、何度も何度も流すことで、潜在意識の奥底に染み込みます。それがインプットとなるのです。
そして、今回ですが、二つのバージョンで発売です。一つはその本の内容だけのオーディオブック。もう一つはアファメーション付きです。お金、健康、幸せ、人間関係・・・色んな欲しい物を込めましたが、今回は、ちょっと高めでもアファメーション付きをお勧めしたいです。
少しアファメーションについて説明させてください。アファメーションとは、自己肯定の文章、なりたい自分になるための自己暗示です。言葉は思考に影響を与え、そしてそれがインプットされる時に、その自己肯定文は潜在意識に染み込み、セルフイメージになります。つまり潜在意識の書き換えとも言われています。つまり、なりたい自分を自己暗示することで、いつのまにか潜在意識と脳にインプットし、そのような姿勢、思考、行動がとれるようになります。
今回のアファメーションは、言葉に違和感を感じづらくするために、3段階法をとりました。初の試みですが、効果大です！例えば、金銭的豊かさを願った時に、「私は金銭的に豊かである」とアファメーションをしても、実際そうでなければ違和感を感じ、抵抗することでしょう（抵抗しても数でカバーができるものでもありますが）
通常のアファメーションは願いを書きません。願いは「ない」をイメージしていることになるからです。しかしこの度は、願いを入れました。あなたの願いをワタナベが代弁しました。軽やかに願うことが逆にワクワクしますし、その後の文章でカバーしているので大丈夫です。最初の文は、執着しないで軽やかな感じで思ってください。執着するとその逆をインプットしてしまうからです。人類初の効果絶大アファメーション三段階法です。
そして、アファメーションのBGMはヒーリングミュージックと細胞修復の音と言われている528Hzの音も入っていますので、聞いているうちに元気になることでしょう！アファメーション内容がもっとも潜在意識に入りやすいのは、寝起きと寝入っぱな。なので、目覚ましをアファメーションにする、（心地よくてまた寝るかも 笑）アファメーションを掛けながら寝る、他にはリラックス時。
リラックス時には脳波はアルファ波まどろみ状態はシータ波なのですが、この状態のときには潜在意識の扉はパカーンと開いていますので言葉がそのままインプットしやすいのです。（弊社のMind Switchはどの状態でも
潜在意識に入るように特殊音源が入っていますが）願望達成術の内容に加えてアファメーション三段階法もぜひとも試してみてね。
※CDではなく音源ですのでお間違いのないように2/29から順次Mカードを発送いたします。
はじめに（約8分）
1章「引き寄せの法則」の罠（約44分）
2章 引き寄せが成功する「願望達成術」（約30分）
3章 行動力を上げる！（約43分）
4章 お金の引き寄せ（約30分）
5章 チャンスを摑む生き方（約52分）
おわりに（約4分）
【特典】 「願いが叶うアファメーション」（約11分 + 説明3分半）
アファメーションとは、自己肯定の文章、なりたい自分になるための自己暗示です。 くり返し聞いて自己暗示をかけることで、いつの間にか潜在意識と脳にインプットされて、なりたい自分の姿に近づく思考や行動ができるようになります。
ご予約はこちらから
アファメーション付きが欲しい場合は、2つ目の特典付きというほうをお選び下さいませ。
特典アファメーション付きは6600円です。
まずはサンプル音源お聞きになってみてください。↓