※おいしすぎる雑穀米
本日締め切りです。
季節の変わり目に入ってくる時期は
免疫力が弱いと風邪をひきやすくなります。
しっかり食べて免疫力を上げていきましょう。
行動力と継続力があれば。、
大抵のことは、叶うものです。
なので本日は行動力アップの記事です。
短いのでサササ！と読めます。
心理的に、脳科学的に
作業興奮というものがあります。
作業興奮とは・・・
何か作業を始めるとモチベーションが高まり、ドーパミンの分泌によって作業興奮状態になり、脳が「作業を続けるように」と信号を出してきます。 これを「作業興奮」と言います。 作業興奮に襲われると、作業を続けること自体が快感になり、作業時間が延びてしまいます。 また興奮状態では判断力が鈍り、目的も見失いやすくなります。
コーチング手法でも、
この作業興奮はスタートダッシュに
かなり大切な要素となりますので、
最初の行動を、セッションの当日に
小さくてもいいので、今日から動く！
と言うことをします。
例えば、かなり大きな目標であっても、
細分化することで、その細分化された
TODOリストは一つ一つが
小さな目標になります。
その小さな目標を
さらに細分化することもできます。
例えば、リサーチという
小さなToDoがあったとします。
なかなかリサーチの時間が取れないとか
何をリサーチしたらいいかわからないとか
気分が乗ってから・・・
などのように思っていると
簡単にできてしまうリサーチですら
なかなか着手することが
難しくなってしまうことがあります。
その時に、今日のタイトル、
「とりあえず」の魔法です。
「とりあえず」という言葉は便利でして、
簡単にちょっとだけやってみるか、
というかなりハードルを下げた仕方で
着手することができます。
リサーチ作業なら、
・とりあえず、PCの前に座るか
・とりあえず、PCつけるか
・とりあえず、１つだけ検索してみるか
オンラインサロン・カオラボの
メンバーさんたちとも、
とりあえず5分だけ片付ける、
というのをしていますが、
この「とりあえず」、のとっかかりが
作業興奮となり、その後続けることが
できる、ということはよくある話。
全ての状況が整ってからやる、という
それを待つよりは、失敗しても、
途中で辞めてもいいから
「とりあえずやる」、というのは
大切なこと。
ただし、インスタ集客などの時は、
「とりあえず」というのは勧めていません。
その理由は、アルゴリズムを知っていないと
全くアクセスが伸びず、途中からやり方を
変えても、アクセスが戻らないことが
ほとんどだからです。ゆえに
目標としているSNS集客ができなくなるから。
しかし、それ以外は、
まずはとりあえずやってみるだけで
動ける自分になれます。
とりあえずやった後の
モチベーションを保つ方法や
成果を出す方法はまた別の記事で
お伝えいたしますね。
コーチング手法は
色々と使えるものなのです。
3月号のカオラボのセルフコーチングは
永久保存版なので、
まだご視聴されていない方は
とりあえず、見るだけ見てね。
ワークはもし気が向いたらやってみてね。
本日の質問
とりあえずやった方がいいこと
それはなんですか？
とりあえずやった先にあるゴール、
それはなんですか？
国産・栽培期間中 農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
雑穀米健康だより
【農家さんの想い＊喜んで買って頂けるお客さまのために】
おいしすぎる雑穀米はこだわりが素晴らしい、数カ所の農家さんに作って頂いています。丸麦栽培されている農家さんのお話を伺いました。
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○丸麦の特徴はなんですか？
食物繊維、タンパク質、ビタミンを多く含み、特に水溶性食物繊維が豊富に含まれていると言われています。お通じに効果的です。また、押麦が一般的に流通しておりますが、丸麦は押麦と違い平たく加工していないのでよりプチプチ感を楽しめると思います。
○栽培の大変さや、想いを教えてください。
栽培の上で大変なことは、除草の手が掛かる上に、収量が慣行栽培に比べてかなり少ない事です。
※慣行栽培…農薬や化学肥料を使う一般的に行われる栽培
化学肥料や堆肥を沢山使えば地面が見えないほどにたわわに実りますが、植物系有機肥料を使用している弊社ではさらっとしか成長せず、陽の光が地面まで届きます。そうすると、雑草が生える原因になってしまい、草に養分を取られて麦が成長しなくなります。そうならないように麦の根元に土を被せて草を抑える管理の作業が2〜3週間置きに必要になってきます。ですので、手がこんでいますかね。
ですが、そのこだわって栽培した麦を喜んで買って頂けるお客様がおられる事が一番嬉しいです。
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手間暇かけて栽培されているのは、安心安全なものをみなさんに食べて欲しいという気持ちだけ。聞くと本当に作業が大変で、収穫量が少なくなってしまう年もあるそうです。
愛情のこもった希少な穀物をこうして食べられることに感謝致します。みなさんがお求め頂いているおかげで、今年も農家さんにお願いすることができました。いつもありがとうございます。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6,980円（税込）＋385円（送料）
美味しいのは当たり前、安全安心一度食べたらやみつきの
今年もララジン始まりました！東日本大震災で親を亡くした子達への支援
売り上げの一部をハタチ基金へ
お豆を変えてご提供します。さくらブルボン使用です。
今年の3月も、ララジン（春の桜ブルボンをブレンドした豆）の売り上げの一部を東日本大震災で、親を亡くした子供達へ送るハタチ基金への寄付をするに際して、読者様が春のララジンをご協力の精神でご購入くださっていますこと、心より感謝申し上げます。（領収書はブログにて開示いたします）
ハタチ基金は、「東日本大震災発生時に0歳だった赤ちゃんが、無事にハタチを迎えるその日まで」をコンセプトに、震災発生直後から被災地の子どもたちに寄り添い、支援を続ける、ということ。
今年でこちらの機関への寄付は、弊社からは4年目になります。2031年まで続けられるこの計画は、子どもたちの教育とメンタルを支えています。3月11日低学年だった子供達も、今では二十歳を迎えます。ちょうどうちの姪が今年二十歳ですからあの日はまだ小学1年生だったことを考えますと、時の流れはいかに早いか…
姪たちの家も、海岸からだいぶ離れたところにありましたが、家が津波の波で浸水し、新車の車が水没してダメになりました。姪の同級生の親が津波に飲まれた、などの話も当時聞きました。
人生何が起きるかわからない。しかも、親を子供のうちから失う、という大きな試練が子どもたちを襲ったと考えると、胸が痛みまくります。
コーヒーの話からまたまたそれましたが、毎年皆様のご協力で弊社からも毎年寄付ができていますこと、心より感謝申し上げます。寄付は、ララジンの売上の一部のみ、となります。ララジンのご注文は3月31日で締め切らせていただきます。皆様のご協力お待ちしておりいます。