※雑穀米健康だより更新しました。
記事下から読んでね。
母のためにいただい和薔薇。
私、この薔薇が一番好きです。
香りもよく、そして主張しないけど
やっぱり薔薇の存在感と可憐さ。
お墓には持っていかず、
母に備えているつもりで飾っています。
今日はただの日記。
自分の備忘録のために書いています。
私にとっては母の死は節目なので、
その時の思いは毎年書いておこうと
思っています。
13日は母の七回忌です。
私の都合で、昨日七回忌の法要を
いたしました。
親戚には声をかけず、
兄と姪と私だけでお寺にて行いました。
はじまる10分前に到着いたしましたが、
兄と姪、おらず・・・ま、いいっか・・・
私らしくもあり、母らしくもあるな、
と思いました。
母は私の10倍さっぱりしているから。
仕事していなさい、というタイプでして。
と思いましたら兄から電話が来て、
「今日法事だよね？来ないの？」と、
兄は家にお坊さんが来ると思っていて
家で準備していたそうです。
10分後に始まるというのに・・・汗
「お位牌を持って、今すぐきて。すぐ！
JUST NOW!!!!!!」
びっくりすることに
4分後に着いた 笑
ま、家からお寺まで、
近いっちゃあ近いけど、
お墓に上げる花とかお線香など準備したら、
15分はかかるかな、と思っていたら、
あまりにも早くて驚きましたわ。
法要がはじまりまして、
般若心経とりんの音、そして木魚の音が
仏前の場所全体に響き、その音が
身体の細胞一つ一つを
癒やしているかのような音でして、
生まれて初めてその音が
あまりにも心地よく感じました。
お経が唱えられている間、
当時の母が逝ってしまった
あの日を思い出し、この6年間の
出来事も思い出していました。
以前も書きましたが、
当時私は人生の中で底を打った時期でした。
何もかも失った感がありましたが、
まだ心の拠り所となるものもあり、
立っていられましたが、
そのあとそれさえも失うことになりました。
それでも！
まだ手の中に残っているものを
数え上げたら、それらは数多くあり
私はそれらにかなり支えられていることを
思い出し、仏前でのりんと木魚と
般若心経の癒やされる声と音に
身を任せていました。
その後、お墓掃除をしながら
3人で父のことについて相談しました。
なんてったって、歩けなくなり
8ヶ月も入院して、病気で筋肉が
溶けてしまい、骨と皮しかない脚の状態で、
施設に入った翌日に立ち上がって
少し歩いた、というのですから 笑
その根性と意地！笑
「俺をこんな刑務所みたいな
ところに入れやがってー！」と
暴言吐きまくっていたあの父に、
「立って歩けたら退所できるから
悔しかったらリハビリ頑張って歩け！」
と言い放ち別れましたが、
相当悔しかったのでしょうね。笑
施設から電話が来て
「お父さんが立ちました！
少しだけど歩いたんです！」
と電話が来ました。
まるでアルプスの少女ハイジの中で
ペーターがクララが立ったのを見て
「わーい！わーい！
クララが立った！
クララが立った！」
・・・みたいな状態。笑
絶対に歩ける状態ではないのにね。
不可能なことなどないことを示す
実例でもあります。
病気が聞いたこともないような病気で
腎臓から毒素が出て、筋肉が溶ける
病気と言っていましたから、
その状態では、もう86歳ですから
歩けないだろうなと思っていましたから
家に帰りたいことへの執着心が
勝ちましたね。
このことから、執着が悪いわけでは
ないことがわかりますね。
いやはやすごいわ。
ご供養のあとに、三人で食事をし、
他愛もない話をしながら、
ああ、やっぱり家族なんだな、と認識。
面倒くさがりな部分があまりにも似ていて、
血ってすごいな、と思った次第です。
この季節、私は切ない時期でして、
青い空と黄色のイチョウの美しい
コントラストでさえ、母の葬儀の日を
思い出します。
そんな切ない感情を味わっているとき、
あゝ、生きている、私・・・
とすごく思います。
楽しいことだけではなく、
悲しいことも、怒っている感情も
切ない気持ちも、苦しい気持ちも孤独感も、
よくよく向き合ってみると
「あゝ、生きている」と思えるのです。
母は今、そんな感情も感じることなく
天国から私達を見守ってくれている
と思いますが、私にはあと何年
残されているかわからないですね。
人間の致死率100％。
もれなく死ぬことになりますので、
その日まで、母にも恥ずかしくないように
自分の人生の課題に向き合いつつ
楽しく生きようと思います。
母へのお土産は
「人生の後半戦、
大暴れしてやった！」
と言えるように。
本日の質問
あなたはこの世を去る時に
先に行った人々に、お土産の言葉として
何と言いたいですか？そう言えるために
何を今からしますか？
本日から東京入です。
早いもので、プロコーチ養成
MCCコーチングスクール
3期生（4回目開催）リアル集合研修
明日はラストになります。
締めのスキル満載です。
栽培中農薬不使用 おいしすぎる雑穀米
【サプリを飲む前にやることとは？】
おいしすぎる雑穀米をなぜ食べていますか？
美容や健康のため、ダイエット中の食事に取り入れている方が多いと感じます。
美容や健康のために、サプリ、健康食品など取り入れていますか？
それらも、もちろん良いとは思いますが身体の土台を整える、胃腸を元気にすることが先です。
そのあとに、それらを取り入れると効果的。
おいしすぎる雑穀米ごはんを、継続的に食べていると、胃腸がグイグイ動き元気になります。生命力のある雑穀を取り入れると
パワーが溢れてきます。あれこれと、余計なものが要らなくなります。
食材そのものの味を楽しめ、食事に満足できます。
今まで沢山摂っていた健康食品やサプリなど、あまり要らなくなる人も多いです。足りないものはそれらで補えば良いですが、基本食事から栄養を摂ることが大事。
自分の身体は、何が心地よいのか？
そんな声を聞きながら、自分にあった食事方法を見つけてみてください。
雑穀米生活で体を変えていきたい方は、まずは3ヶ月継続してみてくださいね。きっと、良い変化を感じますよ。コラム 管理栄養士sawasaki
来年の夏に向けて今からバストケアを！
バストケアは今からが本番です。
本気で、脇、二の腕、背中の余分な脂肪をバストに変えたい
【プルジェルお買い求めの方への使い方アドバイス】
メンバーからお声を頂戴しました。「プルジェルを使い始めて3ヵ月以上になりました。 シワシワに感じていたおっぱいが、プリンとハリが出てきました。 ほんとうに、素敵なクリームです。 これからも使い続けていきたいです。」
お子さんがいらっしゃる方は、授乳でしぼんでしまったり、40代以降は切実です。ただ、これは一回2回ではダメで続けること。脂肪は移動しない、と言われていますが、おじさんのお腹がベルトの部分で凹んでいるのは、脂肪が移動したからです。プルジェルのベタつきは、脂肪がバストに定着するように作られています。
朝晩二回必ずお使いください。バストに浸透するように何度も刷り込んでください。その後、手を熊の手にして、脇の下に反対側の手を入れ、バストの横の脂肪を胸に集めてください。両方してね。浸透した合図は、手にバストが吸い付くようになったらOKサインです。その時にブラジャーをして、しっかり脇の下の脂肪を胸に入れ込んでください。
夜の場合は、お風呂上がりにバストに塗布したあとに、ナイトブラか通常のブラジャーを必ず付けてお休みくださいませ。寝るときくらいリラックスしたい、というのはわかるのですが、実際寝てしまえばわからないので、ただの慣れです。ブラジャーは、脇に脂肪が流れないものをご利用ください。脇幅が広ければ広いほどいいです。
バストアップの一番の秘訣は、正しいブラジャーを、正しくつける、ということです。そして、ブラを付けても脇や背中にその入れ込んだ脂肪を逃さないこと。ジェルを塗った後は、ベタベタを感じるかもしれませんが、その粘着が脂肪を逃さず、バストに定着させる秘密です。
脂肪が胸に定着するように、プルジェルを朝晩必ず使い、トイレに入る度に、脇の下から、背中のほうまで手を入れ込み、脂肪を胸に収めて定着させてくださいませ。
バストアップは、40代以降の脂肪がやわらかくなった今がチャンスです。朝晩、必ずお使いください。乳首の色が気になる方は、通常の塗布の後に、乳首にジェルをさらに刷り込んでみてください。１本、１ヶ月ほど持ちます。乳首がピンクになったと多くの方からお声を頂戴しております。
夜寝る前は、シワの気になる部分や、特に目尻のシワにたっぷり塗って寝てみてくださいね。
1本9800円（税込）＋500円（送料）
2本17600円送料無料（1本8800円）
3本23400円送料無料（1本7800円）←リピート様感謝価格
商品名：エクストラ・プルジェル
内容量：90グラム
お値段1本9800円（税込）
※お届けは一週間ほどかかりますので、ご了承お願いいいたします。
※簡易包装でのお届けと、ボトルにお金をかけていません。以上の件ご理解の程よろしくお願いいたします。
天然由来成分です。【全成分】※バストがフワっとする成分色々・・・
水、BG、グリセリン、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリン Na)コポリマー、プエラリアミリフィカ 根エキス、セイヨウカワラニンジンエキス、パルミトイルイソロイシン、レパゲルマニウム、ヒアルロン酸 Na、ペンチレン グリコール、1,2-ヘキサンジオール、AMPD、エチルヘキシルグリセリン、カプリル酸グリセリル
バストを大きくするためのワタナベからの提案
1・まず太る← これ、勇気がいるかも
2・胸の脂肪だけ残して部分痩せをしていく
3・肋骨を締め、トップとアンダーの差を作る
4・胸筋を鍛えて胸板を厚くする
5・脇や背中の脂肪を胸に入れて固定する（補正ブラとプルジェルで）