今日の記事は、日記と気付きを・・・
今朝は５時起き、セドナ６時出発で
LAに戻ってきました。
３人で運転をローテーションして
（シンジ運転多め）15時くらいに到着。
この旅行で一番心配だったのがお腹の調子。
しかし、だんだんペースが掴めてきました。
セドナまでは車で8時間くらいかかります。
その間、トイレがない道が何キロも
続くのですが、食べたあとに
お腹が痛くなることが多々ある私には
対策が必要。
海外旅行時のルールは
基本、食べたいものを食べる時は、
トイレが有ること、
移動があまりない状態で
食事を摂ること。
例えば、レストランに行って、
その後、ホテルまでは10分以内でつくところ、
のように、時間を計算してご飯を食べること。
夜だけ好きなものを食べていい。
それ以外は、朝はハーブティーと
バナナのみ、または食べない。
昼は飴ちゃん、
またはウィダーインゼリーを
低血糖で倒れないように時間をかけて
チビチビと飲み（一気はお腹が痛くなる）
少し早い夕方の時間に食べたいものを
ガッツリ食べる。
そして、夏でも冬でも丹田のあたりに
ホッカイロを貼っておく。
これで大丈夫。
お腹の弱いお方は参考にしてみてください。
さて、トーランスに戻ってから、
まずはゆきちさんちに荷物をおろし、
ゆきちさんが住んでいる場所を
ちょっと見させていただきました。
（冷蔵庫の中まで 笑）
健康食を作ってストックしている
ゆきちさん。本当に偉いです。
三人で人んちの冷蔵庫を除いている
写真がなんとなくウケる。
小学生みたいだ・・・笑
その後、ミヤコホテルに再チェックイン。
初めて見るフロントの方に、
「リールをやっていらっしゃる
お方でしたか？リール見てます！」
と声をおかけいただき、顔がシャキン！
この度セミナーで使わせていただいた旨を
説明しました。
インスタの影響力はすごいですね。
やっぱりリールは拡散力あることを
再確認。
さて、Keitonさんとゆきちさんとお別れし、
今日初めてのご飯を食べに。
胃が小さくなっているのか、
そんなに食べられるわけでもなく、
サラダ半分とピザ2ピースのみ。
隣がデッカなモールでしたので、
ブラブラすることに。
目的は、キャラメルマキアート。
このLAに滞在期間、カフェオレ系も
我慢していました。
お腹が痛くなる確率が高いので、
飲む時は、ホテル内で、というルールで。
入口に入った途端、
ある男性が近づいてきて、
「ワタナベ薫さん？」と声を
かけられました。
どこかで見たお顔、と思いましたら、
セミナーに初めてご参加いただいた
お方でした。
セミナーのご参加者様は
女性が大多数ですので、
男性が来てくださると気になるのです。
話し、大丈夫かな？聞いているかな？
といつもチラチラ見てしまいます 笑
彼は聞き上手で、話し手が
話しやすくするための
リアクション、うなずきが完璧で、
コミュニケーション上手なお方です。
聞き手8割 という言葉がありまして
話し手のパフォーマンスを上げるのは
聞き手にかかっています。
居眠りしていたり、
あくびばかりしていたり、
携帯をいじっていたりなどが
講師から見えますと、
話し方のパフォーマンスは
一般的には下がると言われています。
そういう意味では聞き方の模範者。
彼がうんうん頷きながら
きいてくださったので、
安心してお話することができました。
再びお会いできるなんてうれしかったです。
しかも、そのお方はトーランスに
住んでいるわけでもないのに、
偶然過ぎですね。
ホテルに戻り、このブログを書いています。
残りの時間は、明日の分のブログの
予約投稿と、そして、リールの編集作業を
ホテル内でしようと思います。
明日日本に発ちます。
家には夜中の23時位につきますが、
ハナとマイケルは、ペットホテルや
シッターさんや、幼稚園とあちこちに
お世話になりながら、元気に過ごして
いたようです。
さて、最後に本日のタイトルの
「涙のワケ」について少し書きます。
Keitonさんとゆきちさんと
ハグをして、お別れのときに、
涙があふれました。
これ、私はいつものことでして、
震災の日の朝「じゃあ、行ってきます！」
が家族との最後の言葉になった知り合いが
何人もいるからです。
さらに、もっと昔、
私の友人が、私の家を訪ねてきて
私の好きなジュースをくれて、
玄関先で少し話し「じゃ、またね」
とお互い交わした言葉が最後の言葉に
なったという経験もあるからです。
友人の場合は、自死だったのですが、
いずれにしても、私達は、
次にも絶対に会える、と思って
笑顔でその時に別れますが、
最後の可能性になることも在りうるわけです
そう思うと、私も一寸先はわかりません。
目に焼き付けておきたい、
その笑顔を覚えていたい、
そんなことが高速で頭の中を
よぎるからです。
先日のセミナーでもお伝えしましたが、
明日の命なんてわからない、ということ。
ですから、この瞬間が本気ですし、
この瞬間がありがたいですし、
この瞬間が貴重だと思えるのです。
これは、毎月毎月会える
MCCのメンバーたちにもそう思いますし、
会えているのは当たり前ではなくて、
奇跡的なことなのだ、と思えるのです。
すぐに涙ぐむのは、もしかしたら
年を取ったのかもしれません。
先日もスタバでメンバーたちを前に、
涙があふれそうになりましたが、
私は、おばあちゃんになっても、
この方々と一緒に時を過ごしたい、
と改めて思いました。
まだ、お会いできていないメンバーさん、
私自身もいつこの世を去るかは
まったくわかりません。
明日なのか？30年後なのかは
想像も付きませんが、
会える機会があれば、
どうぞ一回くらいは話の種に会いに
来てください。
・・・って次のセミナーは
未定なのですが、今回のテーマで
大阪があるかもしれません。
明日は仙台に戻ります。
29日からは通常更新となります。
29日はMCCメンバーさんは
Zoomフォローアップセミナーです。
よろしくお願いいたします！
最後に、ゆきちさんを見て
涙ぐんだ私を見て、ゆきちさんも
涙ぐみましたが、変顔か変な格好しか
しないというマイルールを持つ
ゆきちさん、やっぱり裏切らない！笑
この3日間での癖。
ゆきちさんを撮った写真は
絶対に引き伸ばして
チェックしてしまうという 笑
だってやっぱりこれだもの↓
ちなみにこの変顔、アップしていい？
とか一切訊いていません。
勝手に載せています。笑
涙ぐみながらも変顔するゆきちさんで
LAラストデーの記事は締めさせて
いただきます。人生で出会えてよかった
一人に入るくらいの魂の友のような
感覚でご一緒させていただきました。
おいしすぎる無農薬雑穀米
ー雑穀米・健康だよりー【雑穀ごはんとダイエット】
※まず雑穀米時短で炊く方法を・・・
説明には6時間の浸水と書いてありますが、熱湯なら1時間ほどで、そして圧力鍋や炊飯器なら玄米炊きで炊きますと、通常の時間で炊きあがります！最近は、私は熱湯でといで、熱湯で浸して1時間。時短炊きで美味しく頂いております。
さて、健康だよりです。ダイエット中にオススメなのが、毎日のごはんに雑穀米を入れて食べることです。白米は、大事な栄養素が少なくなっています。江戸時代「江戸わずらい」と言われた脚気が流行ったのは、胚芽に多く含まれるビタミンB1が白米に少ないからです。
バランスよくおかずも食べるなら、白米を食べるのでももちろん良いのですが、なかなかバランスよくおかずを何品も揃えるのは大変……。ですよね。簡単に栄養価を高めたいなら、雑穀米を入れることをオススメします。白米に入れて炊くだけだから楽ちん。
白米に、雑穀米を加えることで、ビタミン・ミネラル・食物繊維が増えて代謝が良くなり、腸もキレイになるので、食べても太りにくく、ダイエットの味方になります。雑穀米でも、品質の良いものでないと、身体への効果を感じられないことも。おいしすぎる雑穀米は、その点品質、味ともに最高級だと思います！ダイエット中の方はもちろん毎日の食事の栄養価アップさせたい方も、おいしすぎる雑穀米を毎日の食事に取り入れてみてくださいね。 (コラム/管理栄養士 Sawazaki)
◆商品名：国産・栽培期間中農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）
※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
本気で体質改善 ハーブティーで半年間定期コース募集中
【医療と自然療法とセルフコンディショニング能力】
こんにちは！最近はアロマテラピーやハーブティーなど、自然のものを使ったセラピーやケアが定着していますね。でも、お薬（医療）なのかハーブティーなのか？はたまた漢方なのか？と迷うこともあるかもしれません。これは私の個人的な考えになりますが、簡単に申し上げると次のようになります。
○医療
・既に症状がある時
・症状とまではいかないが、違和感が１週間以上続く時
○自然療法
・病気にならないように予防したい時
・病院や検査機関で調べても異常がなかった時
・自分を整えたい時
・日々受けるダメージをケアしたい時
例えば熱があるとか喉が痛いとか、既になんらかの症状が出ている場合は医療をお勧めします。また、何も症状がなかったとしても定期的な健康診断等もとても大切だと思っています。では自然療法で大切なことは何なのか？というと、まずは「予防」です。最近ではセルフケア、セルフコンディショニング【自分自身を整えること】の能力はビジネス分野でも評価されるようになってきています。
そして次に「現実から目をそらさない」ということです。自分の身体の声、心の声をちゃんと聞く。人の声や人からの評価ではなく、自分自身の内側と自分自身の身体のことを観察し、考える時間を持つというところ。そこが大切なところです。
ハーブティーは「何かに効く」「効果がある」というのも間違いではない部分もありますが、その思考法でいくとハーブティーの良さがあまり活かせません。
ハーブティーを続けている方は、半年後、1年後、10年後が違ってきます。続けているという自信、ハーブの抗酸化力、そういったものの積み重ねが「予防」となり「現実を見る力」となり、本当の意味できらきらとした毎日を作っていくと思います。ぜひハーブティーを活用してセルフコンディショニング能力を高めてみてくださいね。（By ハーバリストR）
【定期の方へ】
半年分一括払いがお得です。５月からハーブティーの価格改正が入りましたが、定期の方に関しましては、今回もお値段据え置きで半年分購入できます。さらに6ヶ月一括購入の方は、送料無料となりますので、かなりお得です。
オーガニックだから安心してお飲みいただけます。お茶の葉は、通常農薬たっぷりな上に農薬が残留しています。それにお湯を注いで飲むと言うことが想像すると怖いものです。薬よりも、サプリメントよりも毎日の習慣で体質改善を。
※定期＆一般購入は下記から
サービスショット
なぜかこれがKeitonさんから
さっき送られてきました。笑
載せておきます。ふたりのシェー！
やっぱり負けた・・・
変顔対決しようと言われましたが、
最初から試合放棄。
勝てる気がしない！！！笑
基本、負けるとわかる試合はしません。笑