※ハーブティー通信更新しました。
朝晩、続けた者だけがわかる調子の良さ。
一日２杯を続けてみましょう！
昨日は、午前中に税理士とのミーティング、
その後、動画と写真撮影、
暑さでクタクタになった後に
アロママッサージに行きました。
このメリハリな予定が何とも
心地よいものです。
施術者さんから、生まれて初めて見た、
立派過ぎる桃を頂戴し、
今期最後の桃を明日から
一個ずつ堪能します。
税理士とのミーティングでは、
１年間の売り上げとか経費とか
数字で結果を見ることができるのですが、
それはまるでゲームの点数のようだったり、
成績表のような気持ちになったり…。
数字を見て、昨年度は、
かなりがんばったと我ながら褒めました。
頑張り過ぎたので、来年仕事を減らすので
お給料も下げました。
本気で仕事減らして、
本気で、遊びます。
特に、皆さんから頂戴した
ワタナベにチャレンジしてほしいことを
やりたいと思ったことを片っ端から
やっていこうと思います。
アイディアありがとうございます。
残りの人生が
いつまであるかなんてわかりやしない。
終わりが、わからないからこそ、
いつでも終わる覚悟で生きることに
決めたのは、今回の講演会で
暑かったテーマが自分の心にも
かなりの影響がありました。
若くして亡くなった知り合いたちの
影響もあります。
来年大阪で、
追加講演の計画があります。
場所次第なのですが、
今回来られなかった方、
もう一度お聞きになりたい方、
よかったらお越しくださいませ。
さて今回の6月、7月は、倒れたら終わり！
と言うくらい、詰め込まれた予定の中、
精神的プレッシャーも半端なく、
気力だけで乗り越えたような
気もしますが（終わってからダウン）、
しかしそれでも、一つ言えるのは、
生活の自己基盤を整えているからこそ
できたことでもあると思っています。
自画自賛みたいな言い方ですみません。
そう言うわけではないのですが、つくづく
自己基盤が大切だと思った次第です。
自己基盤とは、自分軸とかと言う
意味ではなくて、生活、人生での基盤、
つまり、環境を整えること、健康面、
良好な人間関係、仕事面やお金、
余暇や遊び、精神的な成長・・・
などなど、ありとあらゆる部分が
バランスよく基盤が整っていること。
当コーチングのコーチたちには、
その自己基盤のチェックをしてもらい、
全体の7割はできている状態に
することを目指してもらいます。
特に環境については、
やれば済むことをやらない、または
先送りしている、と言うのは、
人生においても先送りの
傾向があると見ます。
先送りの傾向をなくすためにも
まずはやれば完了する、
環境を整える、と言うところから
行います。
自己基盤が大切な理由は、
不健康なコーチ、
タイムマネジメントができないコーチ、
部屋がぐちゃぐちゃなコーチ、
攻撃性があって人間関係が
うまくいかないコーチ、
・・・といった自己基盤が
整っていないコーチは選ばれないからです。
例えば、部屋が整っていないとかは、
表には現れないかもしれませんが、
「部屋は心を映す鏡」と言う
言葉にありますように、
部屋の乱れは、精神の乱れにつながります。
脳内や内面は、いつか表面化するものです。
なので、部屋が整っていない人は
色々ととっちらかっていて、
あわてんぼだったり、雑だったり
どこかに現れてしまいます。
（次回別記事で精神状態と
部屋の状態について扱います）
こう言う見えない部分というのは
すぐに表面化しますので、
やはり自己基盤は大切と言えます。
自己基盤について、
お知りになりたい方は
未来手帳のエイトゴールズをご覧ください。
来年バージョンにも掲載されています。
人生の自己基盤を整えていきましょう。
さて、未来手帳には、8つの自己基盤を
整えることについて掲載しています。
❶環境
❷仕事・キャリアアップ
❸対人関係
❹お金・経済状態
❺健康
❻メンタルの安定
❼楽しみ・余暇
❽パートナーシップ・家族関係
MCCコーチたちは10項目
（100のチェックリスト）が
ありますが、まずは上記の中で
改善すべきところがあれば
今年中に取り組んでみましょうね。
本日の質問
上記8つの中で、
何か改善したい点はありましたか？
どのように取り組みますか？
私の場合は、❶の環境の改善、
特にリビングをリフォームしたいので、
戸棚の中を全部出して、中身を
3分の1にしてスッキリさせたいのと、
クローゼットの中も半分に。
❷仕事を減らす。確実に！
スクールを1回のみの開催にする。
その分、❼の楽しみ・余暇を増やす
体験にお金を投じるつもり。
ではまた明日！
希少！８種のブレンド・オーガニックハーブティ
【日差しとの闘い！老化しない・させない美習慣】
暑い日が続きます・・・連日３５度を超える猛暑ですね。夏は紫外線が強く、さらに短時間でも日焼けを引き起こすので対策は欠かせません。
特に40代以降の世代では、外側からだけでなく内側からの紫外線対策がかなり重要になってきます。20代30代の頃と違って、40代以降の体には「老化細胞」が増えています。老化細胞というのは、簡単にいうと寿命を終え細胞分裂をしなくなった細胞です。つまり新陳代謝が起きない細胞です。
さらにこの老化細胞は、周りのまだ若い細胞の老化を促進するという作用も持っています。ですから、一旦老化が進み始めるとどんどん加速していく仕組みになっているんですね。
これを少しでも緩やかにしたい、というのが私たち女性の願いです。そのためには抗酸化力の高い野菜や果物、ハーブ類などをしっかりと補給していくことが大事です。毎日の食事は小さなことに思えますが、その積み重ねが体の中でじわじわと効いて、美しい人とそうでない人を分けてしまいます。
昨今では美容に「即効性」を求められることが多いですが、やはり付け焼き刃ではなく、根本から健康的で美しい生き方・あり方を求めたいものですね。
ハーブティーは地味ですが、カロリーや糖分を摂らずに植物の色素成分やポリフェノール等を摂ることができます。毎日コツコツと続けていると土台が少しずつ整ってきます。この土台を整えるということこそが、芯のある揺るぎない美しさを作ってくれるのです。夏に負けない強い美しさを、皆で手に入れていきましょう！By ハーバリストR
40代からのバストケア&アップ
40代からのバストアップ。プルジェル、あるべき場所に脂肪の定着を助けるツール
プルジェルは、すべて植物由来の成分です。主要成分特性を書きたいのですが、すごい長くなるので、抜粋だけしますが、
【プエラリアミリフィカ根エキス*(美白作用) 】
簡単言うとイモなのですが、現地の人の間では女性には若返りの美容食品として愛用されてきており、メラニン生成抑制作用や老化防止作用があり、美白剤、老化防止剤として使用されているものです。（サプリメントでの摂取は勧められていません）
【パルミトイルイソロイシン】
脂肪注入の代替となる天然成分で、線維芽細胞を回復し、ボリュームアップやハリ増加作用があるほか、バストアップのために使われています。
おすすめは、脂肪が定着するまで最低、朝晩3ヶ月は使ってみること。その間、目元にも使ってみてください。目元は乾燥ゆえにシワになりやすいので、しっかりケアしてみてください。
【全成分】すべて植物由来です。
水、BG、グリセリン、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリン Na)コポリマー、プエラリアミリフィカ 根エキス、セイヨウカワラニンジンエキス、パルミトイルイソロイシン、レパゲルマニウム、ヒアルロン酸 Na、ペンチレン グリコール、1,2-ヘキサンジオール、AMPD、エチルヘキシルグリセリン、カプリル酸グリセリル
1本9800円（税込）＋300円（送料）
2本17600円送料無料（1本8800円）
3本23400円送料無料（1本7800円）←お得
使い方にもよりますが、1本あたり、1ヶ月持ちます。プルジェルで育乳中は、正しい形のブラジャーを付けてください。朝晩、1日2回塗り込んでください。姿勢を良くしてください。
商品名：エクストラ・プルジェル 内容量：90グラムお値段1本9800円（税込）
※お届けは一週間ほどかかりますので、ご了承お願いいいたします。
※簡易包装でのお届けと、ボトルにお金をかけていません。以上の件ご理解の程よろしくお願いいたします。