まずはお礼を・・・
人生を変える３３の質問
自分らしく生きるためのワークブック
の本が重版いたしました。
※アマゾン、楽天共に売り切れです。
申し訳ございません。汗
入荷致しましたらお知らせいたします。
３刷です。2021年出版なので、
出版から2年半経っているのに
重版がかかったこと、嬉しい限りです。
今年は、3年前に出版した
「直感」の本も重版いたしました。
なんだか今年は「ああ、私著者だった」
と思い出す機会になりました。
なかなか本が売れない時代ですから、
こうして紙ベースの本が
多くの方の手に渡ること
嬉しいことです。
今日は「人生の質を上げる33の質問」に
ちなんだ記事を書きます。
誰もが、自分らしく生きたい、
ワクワクしながら充実している
人生を送りたいと思っているものです。
つまり、そう思っている時点で
何かが足りないとか、
何かがわかっていない、
と無意識に思っているのかもしれません。
ここで大切なのは、
答えが何か、バーン！と
第三者から与えられることではなく、
「自分に問うこと」なのです。
答えは千差万別。
だから、答えはこれ！と
誰かに言われても、それは
他人の意見でしかなく、
自分に問う習慣がないと
意図も簡単に思考力が止まったり
誰かに奪われる危険性があり、
コントロールされてしまう
かもしれません。
自分らしく生きるために
まずは、三つの質問を考えてみてください。
１・自分は本当はどう在りたいのか？
２・本当はどんな人生を歩みたいのか？
３・本当は何を望み、何を望まないのか？
本当は・・・
というところがポイントです。
この「本当は」という部分を
「ぶっちゃけ」に変えることで
もっと本音が出てくるかもですね。
ぶっちゃけどうしたいの？
ぶっちゃけどんな生き方したいの？
ぶっちゃけ何を望んでいるの？
ぶっちゃけ何は望まないの？
それらをまずは明確に
してみてください。
自分の理想の人生を
具体的に描いて初めて、
自分の理想が何かがわかり、
自分らしく生きるために
行動したり、調整したり、
何かをやめたり手放したり、
または、新しいことを始めたりするのです。
今の人生に妥協して
不平不満を言って過ごすよりも
自分に向き合って、
本当の自分は何を望んでいるか、
答えを探してみることを
お勧めいたします。
ありのまま、あるがまま
・・・でいい人はそのままで
いいとは思うのですが、
少しでも理想に近づきたいとか
自分に偽らず生きたい、
と思う人は、自分に質のいい
質問を投げかけることが必要です。
しかし、なかなか自分で質問を
投げかけるというのは、
難しい話かもしれませんので、
カオラボは最適なのですが、
昨日、閉めてしまったので、
カオラボをご検討の方は
12月の募集時期をお待ちくださいませ。
そして、もしこの本をお持ちでない方で
人生を変えたい、または本当の自分で
生きていきたい、と思われる方は
拙著「人生を変える33の質問」を
お勧めいたします。
中身はチラヨミからご覧くださいね。
本日の質問
ぶっちゃけどう生きたいですか？
安心安全無農薬・おいしすぎる雑穀米
雑穀米健康だより
【50歳を過ぎてからもシワシワにならない為の食事法】
今回は日本人の主食ごはん(お米)がなぜ良いのかをお伝え致します。※以下ごはん（お米）のことを指します。みなさんは1日に何回ごはんを食べていますか？お米離れしている日本人ですが、食べないのは、お米は太ると思っているから？パンが好きだからでしょうか？
お米離れしていますが、メタボや糖尿病の人は減っているのでしょうか？むしろ増えています。見た目が痩せている人も、内臓脂肪が多い隠れメタボの人も多いです。ごはんは太るというイメージの人が多いですが、本当でしょうか？
日本人は、ごはん中心に食べていました。太っている人は、今と比べると少なかったはずです。ごはんを減らして痩せた！！という方も多いかと思いますが、その減った体重が、水分や筋肉だったらどうでしょうか？
ごはんを極端に減らす食事スタイルは、体重は減りやすいのですが、大事なもの、筋肉や水分が減りやすいです。ワタナベさんも仰っていますが、年齢を重ねてからのダイエットは体重を見るのではなく、ボディラインを見るのが大事です。
ごはんを極端に減らすダイエットをして、体重は減って痩せたけど、シワが増えたり、髪の毛が少なくなったりする人もいます。シワが増え、髪の毛パサパサ、痩せたけど老けた……。と思われるのは嫌ですよね。水分が抜けるということは、肌も乾燥して、シワが増えますね。
年齢を重ねてからオススメの食事法は、ちゃんと必要な分は食べて体重に左右されない、ボディラインに注目した健康的なダイエットです。白米に雑穀米を加える食スタイルは、不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がグンとアップし、とてもオススメです。そしてとても美味しいのでずっと続けられます。
シワっぽくならない為にも、健康的な毎日のためにも毎日のごはんに【おいしすぎる雑穀米】を入れて食べてみてくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）
※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
オーガニックコーヒーとデカフェのアラジン
コーヒーコラム
過去に見ないコーヒー豆の高騰・・・これからどうなる？
物価の上昇が止まりませんね。皆様にお届けてしているコーヒーも例外ではなく、数回に渡り原料である生豆の価格が上がりました。このような値上げは過去に類を見ません。
特にこの先、良質なコーヒーの品種はますます育てにくくなる中、アラジンに使用している高品質のお豆が安定して入ってくることは、先々わからないとうのが現状です。美味しいコーヒーをいつまでも飲むことができるようにするには、私達はどうしたらいいのだろう？とアラジンコーヒーと共に考えてもらえたらうれしです。
作り人、届け人、飲む人、共に喜びを分かち合う三方良し！あなたの「おいしい！」が誰かの笑顔につながっています。
＝＝＝
※コーヒーの賞味期限は、全日本コーヒー協会で定められた期間は1年です。ですが、私達はコーヒーを生鮮食品と考えております。新鮮なうちに袋詰した日から1年と記載していますが、おいしい期間は1ヶ月とお考えください。新鮮なうちに味わってくださいね。（coffee Specialist 孝美）
アラジンは現在、通常のブレンドコーヒー、デカフェ、アイスコーヒーのミニサイズのの3種類です。トライアルは何度でも購入できます。