7月になると思い出す人がいます。
若かったあの頃に知り合った彼のこと、
好き過ぎて、距離感が分からず
相手に迷惑をかけてしまったことも
あったな・・・と。
あのときの自分は、
本当に自分だったのだろうか？
あれは誰だったんだろう？笑
あの情熱はどこに言ったのだろう？
というくらい、
今は淡薄になってしまいました。
さて、本日の記事には
人間関係の「距離感」について扱います。
家族でも夫婦でも恋人同士でも友人でも
関係性で大切なのはその人との距離感。
「好きだからいつも一緒にいたい」
「相手が何しているか、
誰と一緒にいるか知りたい」
と思う人もいるかもしれません。
・・・たぶん、私の年代より上の人は
それがなくなってしまった、
という人も多いと思います。
なので40代、50代以降の恋愛は
結構楽なものです。
お互い自由。
もしかしたら自分が知らないところで
女とお酒を飲んでいるかもしれず、
仲良くしている女性がいても、
この年令になると、信じることと、
束縛しないこと、そして自分も
自由でいたいので、いちいち
根掘り葉掘り聞いたりしなく
なるものです。
嫉妬深い人は何歳になっても
距離感詰める人もいますが。
人は無意識に、関係性と距離において
バランスを取ろうとします。
「追えば逃げる、逃げれば追いたくなる」
という心理が働くのです。
なので、基本男性はハンター気質なので、
追いたい生き物。女性は無理やり
距離感、詰めないほうがいいですね。
常に相手との間にちょうどいい
距離があるとお互いいい関係性で
いられるものです。
そうあることで、愛と信頼と尊敬のもとに
お互いが自立して、自由を楽しめます。
具体的に距離感とは何でしょうか？
色々とあると思いますが、
自由を与え、束縛しないこと。
相手には相手の都合も予定も
付き合いもあるのです。
そこを尊重することが
よい距離感になります。
では、お互いにとっての
心地よい距離感とは
どれくらいなのでしょうか？
これらは個人差があります。
どれくらいがいいかは、
自分の価値感や想像だけでは
わからないもの。
ですから、一番いいのは
相手に聞いてみること。
何をされたら嫌なのか？
どこまでだと心地いいのか？
どんな言動を重いと感じるのか？
相手の気持を尊重し、
お互いのちょうどいい距離感を
確かめ合うことは本当に大切なこと。
譲歩と歩み寄りですね。
それは、関係性を複雑にしない秘訣です。
夫婦でも、親子でも、友人関係でもです。
相手をコントロールせず、
自分の感情をコントロール
できるようになれば、
本当に心地よい距離感を
楽しむことができます。
人は、主体的に生きるのが
幸せになる土台だからです。
ここで大切なことは、
相手との接触頻度や関わり具合において
一定の精神的な距離感を保つこと。
逆に、誰かとの距離が近くて
息苦しさを感じているなら、
実際の距離や精神的距離を
少しずつ置いてみるのも大切。
それは関係性を良くするためのことで
悪いことではありません。
心地よい距離感を保つと、
相手との距離が近かったときよりも
ずっと信頼関係と絆が
深くなっていきます。
今日は、自分の心地よい距離感って
どのくらいなのだろう？と
振り返ってみましょう。
本日の質問
あなたの思う心地よい距離感は
どんな感じですか？
夫婦や親子、友人関係、どんな関係でも
いいので、心地よい距離感を
教えてください。
※雑穀米明日締め切りです
栽培中農薬不使用 安心安全のおいしすぎる雑穀米
雑穀米健康便り【お腹まわりスッキリ！雑穀米の効果的な食べ方】
雑穀は料理、お菓子に入れることも出来ますが、お米（白米など）に入れて毎日食べることをオススメします。お米を食べると太ると思っている方も未だ多いですが、以前に、田中みな実さんはしわしわにならないために、美容の為にお米を１日２合食べているというコラムを書きました。（ソース）
しかし、ごはん（お米）は美容の為にも良いですし、太りません！！強いて言うなら太るのはごはん（お米）のせいではなく食べ方が問題なのです。特にお米に雑穀をたっぷりと入れれば反対にダイエット食材とも言えます。
美味しすぎる雑穀米は、たっぷりと入れてもとても美味しくいただけるので、お米１合に対して、大さじ（１５cc）２〜３杯入れてください。グラムにすると、３０ｇ〜４５ｇ。ごはんを食べる頻度の少ない方、外食の多い方は、お米と雑穀の割合を、１対１で入れてもOK。量が少ないと身体への効果も感じにくいので、体質改善したい、ダイエットのお供にした場合は、たっぷりと入れてください。
雑穀には、私たちに不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり。食物繊維のちからで、お通じがいい感じになったり、ビタミン・ミネラルで、燃焼力が高まり、お腹まわりがスッキリするのを実感するでしょう。食べても、その食べたものをしっかりと燃やしエネルギーにしていけば、太りにくくなります。
食べるサプリとも言われる雑穀。
サプリの代わりに、生命力あふれる自然の恵みから栄養素をたっぷり取り込んでくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）
※7月29日の講演会で、送料かからずハーフサイズ購入可能です！
※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
※雑穀米の保存について
開封したら冷蔵がオススメだそうです。お米、雑穀も鮮度が大事なので、開封後は冷蔵がベスト。特に農薬を使っていないので、保存はしっかりとしたほうが良いとのこと。寒い時期なら、 冷蔵でなくても、冷暗所なら大丈夫です。
有機栽培の本物のおいしいコーヒー
【コーヒーは薬として飲用されていました】
コーヒーは５，６世紀頃、アフリカ大陸（現在のエチオピア）で発見され世界中へ広がると、10世紀頃には、門外不出の秘薬として伝えられていました。当初から、飲用効果、薬理効果が知られていたようです。豆を炒って飲むようになったのは、13世紀頃からのことです。飲んでリラックスできて、そして薬用効果もあるなんて贅沢ですね。
コーヒーは健康と美容に良い成分がいっぱいです。
・クロロゲン酸（コーヒーポリフェノール）：抗酸化作用、ダイエット効果や糖尿病などの予防
・カフェイン→覚醒作用、疲労回復、片頭痛の軽減、基礎代謝を高める、消化促進、利尿作用、脂肪燃焼など
※カフェインは接種後30分で脳に到達、そのうち50％は体内に吸収されず約12時間で排出されると言われています。
美容と健康、そして人生を豊かにするコーヒーです。弊社のコーヒーは、安心安全の上質なJAS規格のオーガニックコーヒーです。（コラム/Cofee Specialist Takami）
