※弊社のサロンKaoruからのレター
更新しております。
本日のテーマは「眠り」について。
記事下からどうぞ。
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ずいぶん前の話になりますが、
とある起業されていた女性が、
こんなことを書いているのを読みました。
ブログ記事では
非常に興奮気味だったその方は、
ある起業家の男性に会ったときに、
すごいことを教えてもらったそうです。
その起業家は無料で
その情報を惜しみなく分け与えたわけですが
その女性は興奮気味に書いている内容の中で
「何を教えられたかと言うと・・・
・・・タダでは教えられません。
知りたい方は私の講座に来てください」
と伝えていました。
タダで得た情報を、大げさに
もったいぶったキャッチコピーで、
人々を釣り、そこでは教えられません
といったそのやり方に
私は大笑いいたしました。
与えないだけではなくて、
これ自体もある意味搾取です。
他の人の時間を奪ったからです。
人はこういうのを読むと単純に
「わ！何かな？知りたいから
講座にいくー！」とかなるのかしら？
その女性は当時は
うまくいっていたようです。
よく耳にする月商とか年商ウン桁万円
とか書かれていました。
しかし最近は当時ほどの勢いは
なくなりました。
他の人を例にとって
申し訳ございませんね。
とてもわかりやすい例でしたので。
（ちなみにその方とはこれまでも
何の関係もありません）
このように、
出し惜しみと言う行為が
自分にお金のエネルギーが
回らない仕組みを
作っていることになります。
これは何もお金のことだけではありません。
すべてのものは出したものが戻ってきている
つまり、出したものを受け取り、
受けったものをまた出して・・・
それがお金だったり、
愛情だったり、
思いだったり、
様々なエネルギーだったりします。
しかし、もちろん人間ですから
そのサイクルが崩れることもあります。
例えば、自分のエネルギーを出したのに
廻り方が悪くなり、受け取りが少なく
なったとします。
そんなときに、出すものを
省エネしてしてしまうかもしれません。
しかし、そんなときこそ、
同じペースを続けること。
与える精神は、まずは心を富ませ、
その心や思考が現実を生むからです。
受け取る期待は脇において、
いつか廻りに廻って自分に
巡ってくることになりますので、
（良くも悪くも）
良きものを出し惜しみせずに
放っていきたいものです。
本日の質問
あなたは何を他者に与えていきたいですか？
オーガニックハーブティー お茶で栄養を！
ハーブティー通信
【40代からの老化対策とハーブティー】
ひときわ紫外線の強い季節。皆様いかがお過ごしでしょうか。暑いとハーブティーを飲む気力も薄れてしまいますが、夏は氷の上に注いでアイスハーブティーにするのもおすすめです。いつもよりお湯を少なくして、ちょっと濃く抽出したハーブティーを氷の上に注ぎ、一気に香りを閉じ込めるのが美味しく作るコツです。ぜひ試してみてくださいね！
夏でもハーブティーを飲んだ方が良い理由・・・というより、夏だからこそハーブティーを飲んでほしい理由の一つが、ハーブの持つ抗酸化作用です。簡単に説明すると、抗酸化作用とは体内で発生する活性酸素の働きを抑制する作用のことです。私たちは呼吸をして酸素を取り入れ、利用します。そのうち約２％ほどが活性酸素と呼ばれるものになります。この活性酸素は体に必要なものでもあるのですが、酸化作用が強く、増えすぎると老化を促進したり、正常な細胞までも攻撃してしまったりします。
しかし私たちの身体はすばらしいもので、「抗酸化酵素（こうさんかこうそ）」という酵素を作って、活性酸素が増えすぎないようにしているんです。ただ残念なことに、この酵素は20代がピークであとは徐々に減少していってしまいます・・・特に40代からは老化が加速するため、
●活性酸素の増加
●それを抑制する酵素（こうそ）の減少
というダブルパンチになります。今までと気持ちはそんなに変わってないつもりなのに、40代になってからなんだかぐっと老けた気がするなぁ・・・というのはこんな理由があるかもしれません。ここで出てくるのが「植物の持つ抗酸化作用」です。植物にはポリフェノールやフラボノイドなど、抗酸化力の高い成分が含まれていますので積極的に摂ることが推奨されています。
じゃあその有効成分だけをもっと効率的に摂ればいいんじゃない？！という考えもあるかと思うのですが、これもまた不思議なもので、サプリなどで単一の成分（ポリフェノールやフラボノイドなどの有効成分）を取り出したものを摂取しても、思ったように抗酸化作用が発揮されないことが多くあります。
つまりどういうことかというと、『自然の植物って本当にすごい』ということなんです。野菜や果物、そしてハーブティーや緑茶など、自然界にある植物には1種2種ではなく何百種類もの成分が含まれていて、これが相乗的に働いて抗酸化作用を発揮しているんですね。これを人工的に作り出そうとしても、なかなかできないということなんです。なので健康的な身体を維持しようと思ったら、やはりしっかりと自然のものを摂るというのが大事になってくるんですね。
毎食、体に良いものばかりを選択するのはなかなか大変ですが、何気なく摂っている水分をハーブティーに変えるのはすぐにでもできます。上手に活用して、いつまでも心地よい理想の自分でいられるように取り組んでまいりましょう！By ハーバリストR
【新しくなったハーブティー】
パッケージは、環境に優しいバイオマス素材を使用することになりました。ティーバッグは、環境に配慮した植物性木材パルプ素材です。無漂白のため、中身は見えませんが味と風味は変わることなくお愉しみいただけます。
【定期コースの方へ】
今月から本気の体質改善、定期コースをお申し込みの方は、一日２杯をぜひとも習慣化してみてください。体のリズムや給油集を考えますと、朝起きての一杯、夜寝る前の一杯をおすすめいたします。朝はカラカラになった体に最初に口にしたものは、染み込みますし、夜寝る前は、睡眠時間に奪われる水分を補給し、メンタルの安定と体を温めることで、質の良い睡眠に促されるからです。
【新価格】
これまで原料の価格高騰になんとか抵抗してきまして、値上げをしないように頑張ってまいりましたが、心苦しいのですが、メーカーさん、そして工場のこともあり、価格改定となりました。新価格は以下のとおりです。今後とも安全で良い商品をお届けできるようにがんばりますのでよろしくお願いいたします。
商品代金6912円（税込み） 送料385円 合計7297円（税込）
サロンニュースレター
疲労回復のための効率の良い眠りを得る工夫 ～SalonKaoru便り～
こんにちは！サロンスタッフの西森です。GWが明けたと思いきや、5月も既に折り返しを過ぎてしまいました。お元気にお過ごしですか？初夏への季節の変わり目ですが、5月は5月病ともいわれる体調の揺れる時期でもあります。毎晩、良い睡眠はとれていますでしょうか？
眠っている時には、何もしないようにも感じますが、実はそうでは無くて、眠っている時しかできない自律神経の働きがあります。体の疲れや心の疲れは眠りによってのみ回復するとも言われています。
私たちの頭は、約5Kgの重さがあるそうです。2ℓ入りのペットボトル2本半ですよ！日中はその重い頭を、意識もせず首や肩で支え、直立の姿勢で過ごす事が多いですから、知らず知らすの間に、鎖骨を湾曲させ、姿勢が前傾し、肩も内側になってしまいます。そうすると姿勢も悪くなりますよね。
毎晩眠る時のちょっとした心がけで、眠っている間にセルフ整体を致しましょう。「きをつけ」の姿勢、これって実は骨格的には腕が内側に曲っている姿勢となります。正しい姿勢は、理科室にあるガイコツ模型が教えてくれます。ガイコツさん、手のひらは前に向いていますね？
眠る前には、必ず仰向けに、そして手のひらは天井に向けての入眠を意識して下さい。そうする事で鎖骨を開き正しい姿勢へと導かれます。そして肺に息がしっかり入り、睡眠の質も上がります。横向きやうつ伏せ寝など、お気に入りの姿勢があるでしょうか、お休み前だけこの姿勢で、あとは眠っている間に寝返って好きな姿勢になる事でしょう。
寝ている間にゴロンゴロンと寝返る事もまた整体になるのです。小さな子供さんは、夜中に目いっぱい寝返りますよね。大人になると寝返りの回数がだんだん少なくなります。これは枕の高さとも関係しているようです。肩こりでお悩みの方は、枕を見直されるのもお勧めです。
世には数多くの健康法があります。流行の健康法が次から次へと出ては消えていくようにも感じます。けれど健康になるために一番大切なのは、ご自身の身体が正しく機能する事という事を忘れてはなりません。健康法に流行りがあっても、私たち人間の機能に流行りは無いのです。そして手ごわい巻き肩は、是非SalonKaoru大阪での施術を。姿勢が整い、バストアップ手助けを致します。毎晩のちょっとした心がけで良い姿勢と睡眠、そして健康習慣にお役立て下さいませ。
●大阪サロン日程 お時間はお問合せ下さいませ。
5/24（水） 5/28（日） 5/31（水）
6/3（土） 6/7（水） 6/10（土）6/14（水）6/17（土） 6/24（土） 6/28（水）
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※バストジェルのエクストラ・プルジェル試せます。購入もできます
※LALAのブラジャーも試着と購入できます。
●ご使用になれれた方から、嬉しいご報告を多数いただいておりますSalonKaoruオリジナル エクストラプルジェル
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フォローしてくださった方にハンドマッサージを無料プレゼントいたします。サロンにいらしたときに、ご報告下さいませ。
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