※本日、おいしすぎる雑穀米は
締め切りです。食べた方ならわかる、
おいしすぎると言われる理由。
食べたことがない方は一度お試しください。
雑穀米が嫌いだったワタナベが
「なにこれ！？」と唸った雑穀米です。
管理栄養士監修です。
＝＝＝
今年最後の桜の写真かな？
今年は素敵な桜の写真を
たくさん撮っていただきました。
まだアップしていないのも
あるのですが、来年用に撮っておこう。
これは、うちゅくししゅぎる・・・
あ、私がじゃなくて、桜だよ？笑
本日のタイトルは、
「あなたの中に失われることのない
宝を増やす方法」と言うものですが、
サブタイトルをつけるとしたら、
「チャレンジの時、
失敗を恐れなくてもいい理由」。
今日はそれらについて書きますね。
よく失敗を恐れる人が多いですが、
それは当然のことです。
誰でもリスクは
回避したいと考えています。
私も思考が問題回避型の部分も
多く持ち合わせているゆえに、
大きなリスクがあることには
着手はしません。
だから大きなことができていない、
言えるのかもしれませんが、
失敗を恐れる気持ちもよくわかります。
だから、目標を決めない方がいい
とも言われることもありますし、
それが苦しいと感じる人もいますが、
失敗の意味付けが全く違うと
恐れが一切なります。
これだけはハッキリわかるのが、
失敗の数が多いほど、経験値があがり、
賢くなっている、ということ。
私は、失敗も人よりも多いかもしれません。
チャレンジが多い分、しょうがないとも
思います。
しかし、それがあるからこそ、
経験に裏打ちされた文章が書けます。
何も失敗しない人は本当に賢いから
失敗しないのでしょうか？
チャレンジしないから、
失敗もまたないのです。
普通の生活を送っていたら、
そんなに失敗はありません。
賢いから失敗がないのではなく、
チェレンジの機会が少ないからです。
いい悪いの問題ではなく、
置かれた立場でのことなので
チャレンジもあり、チャレンジなしもあり。
どこにも正解などないのです。
コーチング自体は非常にニュートラル
ではあるのですが、多く人に
誤解されているのが残念なことです。
本題に戻します。
私は普通の人より、多くの人と関わります。
関わる人数が多い分、変な人と
関わってしまうこともよくあります。
人間関係で失敗したこともあります。
さらに、人を疑うことをしない
純粋な部分があるので（自分で言うけど笑）
利用しようとする人もたくさん寄ってきて、
信じて騙されたことも多々あります。
中にはそんな私を、
人を見る目がないと言う人もいましたが、
誰でも、外から見ると
様々なことが見えるものです。
しかし、その経験に裏打ちされた教訓は、
誰かに教えてもらえるようなことではなく、
身をもって体験できたことしか、
貴重な知恵になりません。
「知っている」というだけの
机上の空論では意味をなさないからです。
5年くらい前かな。
仕事でごちゃごちゃしていた時期が
ありました。騙す人、誹謗中傷した人、
ほんとまー、問題も多かったのですが、
失敗も、人を見る目がなかったのも、
私の経験になったのでいいです。
渦中の時は腹立たしさでいっぱいでも、
それがあったから知恵となり経験となり
人を見る目も養えたりで、
教訓も多いものです。
確率論で、付き合う人が多ければ、
いい人に出会うことも多くなりますが、
変な人にも会う確率が高くなる。
それを失敗としてもいいですし、
学びとしてもいいですが、
自分を納得させられるような
意味づけの方が軽やかに前に
進めそうですね。
しかし「勉強になりました！」だけでは、
本当の意味で学びにはなっていません。
次の似たような状況の時に活かせるように
考えをまとめておくなどが必要です。
これはコーチング的な
教訓の取り出し方なのですが、
その経験は、次のどんな場面で
どんなふうに役立てようと思うのか？
（フューチャーペーシング）
まで出しておかないと、
学びにはならないので、
ちゃんと考えておくのはオススメです。
それをした時に、
経験が知恵に変わる時です。
知恵はお金を出しても買えません。
知識は買えたととしても、
知恵はそうはいきません。
知識や経験を自分で適用できるように
なった時に初めて、それは知恵となり、
誰からも奪われることのない宝を
あなたの中に蓄えた、と言えます。
ユダヤ人は遊牧民だったため、
金品を奪われる環境にありましたので、
ユダヤ人の教えの中に、
奪われることのない知識を蓄えるように
と言うのがあったそうです。
賢い教えだと思います。
そこに僭越ながら一言加えさせて
いただきたいのは、
知識だけでは何にもならないので、
その知識を知恵に転換できるように、
生活にどんどん適用して、
しっかり自分のものとして
知恵に変えておくようにすること。
例えば、起業女子の中には、
知識もノウハウもやり方もわからなくても
このテンプレート（フォーマット）通りに
すれば、稼げるようになりまーす！
といったところで、知識の横流しを
していて本当に稼ぎ続けることが
できるのでしょうか？
稼ぎ続ける、と言うのは
１、2年持たせるようなことではなく、
真の意味で、ノウハウや知恵を
持っていなければ、続けることなど
できやしないです。
知識の横流しは意味をなさず、
それを文章にしても
薄っぺらくしかならないことでしょう。
例えば、ChatGPTを使って
それらしく賢そうな文章を書けたとしても、
思いが入っていないものは、
説得力と重みがありません。
そして、実際に会った時に、
その人の本質も見えるので、
長いビジネスができるのか
どうかといったら疑問です。
ですから、もし今嫌な経験があり、
ただ「あー、なんかイライラするわ」
で終わらせず、そこからの教訓を
取り出してみてください。
それが、お金では買えない貴重な経験と
宝を作ることになるからです。
知恵の貯金をし続けた時に、
次にそれは誰かに役立つ情報となったり、
もし文章化できたり、体型化できたら
それがコンテンツとして提供
できるようになるかもしれないからです。
本日の記事は、「あなたの中に
失われることのない宝を増やす方法」
と言うものでした。
本日の質問
最近の嫌な出来事を思い出してください。
そこから学びがあるとしたら何ですか？
そして次に似たようなことがあったら
その経験をどう活かしますか？
気力があれば
過去の嫌な出来事も全て書き出し、
１つ１つ教訓を出してみましょう。
宝がザックザクになります。
ではまた明日。
国産・栽培期間中 農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
雑穀米健康だより
【50歳を過ぎてからもシワシワにならない為の食事法】
今回は日本人の主食ごはん(お米)がなぜ良いのかをお伝え致します。※以下ごはん（お米）のことを指します。みなさんは1日に何回ごはんを食べていますか？お米離れしている日本人ですが、食べないのは、お米は太ると思っているから？パンが好きだからでしょうか？
お米離れしていますが、メタボや糖尿病の人は減っているのでしょうか？むしろ増えています。見た目が痩せている人も、内臓脂肪が多い隠れメタボの人も多いです。ごはんは太るというイメージの人が多いですが、本当でしょうか？
日本人は、ごはん中心に食べていました。太っている人は、今と比べると少なかったはずです。ごはんを減らして痩せた！！という方も多いかと思いますが、その減った体重が、水分や筋肉だったらどうでしょうか？
ごはんを極端に減らす食事スタイルは、体重は減りやすいのですが、大事なもの、筋肉や水分が減りやすいです。ワタナベさんも仰っていますが、年齢を重ねてからのダイエットは体重を見るのではなく、ボディラインを見るのが大事です。
ごはんを極端に減らすダイエットをして、体重は減って痩せたけど、シワが増えたり、髪の毛が少なくなったりする人もいます。シワが増え、髪の毛パサパサ、痩せたけど老けた……。と思われるのは嫌ですよね。水分が抜けるということは、肌も乾燥して、シワが増えますね。
年齢を重ねてからオススメの食事法は、ちゃんと必要な分は食べて体重に左右されない、ボディラインに注目した健康的なダイエットです。白米に雑穀米を加える食スタイルは、不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がグンとアップし、とてもオススメです。そしてとても美味しいのでずっと続けられます。
シワっぽくならない為にも、健康的な毎日のためにも毎日のごはんに【おいしすぎる雑穀米】を入れて食べてみてくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）
※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
本気の体質改善 半年間の定期コース募集中
〜ハーブティー通信〜
「ダイエットとハーブ」結局続けたもん勝ち。習慣は最強！
油断大敵！！食欲の秋に太り始め真冬に太った分が定着しつつあり、春にもとに戻らなければ、もうそのままの状態がずっと・・・汗
本当のダイエットは夏前よりも夏が終わった今から始まります。1ヶ月に1キロ減ずつ目指していき、来年の春までには、マイナス6キロとなったら、とても健康的な痩せ方です。急激な痩せ方は、我々の年齢ですと、皮が伸びてたるんでしまうからです。
ハーブティーのダイエットの場合、短期的なものではなくて長期的なものを目指すことです。ハーブの種類の中には、デトックス効果があるものがありますので、成分にそれが入っているといいですね。さらに、血行促進、代謝向上による脂肪燃焼をも促しますので、有効です。
そして、体を温める、という効果があるハーブもありますので、これまたダイエットには欠かせません。
そして、私自身、何よりも体感しているのは、メンタルの安定、という部分です。長く飲まれている方はおわかりかと思うのですが、気づけば、以前のような感情の起伏がないとか、お声を頂戴しましたが、私も同じく感じています。
なので、ダイエットしている時、お腹が空くのでイライラしたりがありそうなものですが、なぜか穏やかなものです。ハーブとメンタルの関係性も奥深いものがありますが、その点についてはまた別の機会に。
一ヶ月1万円のサプリメントを飲むよりも、一日二杯のハーブティー、8種類をブレンドした結と紅のハーブティー、自信をもってオススメいたします。1日2杯のハーブティー習慣はじめてみませんか？ハーブティーは賢く水分がとれます。水は大事です。身体の60～70％は水分なので、しっかり飲むことをオススメいたします。
※弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはプロのハーバリストに作っていただいたお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。
一つのハーブティーに８種ブレンドはあまり存在しないですので、おだやかに栄養も取り入れられます。
以下の８種は両ブレンド共通
●結
・有機緑茶
・有機リコリス
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
●紅
・有機ハイビスカス
・有機ローズヒップ
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
定期購入募集中。1日2杯のハーブティーで健康と美容習慣をキープしてみましょう。半年間ハーブティーマラソン。4月は更新月です。半年分一括払いがお得です。５月からハーブティーの価格改正が入りますが、定期の方に関しましては、今回のみ、お値段据え置きで半年分購入できます。さらに6ヶ月一括購入の方は、送料無料となりますので、かなりお得です。
オーガニックだから安心してお飲みいただけます。お茶の葉は、通常農薬たっぷりな上に農薬が残留しています。それにお湯を注いで飲むと言うことが想像すると怖いものです。薬よりも、サプリメントよりも毎日の習慣で体質改善を。
定期購入の