本日の記事タイトル、
顔で笑って心で泣いている…
私は時々そういうことがあるのですが、
いや、どちらかというと、
顔で笑って心は怒っている方が多いかも。
はははは
それは仕事で通常運転
しなければならないので、
一喜一憂している暇がない。
なので、心で泣いていても
笑っていることが多々あります。
家で一人でいるときは、
素の自分ですが、打ち合わせをしたり
人と会ったりしているときですね。
ま、大人ですから、いちいち私情を
仕事にまで持ち出し、
言動や表情に出すことはしない、
という意味だけの話ですが。
しかし、ガス抜きを
しないわけではありません。
本当に心許す人にだけ、
あ～、しんどっ！はー！ハラタツ！
とかはもちろんあります。
人間らしくて、そんなイライラした
自分もわりと好きです。
なぜなら、友人とそれを
話している時はやっぱり楽しいので。
自分の嫌な経験をいう時でさえ、
好きな人と話すのは楽しいのです。
しかし注意点は、心と顔が真逆なまま
あまりも長くそれを続けていると
心がバカになるので気を付けようね、
ということを本日のテーマにしてみました。
まさにこれは、人生の底辺を
経験していた30代の自分のことで、
悩みも辛いことも誰にも言わず、
文字通り、夜には泣いていても、
次の日にはそれをかき消すぐらい
笑って過ごしていましたので、
「悩みなさそうでいいね」と
周りからは言われていました。
本当の自分でない自分を演じるとき、
ペルソナ（仮面）と言います。
この心理は、
社会でうまくやっていくための
処世術ではありますが、
ずっとやっていると危険。
顔の表情と心の状態のギャップは
精神を痛めるからです。
心がどんどん消耗していきます。
本当の自分がわからなくなります。
弱い自分も、傷ついている自分も
怒っている自分も否定せず認め、
その心の内を我慢ばかりしていないで
時に表現するのは大切です。
もちろん、あなたが
どんなに怒っていたからといえ、
関係のない相手に、イライラ
ピリピリを当たり散らすような
大人気ないのはいただけませんが、
それでも、いつも仮面を被ったままで、
本当の本心を押し殺したままで
いないことが大切です。
仮面を被った笑顔の自分だから
愛されているとか、
いつも笑っているからみんなに
好かれているとか受け入れられている、
という思い込みをなくすことが大切です。
あなたを愛してくれる人は、
あなたが怒っていても、
苛立っていても、悲しんでいても
受け入れてくれることでしょう。
中には、受け入れてくれない人も
いるかもしれませんが、
それはそれでその人が離れてくれたら
あなたにとってもハッピーです。
なぜなら、素のあなたを
受け入れてくれない人など、
あなたの人生にいらない人なのですから。
本当に大切な人が数少なく
いればそれでいいのです。
是非とも、悲しかったら、
悲しい顔をして悲しいという。
辛い時は、辛い顔して、
辛いと言っていいです。
怒っていたら、隠さずに
怒った顔をしてもいいです。
女性は特に、
気持ちと裏腹な言動をしがちです。
ひどいことを言われたり、
気持ち悪いことを言われても、
笑って誤魔化すことが多いので、
それは気をつけてください。
心と顔と言葉は一致させること。
それはいつも仮面を被っている人には
特に必要なことです。
あなたの心を守るために。
それと、親になると、
子供たちに悲しい顔を見せたくなくて、
つい頑張り過ぎる傾向があります。
そんな時は心許す友人を作り、
お互い辛いことを吐き出し、
励ます合えますように。
「そういう友達がいません」という方は、
未来手帳やカオラボのシェア会みたいな
コミュニティにいつも出席していますと、
気の合う人が見つかる可能性があります。
無料で開催している人も多いです。
さて、あなたは心と顔と言葉は
同じでしょうか？
辛い時はどうしていますか？
次回カオラボについて
次回のカオラボライブは２月６日（月）20時～ です。カオラボ会員の方は、ワークブックのダウンロード方法やYouTubeのURLの案内を1月31日午前中に送信しています。もし、メールが届いていないという方は事務局までメールにてご連絡くださいませ。メール： info@wjproducts.com
オーガニック・デカフェ Aladdin
妊婦さんも、私達も夜に安心して飲めるオーガニックデカフェ
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著書