本日オンランサロン・カオラボ
募集締め切りです。お申し込みはこちら
お申し込みの方でご入金をお忘れの方は
よろしくお願いいたします。
なお、本日午前中のうちにメール届きます。
２月号は2023年からの開運法という
テーマです。２月６日（月）20時〜
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悩み、と言うのは、
非常にアバウトなものです。
たった１つの悩みでも、
明確にしていないため、
妄想が加わり、それがだんだん
大きくなっていくみたいに。
そして重くなって動けなくなる。
恐れや不安と同じですね。
なので今日の記事は、
悩み、問題、恐れ、不安、モヤモヤと
応用して使ってみてほしい手法です。
それらを早く解決したほうがいい理由を
最初に書きますね。それは、
悩んでいるときとい言うのは、
気が重くなっています。
気というのは、人を動かす
エネルギーのようなものですから、
気が重い、と言うのは、
エネルギーが重い、重いと動けない、
動けないと運気が下がる、
低迷していきます。
ですから、悩みや問題などは
サッサと片付けてしまうほうがいいです。
悩んでいる時間というのも、
本当に無駄な時間でして、
悩んでいる間に人が成長して
いくならどこまでも悩めばいいのですが、
悩みのメカニズムとしては、
思考が停止した時から
悩みのゾーンに入っていきます。
ですから、時間の無駄、
タイムイズマネーですから、
悩んでいる間は、お金を損失している、
といっても過言ではありません。
悩みがいい経験にもなります。
それは、ちゃんとその悩みと向き合い、
解決するために向き合い、
学び、知恵となり、問題解決能力が
身について、成長した時です。
なので、向き合い、早いうちに
取り組むといいです。
解決フローは以下の通りです。
コーチング手法をアレンジしたものです。
①悩みを言語化・文章化する
何に悩んでいるか明確になる
②オーガナイズする
それは事実か想像か考えて整理
③アウトプットする
誰かに話す、聞いてもらう。
ヒントがもらえるかもしれない。
④解決策を考える
１つではなく考えうる限り
全く解決策がない場合、
⑥の諦めるになることも。
⑤行動に移す
⑥結果を受けて調整
うまくいったか、諦める、忘れる。
これで悩みや不安、モヤモヤが
キュッとして、解決に向かっていきます。
この通りにやれば、
セルフコーチングできます。
悩みや問題を放置しておきますと、
どんどん、それが広がっていき、
押しつぶされてしまいそうになりますので、
最初の時点ですぐに、上記のフローを
試してみることをお勧めいたします。
問題解決能力が身につきます。
なのでコーチング手法は
コーチにならない人にも必要だと
私は思っています。
ブレない自分を作れるように
なるからと、何事も時短になるから。
このフローの中で一番大切なのは、
最初の悩みを言語化、文章化する、
と言う部分です。つまり、はっきりと
見えるようにする、と言うこと。
この第一段階目だけで
かなりスッキリしたり、
悩みや問題ではなかったり
することもあります。
今、悩みがある人は上記のフローで
セルフコーチングしてみてくださいね。
本日の質問
あなたは今悩みがありますか？
その悩みの解決方法はありますか？
ある場合は、解決法を５つ挙げてみて
くださいね。ではまた明日。
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ここに表題
【ハーブティーを「おいしい」と感じにくい理由と意外なメリット】
※ハーブティ一般は明日締め切りです。
ハーブティーはなぜか他の飲みものよりも「飲んだらどんなメリットがあるのか？」ということを問われがちです。他の飲みものだと「おいしいから」というのがスタンダードな理由なのですが、ハーブティーの場合はなかなか「おいしいから」となりにくい傾向があります。実はこれには理由があります。
人間の身体は、カロリー・脂肪・糖分を欲するようにできていますから、甘いもの、食べ応えのあるものを好みます。またアルコールやカフェインなどの刺激も、一度覚えてしまうと自然と飲みたくなるようにできています。ハーブティーにはそのどれも入っていません。ですから「おいしい」と感じにくいのです。
ハーブティーが美味しいか美味しくないかを、私たちがどこで判断しているかというと、嗅覚や視覚、そして味覚の繊細な部分です。日常的に強い刺激になれてしまうとこの感覚が鈍くなってしまうことがあります。味の濃いものや甘いもの、人工の香料などに慣れてしまっている方は、特に注意が必要です。
ハーブティーの美味しさを感じられるようになるということは、あなた自身が持つ本来の自然な感覚を取り戻すことになります。香料や糖分のごまかしなしの、素材そのものが持つ味や香りを楽しめるようになってみてください。
Kaoruハーブティーのご感想をいただくときがあるのですが、その中でも「甘いものがほしくなくなった」「食欲が落ち着いた」というご感想などは、味覚の正常化と刺激に左右されない習慣ができるのが大きな理由かと思います。さて皆さまの場合はいかがでしょうか？
より強い刺激を求めていくのも一つの選択ですが、より繊細な感覚を磨き、自分の身体や心の本当の声を聞けるようになるというのも一つの選択です。今年は感覚磨きにチャレンジしてみてはいかがでしょう。（By ハーバリストR）