くちゅちたぬこ
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※ハーブティ通信更新しました。
本日のテーマは
「世界の美人がハーブティーを
習慣にしている理由」です。
本気の体質改善半年間コースを募集中。
西洋の漢方と言われている
バランスの取れたハーブティにて
心身共に整えていきませんか？
＝＝＝
ネガティヴな気持ちになった時、
それを悪いこと、と思っていると
抜け出せないばかりか、
もっともっと落ちていく。
いや、落ちてもいいや～、
という状態になることごできれば
落ちていくこともないのですが、
そこから這い上がろうともがけばもがくほど
ネガティブな気持ちになるものです。
なんて言ったって「ネガティブ=悪」
だと思っているわけですから、
そこから、抜け出ようとか、
こんな自分はダメだと
否定しまくるのですが、
それがネガティブな状態を
長引かせる原因です。
ネガティブあり
ネガティブOK
ネガティブ当たり前
今日は顔を出しているんか・・・
くらいの勢いで、
その感情を否定することなく
それをちょっと離れたところから
俯瞰するような気持ちで見つめて、
受け入れて、暴れなくなってから、
なぜそうなったのか、そう思ったのかを
考えてみること。
そうしますと、ネガティブ自体が、
自分の成長に寄与するようになります。
たとえば、この前の記事のように、
来年度これだけはしたいこと、
の中の、みんなのコメントを読んだときに、
「みんな意欲的ですごいな・・・」と
どうしても周りの人々が
キラキラしているようにみえたり、
「自分は何もやりたいことがない」とか
自分と他の人を比べて落ち込んだり
がっかりしたり、やりたいことがあっても
環境が許さないなどがあり、
モヤモヤしたりイライラしたり、
ネガティブになったかもしれません。
何も感じない人々が居る中で、
あなたはそうした人々を見て
反応していること事態、
ある意味素晴らしいことです。
裏を返せば、自分も何かをやりたい、
自分も意欲的でありたい、
自分も今は動けないかもしれないけど
いつかは行動して何かを掴みたい
と思っている、ということだからです。
まずは「ネガティブ＝悪」という
意味付けを変えてみましょう。
「ネガティブ＝気付きのチャンス」
「ネガティブ＝成長のチャンス」と
捉えられたときに、人として
大きな成長を得ることができると
私は思っています。
ネガティブになって
それに関して内観するのは
明らかにチャンスなのです。
コーチングのセッションでは
ネガティブな感情を安心して
吐き出せる場があります。
「吐き出せてスッキリしました！」が
コーチングセッションではありません。
その人の中の成長の種があるので、
深堀りして、気付きがみつかるように
あらゆる角度から質問をしていきます。
一般的なコーチングは、
「スッキリしました！」とか
「ハッキリしました！」とかの言葉を
クライアントからいただけると
「はい、セッションがうまくいったね！」
になるかもしれませんが、
コーチングの目的は「人としての成長」
にフォーカスしたものなので、
計画するとか目標達成は当たり前で、
そういう表層的な部分以上のうちなる部分に
あることを知ることができます。
すべての人がコーチを
付けられるわけではないので、
セルフコーチングしてみましょう。
やり方は簡単です。
怒り、モヤモヤ、イライラ、
悲しみなどの負の感情がでたときに、
「そもそも、なぜ自分はそういう感情に
なっているのだろう？
もし、他人が関係している場合は、
本当はどうしてほしかったのか？
本当に相手に何と言いたかったのか？
何て言ってほしかったのか？」
・・・の答えを出し、
その答えに対して「それはなぜ？」と
質問して、鎖をどんどんつなげて
最終的に出る答えがあなたの真の望みです。
その真の望みは大抵の場合は、
肯定的なものです。
怒りは自分の守ろうとしていて、
信念が侵された時にでますし、
悲しみは、あなたの温かな気持ちが
壊されたときに感じる感情だからです。
ネガティブな感情は
自分を成長させるとてもよい機会です。
嫌わずに、
1・受け入れ
2・認めて
3・内観する
最近感じたネガティブな感情
覚えていますか？
本当はどうしてほしかったとか
なぜそう思ったのか？を
考えてみてくださいね。
ではまた明日。
オーガニックハーブティ 体質改善半年コースと一般販売
【世界の美人がハーブティーを習慣にしている理由】
みなさん、こんにちは。最近はYoutubeやInstagramなどで俳優さんやモデルさんの日常生活を垣間見ることができるようになりましたね。拝見していると、性別に関係なく多くの美しい方たちがハーブティーを習慣として取り入れているのがわかります。
俳優さんやモデルさんは美しくあることが仕事ですが、安定したメンタルを保つことや疲れを溜めないことにも意識を向けているのがわかります。ハーブティーがそんな方たちの習慣になっているのには理由があります。
まず1つめはハーブティーには長い歴史があり、その有効性や安全性が確立されているということです。今でこそ「優雅な飲み物」と捉えられているハーブティーですが、実はその歴史はとても古いです。
紀元前1700年の古代エジプト、紀元前1000年ごろのインド、紀元前400年ごろの古代ギリシャ・・・ちょっと想像もつきにくいですが、とにかくとても古い時代から何千種類もの薬用植物・ハーブが利用されてきた記録が残っています。一過性のものではなく、長く続いてきたことを見るとハーブの有用性と安全性が分かります。
もう1つは「お茶」として飲むことで「時間」を楽しむことができるということです。美意識の高い人は、お茶を飲む時間をセルフケアの時間として大切にしており、その時間を優先的に取っています。そうすることで自分をリセットしているので、「めんどうだな」とか「つい忘れる」とかではなく、その時間を楽しみにしているのです。
それによりメンタルが安定し、ちゃんと自分らしさを保つことができます。ハーブティーは機能面・メンタル面、どちらにもメリットがあるわけですね。
読者の皆様も、すでにハーブティーを習慣にしてくださっている方がたくさんいらっしゃいます。特にメンタル面での安定を感じてくださっている方が多いように思います。これはハーブティー自身の働きもありますが、習慣になっているということも寄与していると思います。すごく疲れてからリセットをするのは大変です。毎日プチリセットをしてメンタルも美しさも保っていきたいですね。（By ハーバリストR）
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半年分一括払いがお得です。送料は、1セット毎に346円(税込)がかかりますが、6ヶ月一括購入の方は、送料無料となり、2076円お得です。=半年合計金額38,880円(税込)一括払いの方は、だいたい毎月20日前後に届きます。
オーガニックだから安心してお飲みいただけます。お茶の葉は、通常農薬たっぷりな上に農薬が残留しています。それにお湯を注いで飲むと言うことが想像すると怖いものです。薬よりも、サプリメントよりも毎日の習慣で体質改善を。
11月14日東京渋谷 サイン本お渡し会
ワタナベ薫『世界で一番大切なあなたへ』発売記念サイン本お渡し会
チケットは実質無料でして、本代一冊分がかかります。まだ余裕がありますので遊びに来てくださいね。本のモデルのイケメン・ロディもゲストとして来てくれます。まだ枠がありますので、ぜひとも会いに来てね。そして11月14日はロディの19歳の誕生日ですのでお祝いしてあげてね。締め切り10月30日
【日程・会場】 日程：2022年11月14日（月）
会場：HMV&BOOKS SHIBUYA 6Fイベントスペース 1部 18:00 2部 19:00 3部 20:00
イベント告知ページ→ https://www.hmv.co.jp/store/event/46289/
※サイン本お渡し会のローソンチケットの件ですが、読者様からの情報でなぜローソンチケットアプリに反映されないか？についてですが、アプリ表示は、11/7 〜11/14だそうです。なので、その時期になりましたらアプリ確認お願いいたします。
安心安全・オーガニックコーヒーとオーガニックデカフェ
【美容と健康にいいコーヒー】
コーヒーの飲みすぎは良くない、と誰もが聞いたことがあるかもしれませんが、一日5杯くらいまでは問題ありません、1日3〜5杯が推奨されているようです。そのくらい飲みますと、食後に血糖値の上昇を抑える作用が働くので、糖尿病やのリスクが減りますし、風邪や喘息改善、さらには、死亡リスク低下の結果も出ているようです。資料
コーヒーはクロロゲン酸と言ってコーヒーポリフェノールという物が入っており、抗酸化作用、ダイエット効果や糖尿病予防などにもいいとされています。また敵視されるカフェインですが、そんなこともなく、覚醒作用がありますので頭がスッキリしたり、疲労回復、偏頭痛の軽減、基礎代謝を高め、消化促進、利尿作用、脂肪燃焼などの効果があります。
夜は睡眠の質を高めるために、デカフェ（カフェイン抜き）を推奨いたしますが、日中は上記の効果を期待しつつもカフェインを摂ることはオススメです。カフェインは摂取後30分で脳に到達、そのうち50％は体内に吸収されず、12時間で排出されると言われています。
妊婦さんにはデカフェがオススメです。オーガニックで美味しいデカフェは巷にはあまりありません。ぜひ飲んでみてくださいね。また妊娠中のお友達や、娘さんやお嫁さんにもギフトとしていかがでしょうか？（コーヒースペシャリスト孝美）
通常AladdinとデカフェAladdinのセットのトライアル2980円もあります。
