※本日18時から11月14日に開催の

サイン本お渡し会(写真撮影あり)

のお申し込みが始まります。

下記お読みくださいませ。

 

<イベント名> ワタナベ薫『世界で一番大切なあなたへ』発売記念サイン本お渡し会 <開催概要> 

 

【日程・会場】 日程:2022年11月14日(月)

 会場:HMV&BOOKS SHIBUYA 6Fイベントスペース 1部 18:00 2部 19:00 3部 20:00 

※状況により部が増設される場合がございます  

※予告なく「開催部(回)」「配券数」が増える場合がございます。 

※開催部詳細は下記ローソンチケットサイトをご確認ください。 

 

【出演】 ワタナベ薫(著者) ロディ(モデル) 【特典会詳細】 ■1冊券(\1,320) サイン本お渡し(著者・ワタナベ薫&モデル・ロディのダブルサイン本) +3ショット撮影 

※お渡しする書籍はサイン済みとなります。 

※お客様ご自身のスマートフォンなどのカメラで撮影いたします 

イベント告知ページ→  https://www.hmv.co.jp/store/event/46289/

 

申し込み日スタートは、2022年10月8日(土)18:00~2022年10月30日(日)22:00(入金終了23:00)まで


申込みは明日の18時からです。ローソンチケットです。

 

 

アマゾンと楽天ブックスで新刊の予約始まっております。プレゼントにも最適、言葉のギフトはいかがですか?

 

 

 

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サイン会はスタッフにShizさんも

アシストしてくださいます。

よかったら遊びに来てくださいね。

 

 

サイン会はかれこれ3年?4年ぶり?

今後もそんなにありませんので、

この機会に会いに来てやってください。

イケメンと一緒に写真撮れますので。

 

 

※雑穀米明日9日締切です。

雑穀米注文はこちらから

 

 

ーーーー

今日は週末の独り言。

 

 

昨日東京入りしましたが、何ですか?

この寒さは?雨は横殴りだし、

風は強いし、革ジャン着ていったのに、

寒いのなんのって!

 

 

さて、東京駅での出来事。

東海道線に乗るときに、

あるご年配の男性から藤沢に行くのに

どれに乗ったらいいのか聞かれました。

わからないと言ったら、売店の人に

聞いたようで、同じ列車に乗ってきました。

 

 

しかし、その列車は、

品川が終点だったのです。

 

 

間違って乗っているよ?と伝えて、

品川から乗り換えたほうがいいことを

提案しましたら、その人は

「オラ、あんだに付いでいぐがら」

(私はあなたについていくからの意味)

とフォロワー宣言されたので、笑

乗り継ぎナビで見てあげようと思って

行く駅の名前を聞いたのです。

 

 

「つずどえぎ」と言いました。

 

 

あ…こりゃ聞き取れないやつだわ、

と思って、ゆっくり聞いても

「つぅずぅどぅえぎ」というのでした。

 

 

私は「土戸駅?」と聞いたら

つづどー、とばかり言うのです。

漢字を聞いたら「辻」という漢字を書き、

やっと藤沢の辻堂駅だとわかりました。

青森の人でした。

 

 

「品川駅12番線から出るので、

そこまで連れていってあげるから

お父さん一緒に行こう?」と言いまして

二人でちょっとの時間歩きました。

 

 

で、おしゃべりが好きなお父さんで、

話の内容は3分の1しか

わからなかったのですが、

15年ぶりに東京に出てきたことや、

お医者さんであることもわかりました。

 

 

想像も含みますが、

「東京の医者は青森に来ない。

交通費かかるからだべ?

しゃーないから自分が東京に来てあげた」

みたいな内容 笑 あってるかな?

 

 

一緒に二人で駅を歩いてて

なんか嬉しかったんですよね。

「お父さん」って呼んだりしてね。

 

 

その時、ある記憶が蘇りました。

数年前に、うちの父が仙台から東京駅、

そして乗り継いで川崎に行くときに、

新幹線で一人で行ったのです。

 

 

それは私もめちゃ驚きました。

それは簡単なことではありません。

80も近い父が、電車になど乗らないのに

たった一人で県外に行くのですから。

 

 

父は車の運転でなら、北海道から九州まで

ナビがなくても行ける人間ですが、

電車は乗らないのでハードルが

高かったと思われます。

 

 

しかし、行ったのです。一人で。

 

 

すごいな〜と思って感想を聞きましたら、

「いや〜、行き方わかんねーから

ずっとあちこち聞きながら行ったわ。

そしたら、若い兄ちゃんとか姉ちゃんが

みんな親切に案内してくれて迷わず行けたわ」

と言っていたのを思い出しました。

 

 

父が受けた親切をこうして誰かに

返せたんだな、と思った瞬間です。

 

 

前回の出張のときには、

ある困ってそうなご年配の男性がいました。

乗り場でチケットを見ては

下見たり上見たりしていてね。

 

 

私は近づいて「困ってますか?」

と聞きましたら「困ってない!」と

言いました。

 

 

「ならよかった」と言いましたら、

そこから離れたら、数秒後、

その男性は私に近づいてきて

「11号車の乗る場所はどこ?」と

聞いてきました。

 

 

困ってんじゃんね?笑

 

 

ここはやまびこの乗るところなので

11号車はないんですよね。

「11号車は連結されている秋田こまち号。

で、ここじゃなくて隣ですよ。」

と言ったら、ありがとう、と言葉には

出さなかったですが、頭をほんのちょっと

ペコリして行きました。

 

 

ちょっとかわいかったです。

「困っていない!」といった手前、

質問するのも勇気いったでしょうに、

お礼は言葉では言えない頑固さ?

 

 

父もどこかで親切にされることが

あると思うので、私も相手が

昭和の頑固爺でも、できるだけ

話ができたらいいな、と思いました。

 

 

昨日お会いしたお医者様は、

私に、乗り場所を聞く、

あんたを信じる。

あんたに付いて行く・・・

 

 

なんて愛の告白にも似た言葉を言われ

年寄りってかわいいな、と思いました

長時間だとまた疲れるのかもですが。

 

 

いずれ出したものはどこかで

廻りに廻って戻ってくる・・・

そう考えたら、常にいいものを

出し続けたいものですね。

とりとめのない記事でごめんなさい。

 

 

さて、本日はコーチングスクール

集合研修3回目です。

長丁場なのに、元気がでる。

体はかなり疲れているのに。

いつも不思議なのです。

 

 

受講者さんにお会いできること

楽しみにしています。

 


コーヒーコラム【いつ飲む?~1日3回のコーヒーが良いワケ~】

 

 3Coffee a dayという言葉を知っていますか? 「1日に3杯コーヒーを飲むと良いことがあるよ!」というメッセージのようなものですが、 こんな言葉が生まれたのにはちゃんと理由があります。 それは、コーヒーには身体に良い成分があって、それらの成分を取り入れるにはおすすめの杯数があるからなのです。

 

 さて、 “コーヒーのクロロゲン酸が良い”と耳にされたことはありますか? 多くの方が健康に意識を持つようになった今、よく取り上げられているので耳にされる方も多くなったのではないでしょうか。 クロロゲン酸って何? わかりやすく言うと、コーヒーの中に含まれる成分ポリフェノールの主な物質のことです。 強い抗酸化作用を持ちます。 

 

赤ワインに強い抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なのはよく知られていますが、 じつはコーヒーはそれに並ぶほど多く含まれているのです。 このコーヒーポリフェノール(クロロゲン酸類など)は飲んで30分~1時間後に体内に取り込まれますが、残念なことに時間がたつと外へ排出されてしまいます。 (※カフェインも同じで体内に残りません。) 

 

だから、 朝・昼・晩とこまめに飲むと効果的。 もしかしたら、 飲み忘れた!ということがないように、長いコーヒー文化の中で食後のコーヒーがセットとして定着したのかもしれませんね。 ここでいうコーヒーは、できればブラックで。いつ焙煎されたかわからないくらいの酸化したコーヒーや、 コーヒー100%ではないコーヒー飲料と呼ばれるものは対象外です。 

 

私事ですが、 ハーブティーも大好きなので ハーブもコーヒーとうまく取り入れています。朝起きてお白湯の代わりにハーブティー、 朝食後、午後、夕食後、にコーヒーを、 夜寝る前にハーブティーで体を温めています。

 

あたたかい飲み物が恋しくなる季節。身体がサビる(酸化する)のを防いでくれる抗酸化物質を含むコーヒー。1日3杯のコーヒータイムで。(ライター/Coffee Specialist T)

おいしいのは当たり前!安心安全なオーガニックコーヒー、アラジンです。1杯110円の高級コーヒー

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雑穀米健康だより
【50歳を過ぎてからもシワシワにならない為の食事法】

 

今回は日本人の主食ごはん(お米)がなぜ良いのかをお伝え致します。※以下ごはん(お米)のことを指します。みなさんは1日に何回ごはんを食べていますか?お米離れしている日本人ですが、食べないのは、お米は太ると思っているから?パンが好きだからでしょうか?

 

お米離れしていますが、メタボや糖尿病の人は減っているのでしょうか?むしろ増えています。見た目が痩せている人も、内臓脂肪が多い隠れメタボの人も多いです。ごはんは太るというイメージの人が多いですが、本当でしょうか?

 

日本人は、ごはん中心に食べていました。太っている人は、今と比べると少なかったはずです。ごはんを減らして痩せた!!という方も多いかと思いますが、その減った体重が、水分や筋肉だったらどうでしょうか?

 

ごはんを極端に減らす食事スタイルは、体重は減りやすいのですが、大事なもの、筋肉や水分が減りやすいです。ワタナベさんも仰っていますが、年齢を重ねてからのダイエットは体重を見るのではなく、ボディラインを見るのが大事です。

 

ごはんを極端に減らすダイエットをして、体重は減って痩せたけど、シワが増えたり、髪の毛が少なくなったりする人もいます。シワが増え、髪の毛パサパサ、痩せたけど老けた……。と思われるのは嫌ですよね。水分が抜けるということは、肌も乾燥して、シワが増えますね。

 

年齢を重ねてからオススメの食事法は、ちゃんと必要な分は食べて体重に左右されない、ボディラインに注目した健康的なダイエットです白米に雑穀米を加える食スタイルは、不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がグンとアップし、とてもオススメです。そしてとても美味しいのでずっと続けられます。

 

シワっぽくならない為にも、健康的な毎日のためにも毎日のごはんに【おいしすぎる雑穀米】を入れて食べてみてくださいね。(コラム 管理栄養士sawasaki)

 

◆商品名:国産・栽培期間中

 農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」

◆原材料名:青大豆、丸麦、きび、ひえ、

 あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米

◆内容量:たっぷり850グラム

◆お値段:6980円(税込)+385円(送料)

 

※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。

 

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