かれこれブログを書き始めて、

まるっと17年が経とうとしています。

 

 

2006年当時私は、

SNSと言ったらブログだけでしたが、

いつの間にか、SNSの毎日投稿する

プラットフォームはどんどん

増えていき、今ではここを含めて

毎日9つのSNSを投稿しています。

 

 

もう一つのブログもよろしくです。

 

 

 

ショートムービーは使いまわしですので

さほど大変なわけではありません。

アメブロが一番時間がかかります。

 

 

さて、本日は、アメブロの機能の

投げ銭システムでご寄付を頂戴した

カオラボのメンバー様、男性からの

ご質問頂戴いたしました。

 

 

先日カオラボに

入会しましたKと申します。

いつもブログ発信等、

楽しみに拝見しております。

 

私も薫さんを見習って

毎日ブログ更新にチャレンジするも、

数日に1回更新にとどまっており

修行不足を感じていますが、

継続はできています。

 

「毎日」継続のコツは

ありますでしょうか?

よろしくお願い致します。

 

 

ブログに訪問させていただき

ご質問者様の記事を拝見いたしましたが、

クオリティが高くて素晴らしかったです。

 

 

あれくらいの内容なら、

一日おきくらいでもいいかと思いますが、

もし、SNS集客をしているのであれば、

やはり毎日投稿は必須です。

 

 

さて、よく何かの「報告」だけを

毎回記事にしている方多いですね。

たとえば、記事タイトルが

「満席になりました!」

思わず「で?」と言いたくなるような…

 

 

「満席になりました」なら、

通常の記事に、1行で済みます。

それをタイトルにするほどでもなく、

「価値提供の記事を書いてください」

と、私はコンサルをする時は言います。

 

 

さて、今日はブログやSNSの

継続の秘訣を目的別で書きますね。

 

 

1・趣味

2・生存を知らせる

3・SNSの集客

 

 

1に関して続ける秘訣というのは

特にありません。書きたいときに

書けばいいのですから。

 

 

しかし、それをやっていると

読んでくれる人もつきません。

読者なんていなくていい、というのであれば、

週に一回、月に一回でもいいのです。

ゆる~く、楽しんで書きましょう。

 

 

生涯ネットに残る日記で、

アメブロでしたら、◯年前の記事、

というのが出てきますので、

それを読んで懐かしむこともできます。

 

 

1に関しては、書かねばならない

を捨てて、ルールなしで、

ルールを作るとしたら、ゆる~くで。

 

 

ただ、趣味であれば、同じ趣味の人に

読んで欲しいですね。

なので、同じような人を見つけて

交流を持つ、というのもいいですね。

そうしますと、もっと自分も

更新したくなるからです。

 

 

 

さて、2の生存を知らせる、という

意味合いでSNSを使っていらっしゃる方も

いますね。親や兄弟姉妹、親戚

離れて暮らす友だちが読んでいるケース。

 

 

これはね、私が読む立場なら、ですが

3日に一回は上げて欲しいかな。

私なら、読みたいから。

なんなら写真付きで。

 

 

いつもの日常生活でいいですよ。

カフェに寄って読書している本とか、

今日の料理とかお子さんの後ろ姿だけでも。

(子供をSNSに載せるのは賛否両論あるので)

新しく買った服とか、遊びに行った場所とか、

そしてちょっとした感想や心境など。

 

 

知り合いが読んで、

「ああ、元気にしているな~」と

安心できるから。内容なんて

何も考えなくていいです。

ただただ、アップして欲しいです。

 

 

さて、ここから鬼モードに。笑

 

 

3番めの集客目的のSNSのに関して。

上記のご質問に回答します。

毎日投稿の秘訣です。

 

 

私の場合ですが、結構厳し目の

回答ですので、お許しくださいませ。

(ご質問者様は3だと思いましたので)

続ける秘訣、結論から書きますと、

 

 

仕事だという認識と、

毎日更新する!

と決めることです。

腹をくくる事。

 

 

ブログを書くことは

私にとって仕事です。

 

 

書かなければ、会社は存続できない、

とさえ思っています。

 

 

会社にお勤めの方は、

一日8時間仕事しますよね?

 

 

会社からの指示で

「これをやってください」と言われたら、

「いや~、今日は気分じゃないんで~」

とか「今日は疲れたから」とか

「飲み会があるんで~」とか

言わないですよね。

 

 

やれ、と言われたことを

就業時間内にしますね。

 

 

私がアメブロやその他SNSを投稿するのも

同じ理由です。夜にどんなに疲れていようが

酔っ払っていようが、具合い悪かろうが

熱があろうが、更新する理由は

 

 

仕事だからです。

 

 

その認識を持つか否かで

更新頻度は違ってきます。

 

 

私は、ブログの記事下に

自社の商品を紹介しています。

会社の収益をあげ、会社存続と

社員に給料をあげることや、

メーカーさんにお支払いするためです。

 

 

私がサボれば、売上が下がるかもしれず

メーカーさんにお支払いが減ります。

 

 

なので、毎日投稿します。

一日休んだら、10歩くらい下がるかも、

と自分に負荷かけています。

 

 

「苦しくないですか?」と

言われますが、100歩譲って

苦しくてもいいです。

だって、仕事ですから。

ま、私は好きで得意なことなので

楽しいですが、大変なときも

もちろんありますよ。

 

 

ご質問者様に回答するとしたら、

更新は、仕事と認識すること、

もし投稿をやめてしまえば収益がなくなる、

という、崖っぷちにいるという

認識を持つことです。

 

 

ストイックでしょうか?

 

 

毎日価値提供をできているのは

その認識があるからです。

SNSのそれぞれのプラットフォームには

それぞれの目的意図があります。

 

 

アメブロ→価値提供

LINEブログ→息抜き、ファンサービス

ショートムービー →新しいファン作り

Twitter→価値提供

・・・などのように、

それぞれ目的違います。

 

 

そして、もう一つの続ける秘訣は、

習慣化、ルーティン化してしまうこと。

時間を最初に取り分けてしまうのです。

 

 

かと言って、予定が流動的ですと

それができませんので、

まずは前の晩に、明日の予定は

何時~何時に更新できるか、

時間確保をやってしまうことです。

 

 

「空いている時間に書こう~」

では、時間はどんどん流れてしまうからです。

最初に取り分ける。その時間になったら書く!

そう決めたらそう動く。

絶対に1ヶ月はそうしてみましょう。

 

 

お勧めは、脳が一番働きやすい

朝起きてすぐに書くと、冴えていますので、

サクサク書けることでしょう。

最近、午前中に書くことが多いです。

この記事は、夜中の23時過ぎから

書きました 笑 眠い!

 

 

習慣化になったらこっちのもの。

やらないと気持ち悪くなるからです。

もう、17年も毎日投稿していますと

記事を書かないほうが気持ち悪いのです。

 

 

そして、おまけ。

1ヶ月位は続くけどパタ!

とやめてしまうあなたへのお勧め。

 

 

きっと本業がある人や

本当に忙しい人だと思います。

それか意思が弱いか・・・

 

 

そのような人は、

毎日投稿、と決めるのをやめて、

無理のない更新予定を

立ててみることです。

 

 

週に1回とか、2回・・・とか。

 

 

毎日投稿して、ある日パタ!

とやめるよりも、頻度少なく

継続したほうがまだいいです。

 

 

慣れてきたら、回数を増やすとか。

または、休みの日に、まとめて書くとか。

 

 

それと、ネタで困る人もいると思いますが、

情報を取り入れている人はネタに困りません。

アンテナが立っているので。

 

 

なんなら週に一回、

1週間分のネタづくりのために

時間を作るといいと思います。

 

 

私の場合は、Macのメモ帳に

800ほど途中まで書いたネタ帳があります。

書きたいタイトルだけ

貯めているのもあります。

 

 

そんなふうにメモ帳を使って

ひらめいたらすぐにボイスレコーダーで

タイトルだけでも録音しておきましょう。

 

 

さて、あなたの

ブログを書く目的は何ですか?

 

 

 

次のカオラボにも関係するのですが、

副業、セカンドキャリアのためには

これからは、発信することが必要なので、

まずはコメント欄で書く練習から

していてくださいね。

 

 

ではまた明日。

 

 

※明日の記事は、テロンチのご案内です。

実は状況がコロナで変わってしまいました。

詳しくは明日の記事で。

 

 

 


雑穀米健康だより
【50歳を過ぎてからもシワシワにならない為の食事法】


※雑穀米ハーフのお中元セット完売いたしました。ありがとうございました!
 

今回は日本人の主食ごはん(お米)がなぜ良いのかをお伝え致します。※以下ごはん(お米)のことを指します。みなさんは1日に何回ごはんを食べていますか?お米離れしている日本人ですが、食べないのは、お米は太ると思っているから?パンが好きだからでしょうか?

 

お米離れしていますが、メタボや糖尿病の人は減っているのでしょうか?むしろ増えています。見た目が痩せている人も、内臓脂肪が多い隠れメタボの人も多いです。ごはんは太るというイメージの人が多いですが、本当でしょうか?

 

日本人は、ごはん中心に食べていました。太っている人は、今と比べると少なかったはずです。ごはんを減らして痩せた!!という方も多いかと思いますが、その減った体重が、水分や筋肉だったらどうでしょうか?

 

ごはんを極端に減らす食事スタイルは、体重は減りやすいのですが、大事なもの、筋肉や水分が減りやすいです。ワタナベさんも仰っていますが、年齢を重ねてからのダイエットは体重を見るのではなく、ボディラインを見るのが大事です。

 

ごはんを極端に減らすダイエットをして、体重は減って痩せたけど、シワが増えたり、髪の毛が少なくなったりする人もいます。シワが増え、髪の毛パサパサ、痩せたけど老けた……。と思われるのは嫌ですよね。水分が抜けるということは、肌も乾燥して、シワが増えますね。

 

年齢を重ねてからオススメの食事法は、ちゃんと必要な分は食べて体重に左右されない、ボディラインに注目した健康的なダイエットです白米に雑穀米を加える食スタイルは、不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がグンとアップし、とてもオススメです。そしてとても美味しいのでずっと続けられます。

 

シワっぽくならない為にも、健康的な毎日のためにも毎日のごはんに【おいしすぎる雑穀米】を入れて食べてみてくださいね。(コラム 管理栄養士sawasaki)

 

◆商品名:国産・栽培期間中

 農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」

◆原材料名:青大豆、丸麦、きび、ひえ、

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※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。

 

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代からのバストアップは脂肪の移動に秘密あり

プルジェル、あるべき場所に脂肪の定着を助けるツール

ブラジャーに、脇の脂肪を入れ込んで、逃さないためのバストケアジェルです。

 

【プルジェル使用のお客様の声】

◉こういうものはあまり信じていなかったのですが(ノ_<)、バストに本当に変化があり、もう驚きでした!!!やはり、塗らないと元通り(涙)これからお世話になります♪(30代Kさん)

 

◉半年ほどこちらのジェルを使用していますが、離れて下がり気味だったバストがふっくらとした丸みを取り戻してきました。アレルギー体質で敏感肌ですが、肌トラブルもなく使い続けることができているので嬉しいです。使うときのコツは、毎回決められた量をケチらずに使うこと!そしてトイレに行くたびにブラの位置を直すことも大切だと思います。薫さんが以前インスタライブで「クマの手!」と仰っていたように、バストを寄せながらマッサージしています。今は谷間ができてきた自分のバストを見るのが密かな楽しみになっています笑。ありがとうございます。(Yさん)

◉いつもお世話になっております。3ヶ月使ってみて、うっすらですが効果を感じているので、継続しようと思います。楽しみです。(Tさん)

 

◉3本セット三回目、50台半ばとなり重力に負ける年齢ではありますが、こちらのジェルを継続して、年齢と重力に負けないふっくらバストを作っていきたいと思います。これからも魅力ある製品の継続、期待してます! 薫さん&スタッフ皆様の益々のご活躍願っております。(Aさん)

プルジェルは、すべて植物由来の成分です。主要成分特性を書きたいのですが、すごい長くなるので、抜粋だけしますが、

 

【プエラリアミリフィカ根エキス*(美白作用) 】

簡単言うとイモなのですが、現地の人の間では女性には若返りの美容食品として愛用されてきており、メラニン生成抑制作用や老化防止作用があり、美白剤、老化防止剤として使用されているものです。(サプリメントでの摂取は勧められていません)

 

【パルミトイルイソロイシン】

脂肪注入の代替となる天然成分で、線維芽細胞を回復し、ボリュームアップやハリ増加作用があるほか、バストアップのために使われています。

 

おすすめは、脂肪が移動し定着するまで最低、朝晩3ヶ月は使ってみること。その間、目元にも使ってみてください。目元は乾燥ゆえにシワになりやすいので、しっかりケアしてみてください。

 

【全成分】すべて植物由来です。

水、BG、グリセリン、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリン Na)コポリマー、プエラリアミリフィカ 根エキス、セイヨウカワラニンジンエキス、パルミトイルイソロイシン、レパゲルマニウム、ヒアルロン酸 Na、ペンチレン グリコール、1,2-ヘキサンジオール、AMPD、エチルヘキシルグリセリン、カプリル酸グリセリル 

 

1本9800円(税込)+300円(送料)

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323400円送料無料(17800円)お得

 

 

使い方にもよりますが、1本あたり、1ヶ月持ちます。プルジェルで育乳中は、正しい形のブラジャーを付けてください。朝晩、1日2回塗り込んでください。姿勢を良くしてください。

商品名:エクストラ・プルジェル 内容量:90グラムお値段1本9800円(税込)

 

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※お届けは一週間ほどかかりますので、ご了承お願いいいたします。

※簡易包装でのお届けと、ボトルにお金をかけていません。以上の件ご理解の程よろしくお願いいたします。

※サロンでは補正下着の販売をしております。ご興味のお有りの方は、お気軽にお声がけくださいませ。