※ハーブティー通信更新しました。
本日は「一石三鳥のハーブティー」です。
本気の体質改善、定期購入募集中！
先程、MCCコーチングスクール０期生の
２回目の講座が終わりましたが、
20時〜23時30分まででしたが、
終わったら、フラフラするくらい
お腹が空いて、そっこうお饅頭を
食べてしまいました。夜なのに・・・
そして今、麦チョコをほうばりながら
これを書いています。笑
少し食べたら火がついてしまった 汗
スクールは宿題がてんこ盛りなのですが、
4ヶ月だけ、無理してくださいませ！
がんばれーーーー！
さて、本日の記事です。
物は容赦なく家にどんどん入ってきます。
入ってくるのに、「出す」ということは
なかなか定期的にしないかもしれません。
意識して捨てないと、何年もの間
使わないものに囲まれることになります。
実は、マイブームがこれ ↓
1日10個捨てマラソン
整理整頓術や片付け術では、
全出し、分別、捨てる…
という作業をしますが、
今回のおすすめは、物を減らす、
というゴール、という意味で
スキマ時間でそれをやってみよう！
というもの。
数ヶ月前に、私はスキマ時間の5分で
本を分別して捨てたり、
またはスキマ時間で片付けをしている
とLINE BLOGに書いたことがありました。
それを読んだ、弊社事務局のシンジが、
一日10個捨てをはじめたことに
ついて教えてくれました。
それをし始めたら、
捨てるものはないかな？と
アンテナが立ち、どんどん物が
減っていくようになり、
部屋がスッキリしたそうです。
私は今日で７日目です。
名付けて1日10個捨てマラソン
なかなかいいネーミングがなくて…笑
特にルールはありませんが、
日常で出るゴミは含みません。
どんなに小さくても1個と数えてOK。
1日目 デニム10本
2日目 台所用品やデイリー用品
3日目 衣類関係とアクセサリー
4日目 本類
5日目 洗面所の使っていない物
6日目 色々
7日目 今日・・・何を捨てようか？
別にカテゴリわけしなくてよくて
目についたものでいらないものを
どんどん捨てていく。
最初は、捨てた物を書き出したりも
していましたが、面倒になり、
捨てたときに、「正」の字で
何個捨てたかわかるようにしました。
実際、こんなちまちましながら捨てる、
というのは大変な話ですが、
ある程度、片付いている家の人は
こんなゆるい感じでも、スキマ時間で
物を捨てることができるので、
読者の皆さんも一緒にやってみませんか？
10日間続けたら100個のものが
家からなくなります。
クローゼットやタンスの中などは
かなり捨てるものが出てきそうなので、
この調子でスキマ時間で物を
減らしていこうと思います。
今日は、18日ですから、
今日から13日間4月30日まで
1日10個捨てマラソン、一緒にしませんか？
参加表明はコメント欄から。
130個の物が手放せます！
ハーブティー通信
【どうせ習慣にするなら一石三鳥の習慣を。整う・巡る・緩まる】
※只今本気の体質改善・定期購入半年コース募集中
こんにちは！このコラムではKaoruハーブティーの豆知識をお伝えしています。現在4月から始まる定期購入を募集しています。実はハーブティーには一石三鳥のメリットがあるので、もしその習慣を身につけられたら「３つのメリット」が同時に手に入ることになるんです。
１つ目は成分によるメリットです。
Kaoruハーブティーは「整える」を目的とした２種のブレンドティー。
レモングラスやペパーミントといった胃腸にやさしいハーブと、ローズペタル、カモミールなどの気持ちをケアしてくれるハーブを両方バランスよく配合しているので、あれこれ飲み分けなくてもやさしく心身を整えてくれます。
２つ目は、水分補給によるメリットです。
カフェインレスのハーブティーは、水分としての働きもしっかりありますし、温かいハーブティーは全身の巡りもよくしてくれます。運動したり、温かいものをとったりして日頃から循環を良くしておくことも大切ですよね。
３つ目はリラックスによるメリットです。
ハーブティーを飲むと、よい香りと温かさで副交感神経が優位になります。
つまり「ホッとして」リラックスできます。
これって意外と重要で、私たちは日々思っている以上に気を張って過ごしていますから、ティータイムを習慣にすることでしっかり心身を緩めることができると、私たちの生活の質も上がってきます。
整う・巡る・緩まる
３つのメリットが揃っている習慣って、いいと思いませんか。1日のうちたった5分を習慣にするだけで、忙しい毎日の中でもしっかりとリズムを整えていくことができます。ハーブティーを淹れる5分を利用して、手帳を書いてみたり、瞑想をしてみたりして心を整える習慣を紐づけてもいいですね。
皆さんにとって毎日のハーブティータイムがそんな素晴らしい習慣になることを願っています。（By ハーバリストR）
今回は、定期的に継続できるために、この度、定期購入をお申し込みの皆様に、習慣化記録ノート（PDF）をプレゼント！弊社のハーブティーの製作者が定期的にハーブティーを飲まれている方のために作ってくださいました！これ↓5月から10月まで
※定期購入の方にのちほどメールで半年分のPDFを送ります。このノートには・・・
・今月習慣化したいこと
・ハーブティーを飲んだかどうかのチェック
・季節のBautyアドバイスコラム
・ハーブティー豆知識コラム
・月ごとの体調やメンタルのメモ欄
これにより、ハーブティーを本気で半年間続ける！という意志が強くなることでしょう。そして、メモをしていることで心身ともに何が変化があったか気付くこともできると思います。小さなことを書いてみてください。たとえば・・・
・メンタルが安定してきた
・お肌の吹き出物が減った
・コーヒーの量が減った
・お菓子の量が減った
・体重が減った
・体温が上がった
・血液検査の結果がよかった
・むくみにくくなった・・・
などなど・・・多くの人々が継続しているにはわけがあるのです。それは続けた人だけがわかることがあるからです。半年分一括払いがお得です。送料は、1セット毎に346円(税込)がかかりますが、6ヶ月一括購入の方は、送料無料となり、2076円お得です。=半年合計金額38,880円(税込)一括払いの方は、だいたい毎月20日前後に届きます。
※弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。以下の6種は両ブレンド共通。一つのハーブティーに8種類がバランスよく配合されているハーブティーです。
●結
・有機緑茶
・有機リコリス
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
●紅
・有機ハイビスカス
・有機ローズヒップ
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
コーヒー・ミニコラム
【コーヒーのダイエット効果】
コーヒーにダイエット効果があることはよく知られています。太りやすい体質の人の共通点として、自律神経が弱いそうです。自律神経の一つの交感神経が、食欲を抑え、脂肪消費させる司令をしているそうです。
そしてうれしいことにカフェイン入りでもカフェインレスでも脂肪代謝を高めることがわかっているそうです。ソース
飲むタイミングは運動前。飲むと脂肪燃焼が高まる！とイメージして飲みますとプラシーボ効果でさらなる効果がでるかもしれませんね。お試しあれ。
とにかくうまい！！！弊社のAladdinは美味しいのは当たり前。安心安全であり、健康と美容にもいいものです。コーヒーは昔から薬として飲用されていたそうです。今も効果効能は書ききれないほどなのですが、私がこだわってきたところは、健康はもちろんのこと、
・有機JAS豆
・高級豆使用
・美容効果
・健康効果
・おいしい
・社会貢献
で、アラジン（Aladdin）は深煎り✕浅煎りで抗酸化力の高いクロロゲン酸もタップリの豆も入っていますので、美肌効果にも寄与します。
お申込みはこちらから
※弊社売上の一部を東日本大震災の寄付、ハタチ基金にあてます。コーヒーのメーカー様は、盛岡の桜ラインに毎年、ご寄付くださっています。飲んで社会貢献できるコーヒーです。このたびは高級お豆、さくらブルボンをブレンドしています。
【デカフェまもなく発売開始】
やっとデカフェの味が決まりました！まもなく販売開始です。ちょっと高めですが、1杯あたり140円くらいでお飲みいただけます。オーガニックであり、かつカフェインレス、という難題を乗り越えることができました！と言っても、私が苦労したわけではありません。コーヒーのメーカーさんが頑張ってくださいました。オーガニックでデカフェは初めての試みだそうが、いいお豆を見つけてくださいました。苦味もしっかりあります。
妊婦の方や、夜にカフェンがダメな方、カフェイン中毒の方、カフェインで不具合がある方で、コーヒーが飲みたい方にはオススメのコーヒーです。もうしばらくお待ちくださいませ。
