幸せってあったかいんだね

日常の中に、

くぅ～、しあわせぇ～

と、にじみ出るような幸せは

いくつありますか？

昔は毎日そんなことを考える

余裕などまったくなく、

ただただ生きるだけの生活でした。

もちろん、そのときも

モモやタマ（前のワンニャン）が

いましたから、かわいいな～とか

癒やされるわ～・・・

というのはありましたが、

今は、感じ方がそんなもんじゃないのです。

胸が苦しくなるほど、

一日に何回もマイケルとハナを見て

くぅ～・・・

かわいいぃぃぃぃ～・・・

腸捻転おきるんじゃないか？

というくらい萌え、

毛穴から何かが放出するほど

生唾飲むくらい（これホント）です。

それは、ある意味

心の余裕があるからこそ

感じられる幸せなのかもしれません。

多忙な中でそれを

一日何度も感じられるのは

本当に心の在り方なのだと思います。

人はフォーカスしたもので

日常と人生がいっぱいになってしまいます。

むかしは、生きているだけで

精一杯感があり、余裕がなくて

季節の美しさや、食べ物の美味しさ

ペットたちのかわいさが、心から

味わえていなかったのかもしれません。

さらに、もう一つ、

くぅ～・・・しあわせ～・・・と

感じる瞬間があります。

それは、ベッドに入った瞬間です。

疲れてクタクタになるほど

働いたあと、30分前から温めておいた

部屋に入り、ベッドに潜り込む瞬間。

さらに今年、ふるさと納税で、

電気敷毛布を取り寄せました。

今更ながら電気毛布デビューです。

以前から我慢して

使っていませんでした。

なぜなら、電気毛布をして

寝てしまったら、自分の身体で

熱が作りづらくなるのでは？と

勝手な思い込みがあり、

我慢して使っていなかったのです。

（ワタナベは時々バカです　笑

ちなみに明日は「ワタナベの

バカで良かった…」という記事です。笑）

別に最初だけ暖かくして寝る時

消せばいいじゃない？と思い

今期冬から足元にだけ

使うようにしました。

ベッドに入り最初の言葉は

毎晩同じ。

マイケルを抱っこして

マイケルのお腹に顔をうずめながら

くぅ～…しあわせ～

モフモフという感じです。

で、昨夜ふと思ったのです。

幸せってあったかいんだ・・・と。

冬でまだ寒い中でも

ひだまりがあり、そこで

太陽の少しの暖かさを感じますと

ポカポカして少しの幸せを

感じることでしょう。

寒い日に、少し温まろうと思い

カフェに入り、冷たい手で

温かいコーヒーのカップを

両手で持った時に、その伝わってくる

温かさに幸せを感じることでしょう。

悲しかった時、つらかったとき、

愛する人が慰めてくれようとして

ハグしてくれた時、

その胸と腕の温かさに、

違う意味の涙が出そうになることも

あったことでしょう。

ペットを抱きしめた時に、

その毛があまりにもふわふわで

まるで心まで温かくなる感覚。

大好きな友達とおしゃべりしまくり

笑い転げている時に、

体温が上がっているのを

ご存知だったでしょうか？

おしゃべりして笑うことは、

楽しくて、温かくて、お互い

信頼関係培えて、かつ免疫力まで

あがっているのです。

で、結論は昨日電気毛布の

温かさを感じて、ああ～しあわせ。

幸せってあったかいんだ・・・と

気づいたのです。

私達が日常で色んな意味で

温かくなっているときには、

幸せを感じているのだ、ということを

思い出してみてほしいな、

という息抜き記事でした。

みなさんは日常のどんな

温かさを感じていますか？

まだまだ東北は寒いですが

あちこちに温かいことが

転がっています。

今日から西日本4日間出張ですが、

もうそちらは温かいかな？

ではまた明日。

ハーブティー通信【ハーブティーと加齢臭の関係】

こんにちは！このコラムではKaoruハーブティーの豆知識をお伝えしています。今日はハーブティーと加齢臭の関係について書いてみます。

年齢とともに、だんだん気になってくるのが加齢臭。皮脂中のパルミトレイン酸や過酸化脂質から生じる成分が匂いの元となり生じます。女性の場合は女性ホルモンにより皮脂の分泌が抑えられているのですが、40代以降はこのホルモンの減少によりだんだん分泌抑制効果も減少していきます。それにより皮脂の分泌と酸化が進み、更年期以降は加齢臭が気になってくる、というわけです。

女性の身だしなみとして香りは気になるところですよね。実はこれには食生活も大きく関わっていて、動物性脂肪を多く摂る人は過酸化脂質が多くなることが分かっています。

また、酸化を促進する活性酸素はストレスによって増えるので、上手にストレスケアをすることも大切です。そして活性酸素を抑制する抗酸化作用の高い食品を摂ることも有効です。ビタミンやポリフェノールなどを豊富に含んだ野菜や果物・ハーブ類もしっかり摂っていきましょう。

ハーブティーは植物の成分をしっかりと摂れるだけでなく、お茶としてゆったりとした時間も持てるのでストレスケアもできるのが良いところです。またハーブティーならドレッシングやお砂糖も使わないので油分も糖分も塩分も摂らずにハーブの成分を取り入れられるのも一石二鳥感がありますよね！

年末年始からの体重増加も気になるシーズンです。ぜひハーブティー習慣で上手にリズムを整えていってくださいね。

By ハーバリストR

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4　細部用アタッチメントを使用することで、目の周りや小鼻の横、唇周りなど細部のトリートメントができます。

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○商品仕様

サイズ：165×56×55(mm)
重さ：約136g
出力調整：10段階
消費電力：約3W
使用電池：リチウムイオン電池
防水機能：なし
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○セット内容

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