※ハーブティー通信更新しました。
記事下からご覧くださいませ。
本日のテーマは世にも恐ろしい
加齢臭について
（一般販売開始しております）
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すべてとはいいませんが、
物の扱いが雑な人は、
人への扱いも雑ですし、
他人に配慮がしにくいです。
さて、他人に配慮出来ない人は、
そのくせ人への要求は厳しかったり、
という傾向も時々見受けられます。
もう一度いいますが、すべてではなく、
一つの傾向です。
物への扱いはすべてに
通じるところがあります。
自分で戸を閉める時に、
バーン！と音がするのが
気づかない人がいます。
そう、ビグ！とするくらい
驚くのですが、本人には
その戸の音が聞こえないのです。
気づかないものですから、
いつもバーン！と音がするくらい
強く閉めます。そのたびに
びっくりすることがあります。
とても物を扱うのが雑なのですが、
人間関係もやはり雑です。
・約束忘れる
・時間に遅れる
・謝らない
・配慮がない
・・・などなど
一人暮らしだと大変です。
誰も注意をしてくれないからです。
注意してくれないので、
そのまま外でやらかします。
私はこれが怖い！！笑
一人なので気づくのは難しいです。
言われないとわからないので。
しかし、この歳になりますと、
誰も注意をしてはくれませんから、
それが普通だと思うのです。
私は時々、自分の閉める音に
びっくりすることがあります。
戸が軽かったりしますと、
バーン！と音がするからです。
その時は、周りに知り合いがいなくても
「失礼しました！！汗」と言います。
なぜなら、相手をびっくりさせて
しまったことへのお詫びの言葉だから。
話は変わり、15年くらい前の話ですが、
ゴルフを習っていたことがありました。
片道30分かけて、その場所に行くのですが、
コーチがいないことが何回かあります。
電話をしてもでません。
後日、電話が入り、あやまりもせず、
かつごまかして、最後は笑いながら、
私のせいにしました。
「え？月曜日だった？
あなたが火曜日って言ったんじゃなかった？
ははははは？間違ったのあなたでしょう？
ははははは！」みたいに。
謝罪の言葉は一言もありませんでした。
そういう人に共通しているのは
とにかく謝らない。
ほんと、謝らない。
おもしろいくらいに謝らない。笑
観察対象に決定です。
次回の約束をしたときには、
私は、そのコーチに前で手帳に書き
約束の日付を復唱するので、
間違いはないのですが、
コーチは手帳に書くわけでもない、
メモするわけでもない、そして、
記憶力がいいわけでもないのに
（はい、余計な一言 笑）
書かないのです。
そのコーチのいろんなガサツさが
いつも気になっていました。
戸の閉め方、物の扱い、食べ方・・・
別に付き合っている彼氏とかでは
ないので見て見ぬ振りをしていましたが、
そして極めつけ、ダメだ、この人は無理！
と思った瞬間がありました。
それは、カフェに入った時に、
珍しくコーヒー代を出してくれる、
と言ったのです。
お会計の時に、ポケットから
ぐちゃぐちゃにした千円札を、
トレイにポイ！と放おったのです。
その瞬間、全てを見たわけでは
ないにしても、これまでの嫌なことが
ババババーーー！と頭の中を駆け巡り、
同じ空気をその場でも吸いたくない
と思ったのです。
今思えば、最初に会った時に、
直感が働いたのです。
顔が無理・・・と。
（ごめんなさい。笑）
失礼な言い方かもしれませんが、
これは生理的なものなので
直感、潜在意識からの声です。
どうも顔がダメだったのですが、
一回教えてもらったときに、
教え上手、だったので、
「顔が無理」という直感を無視して
ゴルフコーチをお願いしてしまったのです。
ゴルフの教え方以外は全部
私の基準外でして、しかし、
目的がゴルフがうまくなること、
という明確なものでしたので、
全部見ないふりしてしまったのが
間違いでした。
私、こういうことでの
失敗が未だにありまして、
直感ですぐに断る性分で、
結構配慮しながらも、
しかしバッサリ断るのですが、
相手が負けないでトライしてきて、
4回目くらいに説得されると、
「う…うん…うんわかった…」と
言ってしまう悪い癖があり、
未だにそれで失敗します。
結局、最初の直感が働いたとおりに
そういう案件はダメになるものです。
または何か問題が起きたりなど・・・
一つは、生理的に無理、と
感じる相手は、もう何をしても無理なので、
その無理を超えて修行する必要は
ないかな、と思います。
人生短いですから。
物への扱い方で
だいたいその人の内面が見えますので
ちょっと観察してみるとよいかもです。
あと、食べ方にも出ますね。
読者の皆さんは
私のようななにか経験はありましたか？
失敗から人は学ぶのでその経験を
たまに思い出すことで、今後の
人生に役立つかもしれませんね。
ハーブティー通信【ハーブティーと加齢臭の関係】
こんにちは！このコラムではKaoruハーブティーの豆知識をお伝えしています。今日はハーブティーと加齢臭の関係について書いてみます。
年齢とともに、だんだん気になってくるのが加齢臭。皮脂中のパルミトレイン酸や過酸化脂質から生じる成分が匂いの元となり生じます。女性の場合は女性ホルモンにより皮脂の分泌が抑えられているのですが、40代以降はこのホルモンの減少によりだんだん分泌抑制効果も減少していきます。それにより皮脂の分泌と酸化が進み、更年期以降は加齢臭が気になってくる、というわけです。
女性の身だしなみとして香りは気になるところですよね。実はこれには食生活も大きく関わっていて、動物性脂肪を多く摂る人は過酸化脂質が多くなることが分かっています。
また、酸化を促進する活性酸素はストレスによって増えるので、上手にストレスケアをすることも大切です。そして活性酸素を抑制する抗酸化作用の高い食品を摂ることも有効です。ビタミンやポリフェノールなどを豊富に含んだ野菜や果物・ハーブ類もしっかり摂っていきましょう。
ハーブティーは植物の成分をしっかりと摂れるだけでなく、お茶としてゆったりとした時間も持てるのでストレスケアもできるのが良いところです。またハーブティーならドレッシングやお砂糖も使わないので油分も糖分も塩分も摂らずにハーブの成分を取り入れられるのも一石二鳥感がありますよね！
年末年始からの体重増加も気になるシーズンです。ぜひハーブティー習慣で上手にリズムを整えていってくださいね。
By ハーバリストR
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コーヒーコラム【いつ飲む？～1日３回のコーヒーが良いワケ～】
３Coffee a ｄayという言葉を知っていますか？ 「１日に３杯コーヒーを飲むと良いことがあるよ！」というメッセージのようなものですが、 こんな言葉が生まれたのにはちゃんと理由があります。 それは、コーヒーには身体に良い成分があって、それらの成分を取り入れるにはおすすめの杯数があるからなのです。
さて、 “コーヒーのクロロゲン酸が良い”と耳にされたことはありますか？ 多くの方が健康に意識を持つようになった今、よく取り上げられているので耳にされる方も多くなったのではないでしょうか。 クロロゲン酸って何？ わかりやすく言うと、コーヒーの中に含まれる成分ポリフェノールの主な物質のことです。 強い抗酸化作用を持ちます。
赤ワインに強い抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なのはよく知られていますが、 じつはコーヒーはそれに並ぶほど多く含まれているのです。 このコーヒーポリフェノール（クロロゲン酸類など）は飲んで30分～1時間後に体内に取り込まれますが、残念なことに時間がたつと外へ排出されてしまいます。 (※カフェインも同じで体内に残りません。)
だから、 朝・昼・晩とこまめに飲むと効果的。 もしかしたら、 飲み忘れた！ということがないように、長いコーヒー文化の中で食後のコーヒーがセットとして定着したのかもしれませんね。 ここでいうコーヒーは、できればブラックで。いつ焙煎されたかわからないくらいの酸化したコーヒーや、 コーヒー100％ではないコーヒー飲料と呼ばれるものは対象外です。
私事ですが、 ハーブティーも大好きなので ハーブもコーヒーとうまく取り入れています。朝起きてお白湯の代わりにハーブティー、 朝食後、午後、夕食後、にコーヒーを、 夜寝る前にハーブティーで体を温めています。
あたたかい飲み物が恋しくなる季節。身体がサビる(酸化する)のを防いでくれる抗酸化物質を含むコーヒー。1日３杯のコーヒータイムで。（ライター/Coffee Specialist T）
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