軽やかに生きるために、人生や生活を整えること

4日間の東京滞在を終え、

やっと家に戻ってきました。

出張明けというのは、

やることが色々と溜まっていて

思いだけでいっぱいいっぱいに

なることがあるので、

ToDoの書き出しをしないとです。

で、この流れで本日の記事、

「人生や生活を整えること」について

書こうと思います。

頭の中がごちゃごちゃするとき

というのは、案外妄想でいっぱいに

なっているとき。

やることがあり過ぎて

動けないような感覚に

なることがあるかもしれませんが、

やるべきことを書き出してみると

案外多いわけではないことに

気づかれることでしょう。

たとえば、やることがわかるだけでも

頭の中が整理され、順番通り

着手すればいいことがわかり、

安心できるもの。

だからこそ、見える化。

ToDoリストを書き、やることを

明確にして整えていくことです。

やるべきことが整っていくと、

違う分野も整っていきます。

部屋の中が整っていったり、

人間関係もすっきりしたり、

ありとあらゆることが

整う方向に向かいやすいです。

「整う」という言葉の意味の中に

「調和が取れる」という意味も

含まれているそうです。

調和が取れる、なんて

人生や日常生活に関係のないこと、

と私達は思うかもしれませんが、

自然との調和、宇宙との調和

…なんて言葉を聞いたことが

あるかもしれません。

「調和する」ということは、

無理をしないことや、

自然の流れに乗るようなイメージです。

そうなったときに、あなた自身の

最大限の力が発揮できる可能性が

あります。

なぜなら、自然（ネイチャーのほう）は

完璧であり、偉大なる力がありますが、

自然というのは無理をしていません。

春になれば若葉が芽吹き、

夏には青々と生い茂り、

そして秋になれば、葉っぱを落とし、

厳しい冬にはただただ耐えます。

私達も不自然なことに執着せず、

自然の流れに従うことで

楽に流れるように向かうべきところに

向かっていきます。

たとえば、季節の野菜や果物がありますが、

それらを季節に食べることは、

私達がその季節をうまく乗り越えやすく

するために、ちょうどいい食べ物です。

大根の旬は冬ですが

（スーパーではいつでも買えますが）

寒さに耐えた大根は甘みが増すそうです。

大根にはビタミンCが豊富で

冬に風邪を引かない身体を

作るように免疫力が高まるような

そんな野菜となっています。

夏の旬にスイカがありますが、

疲労回復と利尿作用のある成分

であるカリウムが豊富で、

夏の暑さを乗り越えたり、

水分補給をし、かつむくまないような

成分となっています。

いずれにしても、

「自然」に従うというのは最強です。

以前、脳科学を学んだときに、

その授業で言われたことの中に、

音楽を聞きたい時は、

聴覚を使いたいとき、とか

映画を見たいときには視覚を

使いたいとき・・・と

先生がおっしゃっていました。

仮説なのかもしれませんが、

あながち間違っていないような

気がします。

そうやって人間は

無意識に必要なものを

取り入れているものです。

しかし、日常生活が複雑になりますと、

その自然の導きがわからなく

なりがちです。不自然になるからです。

だから時々、

「整える」ことが必要になるのです。

「整える」とは、何を意味するのか？

文字通りも、抽象的な意味においても、

整理整頓なのですが、私が思うのは、

少なくすること

・・・です。

人間関係も実は少ないほうが楽です。

やるべきことも多いよりは少なくして、

着実に終わらせて、次に着手するほうが

進みやすいです。

シングルタスク（一つの業務や作業）が

得意な人と、マルチタスク

（複数案件同時進行）が

得意な人がいますが、往々にして

少ないほうがやりやすいのは確かです。

さらに少なくする、というのは、

物を少なくするのも、

管理能力がない人でも、

少なければ、物も管理しやすいです。

「整える」とは「少なくすること」

そして少なくなれば、

ありとあらゆることが

「調和」していきやすいのかも

しれません。

気を抜くと、色んなものが

複雑になっていきます。

手放すもの、手放すこと、

減らす分野、そんなふうにして

シンプルにして行く必要があります。

以前もちょっと書きましたが、

私は自分の会社をいつか

やめるとか閉めることについて。

やめる＝活動をやめる、

ということではなくて、

法人（株式会社）をやめて

個人事業主にして整えることを

意味していました。

株があるとどうも色々と

面倒のようです。

老後になってから、

複雑になると色々と大変ですから、

今のうちにそうした分野も考えておき、

整えていこうと思います。

さて、あなたはどの分野を

整えていきますか？

そして何か減らすもの、減らすこと

少なくすることはありますか？

ではまた明日。

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