本日発売と言いましても、
もう数日前にお手元に届いて
いらっしゃる方も多く、もうすでに
SNSで応援いただいております皆様には
心より感謝申し上げます。
本当にいつもありがとうございます。
2022年の手帳で7冊目となりまして、
手帳累計15万部超えとなりました。
毎年２万部以上も刷ってくださっている
出版社と、そして何よりもそれを
買ってくださっている読者の皆さまが
いらっしゃるゆえのこと、
心より感謝申し上げます。
※マゼンダピンクはアマゾン限定カラーです。
楽天ブックス↓
毎年シェア会をしてくださり、
ファシリテーターとして、
この手帳仲間を増やしていって
くださっているみなさまも
ありがとうございます。
なぜ書くだけで、叶いそうもない
目標まで叶いやすくなるのか？
今日の記事で説明しますと
とんでもなく長くなりますので、
下記の記事をお読みください。
書かなきゃ、損損！と思えてくるはずです。
この手帳に書くと叶う一番の理由は、
マイケルが神で、ここに書いた人の
願いを叶えられるために、
応援するからです。
ま、そゆことで。笑
この手帳は、ダイアリーにも使えますが、
それはついでのようなもの。
一番は、内観ワークで人としての
成長を目的とするワークブックの
役目があります。
ダイヤリーに使うには、
ちょっと大きくて持ち歩くには不便です。
いちばん大切なことは、マインドを
整えていくために、毎回、内観ワークを
することです。
ワークは毎年同じー、と
思っていらっしゃる方も多いですが、
少しずつ微妙に変えています。
今回は、ライフバランスホイールをなくし、
エイトゴールズと名付け、一つ一つの
項目別目標を立てるワークに
進化しました。
それは、先日の記事にて書いた、
生きる上でいちばん大切なのは、
自己基盤です。
実際のところを言えば、
この手帳の内容をセミナーにいたしましたら、
一日コーチングセミナー内容以上の
ボリュームで執筆しております。
それぐらい大切なワークを
凝縮して、お買い得にまとめた
一冊のワークブックです。
ワーク自体は、少しずつ進化していますが、
同じものをやる意味は、昨年と比べての
違いを感じてもらえるからです。
さらに言えば、月ごとのコラム、
これは当然ですが、毎回違う内容で、
そのコラムに関係するワークがあります。
7年間に渡り、違うワークを
毎回続けていますと、
自分のやりたいことや自分の本質
そして心や内面を養う、という
人としての成長を感じられることでしょう。
私自身、自分のワークであっても
自分の内奥と向き合うのに
とても役立っています。
そもそも自分はそのことについて
どう思っているのだろう？
どうしたいのだろう？
メモのところにはマイケルの言葉が・・・
そういう質問を毎月
投げかける生き方と、まったくその内面と
向き合わない生き方には
どんな違いが出てくるか
想像できますか？
やることで得られること。
やらないことで損失を被るものが
やっている方には体感されていると
思います。
自分に優しくできたとき、
他人にも優しくできるんだよ
（マンスリーにはマイケルの一言が・・・）
プロのコーチングの質問が
毎月毎月載っているワークブックは
あなたの真の姿、そして目指すべき
目標や夢、または本質をあぶり出します。
ぜひともご活用くださいませ。
上質な一人時間のおすすめとしては、
月に一度は、自分に向き合う時間として
心地が良い好きなカフェに行って、
美味しいカフェラテでも飲みながら
書き出しワークもいいでしょうし、
家で、心地の良い日曜日の午前中に
好きなカップにハーブティーでも
飲みながら、午前の光を浴びながら
じっくり向き合うのもいいでしょう。
そして、おすすめはたまには
おこもりホテルやおこもり温泉。
一人ででも、二人でも、
たまには気の合う友と二人で
ワークショップを開き、
二人で書き出しワーク、そしてシェアも
おすすめです。二人でやりますと、
新たな気付きが得られるからです。
マゼンダピンク大人気ですが、ベイビーピンクもかわいいです♡
今年のワーク一覧です。
①年間ゴールリスト
～今年のうちに絶対達成したいこと～
②エイトゴールズ
～人生のバランスを取る８つの目標～
③やりたいことリスト50
～欲しい物、実現したいことを書き出す～
④私の未来年表30年
～30年間の自分の未来ストーリー～
⑤やめたいことリスト
～やめるメリット、続けるデメリット～
⑥片付けリスト30
～妥協した生き方をやめよう！～
⑦3年後の未来日記
～あなたの具体像を夢想しましょう～
⑧10年後の自分からの手紙
～答えは自分の中にある～
⑨ストレス発散リスト
～ストレスが溜まったらの対処法～
⑩ステージアップ・ラボ
～夢が叶ったら終わりじゃない～
⑪夢貯金
～お金を使う喜びを体験しましょう～
⑫2023年の目標を立てましょう！
その他…
・マンスリーにマイケルの一言
・マンスリーに今月の小さな習慣
・ウィークリーにToDo
・ウィークリーに今月のみ完了を完了へ
・ウィークリーに今日のありがとう
【月ごとのコラムとワークブック】
12月【労る】
自分へのお疲れ様の意味を込めて
ワーク・1年の振り返り
1月【始める】
ワーク・新しいことをはじめる
2月【スルー（反応しない）】
ワーク・スルー力を進化させる
3月【価値】
ワーク・大切な価値観を引き出す
4月【軽くなる】
ワーク・いらないものを手放して軽くなる
5月【向き合う】
ワーク・自分と向き合う
6月【笑う】
ワーク・ーあなたの幸福度をアップするー
7月【与える】
ワーク・自分が与えられるものを知る
8月【愛する】
ワーク・愛を行動に表す
9月【認める】
ワーク・認める大切さに関するワーク
10月【喜び】
ワーク・あなたにとっての成功とは？
11月【準備】
ワーク・2023年の準備をする
12月【ステップアップ】
ワーク・1年を振り返る
上記のコラムに加えて
毎月3つずつの潜在意識に問いかける
質問ワークがついています。
直感が鋭くなることを期待できます。
そして、ご自身の叶え力が
パワーアップします。
なぜなら、すべての質問の答えは、
あなたの中にあるからです。
あなたは自分に問い掛けて
答える練習を毎月することで
行動力もついてきます。
書き出しは慣れです。
こんなにワークがありますから、
全部書き出せなくてもOKです。
好きなところだけいいですよ。
無理せず、楽しんで取り組んでくださいね。
ありがたいことに、前回
アマゾンリンクを載せましたら、
一気に総合で８位にまで手帳がいきました。
また手帳部門では、
１位と４位になるなど、皆様が
一気にご注文くださったからです。
本当にありがとうございました。
そして、今もSNSにご紹介
ありがとうございます。
最後に未来手帳に書いて
叶ったことを教えて下さい。
何でも結構。それを書く意味は、
書けば叶う、を脳内インプット。
それが次の願いを叶える思い込みづくりに
なります。みなさんの叶ったことを読むと
他の人も叶うような気がする、そんな
良いサイクルができます。
下記の写真は、
帯の写真で選ばれなかったものです。
こっちもマイケルがかわいかったのですが、
この度は、今までにないマイケルの顔が
採用されました。おまけで載せておきます。
