1日1分で美人になる
自分を変えるレッスン
自分を育て直す！
文庫本発売いたしました。
全国書店、ネットにて購入できます。
自分を育て直すか～・・・
なんだかいいキャッチだな、
と思いました。
「自分を育て直す」
まるでこの言葉は、生まれ変わるような、
そんな意味合いを感じます。
実際、私もコーチングの世界に
入ってから自分を育て直した感が
あります。
ホント私は、30代までは
ダメダメだったのですよ。
豆腐のメンタルで
人の目を気にして生きてきて
Noと言えない日本人で
部屋は汚くて、管理能力がなく
とにかくバランスが悪かったのです。
ありとあらゆることで。
パートで勤めた会社の上司に
ひどくいじめられていたことも
ありました。
一言も言い返すことができなくて
いじめられっぱなしで、
車の中で泣きながら帰ることも
何度も何度もありました。
思い出すだけでも、
そのいじめた上司と、何も言えなかった
自分にむちゃくちゃ腹立つ・・・
私は口だけは達者なのに、
なぜあのとき言えなかったのか・・・
今なら、その人達を立ち直れないくらい
ひどい言葉で言い返すことが
できるのに、笑 不思議でなりません。
人間の弱さを経験する時期だったのだ、
と思ってはいますが、しかし、
その経験も今はすごく役立っています。
そういう人が理解できるからです。
よく私みたいな立場の人は
そうやって人に言い返せない
人を見ると「意味わかんなーい。
なんで言い返せないの？」みたいな
言い方をする人がいますが、
そういうもともと強い人たちは、
「わかんねーだろーなー」と思います。
なので、貴重ない経験をいたしました。
多くの人は、自分を変えたい！
と思っています。さらには、
魅力的になりたい！
毎日イキイキキラキラしていたい！
女性として愛されて幸せになりたい！
そんな風に思っています。
これらの願望に、コーチングが
役立ちます。ゴール設定さえ
詳細にできれば、設定した途端、
人はそこに行きたがるからです。
自分を変えたい。
どのように？
それはどう変わりたいかを
明確にして理想の自分に
なることができます。
ただ、手法を知らないと
その明確化ということが
一般の人には難しいようです。
本書は、手前味噌ながら、
とても簡単なことしか書いていません。
美もマインドも、願望達成も、
生き方も、潜在意識の活用法も、
自信を付ける方法も、理想の自分になる方法、
運気を上げる方法直感力の活用法・・・
簡単に自分が変わっていく方法について
書いています。しかも、シンプルな言葉で
書いていますから、すっと
身体に染み込むかのようです。
小さな文庫本ですから
バッグに忍ばせて、心地の良い
カフェででも読んでみてください。
勉強の意味で読む場合は、
ノートとペンを用意して、
自分にとって必要だな、と思う文章を
メモしながら読むと、学びになります。
書いたところは生活に適用です。
それが「自分を育て直すこと」に繋がります。
インプット作業の後にはアウトプット。
つまり、表現できたことは、
行動にも移しやすいですし、
そのうち定着してきます。
そうこうしているうちに、
自分も、人生も変わっていきます。
この本が出たのは、6年前の2015年です。
少しだけ加筆修正しましたが、
内容はまったく古くないどころか
当時よりも、もっともっと
必要な内容だと感じています。
コロナ禍にあって、自分の軸を持ち
自分の人生を生きるのは
大切だからです。
さてあなたはどんな理想の人生を
歩みたいですか？その人生を送るのに
変えなければならないことは何ですか？
一日一答、質問を投げかけていくうちに
意識がどんどん変わり、そして
行動が変わっていき、気付いたら
人生が変わってきます。
さて、本日から4日間の出張です。
今回は、ちょうどお盆の時期と
丸かぶりで、母のお墓参りは
先日一足先に行けたことよかったです。
イベントでお会いできます
カオラボplus＋のメンバーの皆さん、
お会いできるのは合宿以来ですね。
楽しみにしております。
ではまた明日。
Twitterもフォロワー募集中。
短い言葉でズドン！と。
感情は自分で選べます。同じ時間を過ごすなら良い気分で過ごしたいものですね。
— ワタナベ薫 (@wjproducts1) August 12, 2021
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コーヒーコラム【いつ飲む？～1日３回のコーヒーが良いワケ～】
３Coffee a ｄayという言葉を知っていますか？ 「１日に３杯コーヒーを飲むと良いことがあるよ！」というメッセージのようなものですが、 こんな言葉が生まれたのにはちゃんと理由があります。 それは、コーヒーには身体に良い成分があって、それらの成分を取り入れるにはおすすめの杯数があるからなのです。
さて、 “コーヒーのクロロゲン酸が良い”と耳にされたことはありますか？ 多くの方が健康に意識を持つようになった今、よく取り上げられているので耳にされる方も多くなったのではないでしょうか。 クロロゲン酸って何？ わかりやすく言うと、コーヒーの中に含まれる成分ポリフェノールの主な物質のことです。 強い抗酸化作用を持ちます。
赤ワインに強い抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なのはよく知られていますが、じつはコーヒーはそれに並ぶほど多く含まれているのです。 このコーヒーポリフェノール（クロロゲン酸類など）は飲んで30分～1時間後に体内に取り込まれますが、残念なことに時間がたつと外へ排出されてしまいます。 (※カフェインも同じで体内に残りません。)
だから、 朝・昼・晩とこまめに飲むと効果的。 もしかしたら、 飲み忘れた！ということがないように、長いコーヒー文化の中で食後のコーヒーがセットとして定着したのかもしれませんね。
ここでいうコーヒーは、できればブラックで。いつ焙煎されたかわからないくらいの酸化したコーヒーや、 コーヒー100％ではないコーヒー飲料と呼ばれるものは対象外です。
私事ですが、 ハーブティーも大好きなので ハーブもコーヒーとうまく取り入れています。朝起きてお白湯の代わりにハーブティー、 朝食後、午後、夕食後、にコーヒーを、 夜寝る前にハーブティーで体を温めています。身体がサビる(酸化する)のを防いでくれる抗酸化物質を含むコーヒー。1日３杯のコーヒータイムはいかがですか？（ライター/Coffee Specialist T）
只今オーガニックにこだわったアイスコーヒーも絶賛発売中です。
アロマとバストの専門店 Salon Kaoru 仙台店
免疫力上げるために体温を上げる！
ホットストーンを使ったマッサージ&ヘッドマッサージ
好評の、ホットストーンセラピーとヘッドスパ。こんな時期だからこそ、免疫力を上げましょう。その方法が体温を上げること。ホットストーンマッサージとは、50℃〜60℃位に温めた自然の加工なしの玄武岩という火山岩で体を温め、そして石でマッサージします。石熱療法とも言われ、遠赤外線効果で身体を深部から温めます。
血流が非常に良くなるため、不眠改善にも期待できると言われています。体が疲れている方は、終わってから少しぼーっとすることがありますので車の運転はお控えくださいませ。マッサージ効果は、通常のアロママッサージの３〜7倍の効果とも言われています。
オイルをつけて石を滑らせますので、リラックス効果がありますが、マッサージの最中に石がリズミカルに心地よく「カチ、カチ・・・」の音にもかなりの癒し効果があります。
現在、コロナなで営業に大きな影響が出ておりまして、週に、２、3日しか開けておりません。1日３〜４名のみの受け入れとなっております。お申込みはメール及びホットペッパーから order.kaoru@gmail.com
バストケアもモニター募集中です！
