昨日の妻が夫の収入を超える時の
記事のコメント、楽しく拝見いたしました。
どんなに忙しくてもなんとか
コメントを読みたいのは、
みんながどんなことを考えているか
知りたいから。
仕事の合間合間で息抜きに
仕事をしています。笑
コメント大変興味深かったです。
たいていの男性は、妻が自分の収入を
超えたらねたみます。
もしねたまない男性だったら
よほど器が大きいか、自分が働きたく
ない人かどっちかかもしれません。
普通の女性でも男性の収入を超える
可能性は十分すぎるくらいあります。
当クライアントたちは、本当に
年収1000万円以上になっている人
たくさんいますから。
もちろん、センス、行動、継続
努力、学びをやめない、愛、などの
多くの要素が関係していますが、
やる気と提供できる価値があれば可能です。
さて、5分エクササイズ・マラソン
本日21日目。昨日のコメントでは
３キロ痩せた報告もありましたね。
なぜこれをみんなでやろうと
思ったかと言いますと、
外見的な効果以上の副産物が
たくさんあるからです。
・メンタルが強くなります
・他の行動力が上がります
・他のこともやる気が出てきます
・フットワークが軽くなります
・継続力が付いてきます
・体力が付くのでやり抜く力も付きます
・自信が付きます
・忍耐力が付きます
・クヨクヨと悩みづらくなります
そして、これが終わったら、
続けるのはもちろんのこと、
もうちょっとだけ一歩行動してみたく
なるかもしれません。
＝＝＝
前置きが長かったですが、
本日は美容ネタ。
女性の美しさに必要な緊張感について。
家で、楽だからといって、
ジャージばかり着ていますと、
脂肪は「もっと広がってもええのん？」と
さらにさらに広がっていきます。
自由っていいね！
もっともっと広がっていこうよ！
あははは～！あははは～！
↑ 脂肪たちの声 笑
その自由さ加減に甘えてばかりいますと、
体はどんどん思わぬ方向に
広がりを見せます。
体にフィットした
ヨガウェアみたいなものを着て、
鏡で自分の姿を見たり、
他の人に見てもらったりしますと、
意識は少し緊張します。
それが脳に伝わり、
筋肉も多少の緊張をします。
そして、自分の顔を鏡で見たときに、
少しでもいい顔をして写るのと同様、
体のラインを鏡に写したときに、
少しでも体が細く見せようと、
筋肉を意識して、筋肉が緊張するのです。
ですから、裸になった自分の体を
姿見で見る、という行為は、
ある意味、いい緊張になります。
注意点は、そこで、自分の体に
がっかりしないことです。
私の場合は自分のサロンに行きますと
スタッフが正直に言ってくれるのです。
マッサージの際、ほとんど裸ですから
体全体を触ってもらうわけです。
今日は体が硬いとか、ここが
ちょっと太ってきたとか、
二の腕がちょっと・・・とか。
そうした厳しい言葉は私にとっては
非常に大切です。これもまた
自分の美意識モードが上がる時です。
美しくなるための最初の一歩は
現実を直視する、ということですが、
がっかりして、二度と見ない！
となった時に、それはまるで
怖くて体重計乗らない、となってしまい
コントロールできなくなるのと同じです。
コントロールするには、
事実を知ることが最初の一歩です。
管理という管理は全て事実を
知ることから始まります。
さて、姿見で自分の姿を見たときに、
がんばっている自分の体に愛でる気持ちと、
そして、ここがもう少し
引き締まって欲しいとか、
ここがもうちょっと上がって欲しい、
といった、イメージを体に伝えると
だんだんとそうなっていきます。
または、そうなりたい、と思う気持ちが、
エクササイズを継続したくなったり、
ウェイトコントロールしやすい
気持ちにしてくれるものです。
6年前くらいからTバッグを
愛用していますが、それを履いてから、
ちょっとだけヒップラインが
以前より上がったように見えます。
補正下着の力を借りている、
というのもありますが、
脂肪たちは、正しい位置に戻してあげると
そこが自分たちのいるべき場所なのだ、
と思い、そこに定着してくれます。
ですから、脇下や二の腕、
背中のぜい肉たちには、
「いるべき居場所はそこではないよ？
バストに行こうか？そこは落ち着くよ？」
脂肪たちよ！
胸に全員集合〜〜！！
・・・といった具合いに誘導して
あげたいものです。
補正下着はその役目ですね。
５、6年前までは、補正下着の着用は
週に１、２回でしたが、今は毎日
着用しないと気持ち悪くなりました。
姿勢が整うので、体も楽なのです。
ぶっちゃけいえば
いつも意識していると、
補正下着などはいらないです。
もっとストックにエクササイズ
している人たちは、補正下着などは
着用しなくても、そのボディラインは
定着しているものです。
しかし、現実的に私たちは、
忙しい生活をしていますから
そんなにエクササイズをストイックに
することができないので、
そういう補助的なものでボディラインを
整えていくことがお勧めです。
それともう一つ、
自分の視線だけではなく、
誰かに見られている、という
他人からの視線もまた、
いい意味での緊張になります。
いつもミニスカートを履いている人の脚が
引き締まっているのは、
他者目線を意識しているから。
デニム、ハイヒールなども
いい意味での緊張感になります。
他人の目線がどんどん
気にならなくなるお年頃、
心臓に毛が生えまくっていき、
いつしか鉄の心臓になってしまいそうな
お年頃ではありますが、少しは、
他人目線も気にしていきたいですね。
体を締め付けてばかりでは、
柔らかな肌は作れませんし、
かといって、体を自由自在に
してばかりいては、脂肪たちが自由自在、
のびのび放題になってもしまいます。
程よい緊張感のためにも、
ボディラインが出るもの、引き締めたり、
意識したり、触ったり、愛でたりすることで、
自分の体に意識を向けてみましょうね。
見ないで、大変なことになってから
気づいては、調整する際、
多量のエネルギーを使いますから、
その日の脂肪
その日のうちに
最後にタイトルの○○○にはいる言葉は、
キレイになりたいですか？
では必要なのは→緊張感です。
また明日。
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【今後高まる健康飲料としてのコーヒー】
今コーヒーは健康飲料としての注目度が高まっています。コーヒーは発がん性がある、なんてイメージされたのは昔の話。近年、国際がん研究機関でも“コーヒーに発がん性はない”と発表され、それどころか、一部のがんのリスクを下げることさえわかってきています。
薬としてコーヒーが飲用された9世紀頃のアラビア。それから1000年以上が経つのですから、すでに嗜好品としてのレベルを超えているのです。美容に関心のある方の間では、コーヒーのクロロゲン酸(コーヒーポリフェノール)は、抗酸化作用があると注目され認知されてきていますが、美容に留まらず、コーヒーの成分は健康に一役も二役もかっているのです。
今回は介護や医療の間でも取り上げられることの多い健康パワーについて簡単にまとめてみました。
【コーヒーの驚くべき５つの健康パワー】
１． 動脈硬化予防
２． 糖尿病予防
３． ダイエット効果
４． 認知症予防
５．がんのリスクを軽減 国立がん研究センターの調査・・・
毎日5杯以上コーヒーを飲む人は、肝がんの発生率が半減する。 欧州の研究機関の発表・・・毎日２杯以上を飲む人は、乳がんや子宮内膜のがんなどの発生抑制効果。 （小学館発行介護ポストセブンより引用） 外出制限で運動不足でという方、 運動10分前にブラックコーヒーを飲むと燃焼効果が高まりますよ。 飲むならブラックです。新鮮で香りも高く美味しいアラジンだからブラックで飲めるようになった！ というお声も多いそうです。 うれしいですね。
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