私が最近若返っている理由 -感情年齢の若返り-

※本日雑穀米入荷いたしました。

雑穀米健康便り更新しています。

コラムも併せて読んでみてくださいね。

※本日KYキャップ、締切です。

記事下を御覧ください。

私が最近若返っている理由。

大それたタイトルでほんと失礼いたします。

石を投げるのはやめてください　笑

最近、たくさんの方から言われた言葉。

ワタナベさん、恋をしてるんですか？

最近、きれいになっていますね。

若返っているように見えます。

・・・などなど。

で、私は承認欲求はゼロに近いので、

大抵の場合私は褒められましても

褒め言葉をそのまま受け取らない

ひねくれものなのですが、

実は、最近鏡を見て、なんか、

本当に若返っている

…と我ながら感じていたのです。

だから石ぶつけないでって　笑

美顔器セルキュア４Tplusを

３日に一回かけて、週イチで

幹細胞コスメをポレーション

しているからかな、と思っていましたが

それだけではなさそう。

で、昨夜なぜか理由がわかりました。

そう、私は恋をしていたのです。

誰にっ！？

さて、恋をすると若返る、

とはよく言われますが、

その理由は、脳内物質のせい。

恋をすると下記の脳内物質が放出されます。

・オキシトシン

ハグなどのスキンシップを

行うことでも分泌を促せる。

・フェニルエチルアミン

このホルモンの分泌が盛んになるのは

恋愛初期の3カ月から3年以内。

・ドーパミン

脳内麻薬ともいわれる脳内ホルモン。

・セロトニン

安らぎやリラックス感を生み、

別名“幸せホルモン”とも呼ばれる。

恋することによって分泌される、

ドーパミンなどの脳内ホルモンを

安定させる“接着剤”の役割を果たす。

・エンドルフィン

ドーパミン同様に快楽を司る。

幸福感を増幅させる

・エストロゲン

恋することでルックスが磨かれていくなど、

恋をするとキレイになれる直接的な

要因になるのはこの女性ホルモン

出典元

最後のエストロゲンは

閉経後は出ないそうなので、

私の中では出ていないですね。笑

昨日、はっきり気づいたのです。

私は上記の脳内物質が出ている！と。

そして、恋をしている感覚と

同じ状態になっている！と。

カオラボplus＋をはじめてから

リアルに皆さんにお会いしています。

ただでさえ、マリア様、観音様ように

愛情深い私は（笑）　会うことのない

読者さんたちにも思いを馳せることが

これまでもよくあったのですが、

それがリアルに会ったら、そりゃもう、

まるで恋をしているかのように

彼女たちのことを考えることがあります。

寝る前は、走馬燈のように

彼女たちの笑っている顔や感動している顔、

必死に吸収しようとしてセミナー中は、

自分が怖い顔になっているのも

気付かないくらい　笑　

真剣に話を聞いている真面目な顔が、

仕事のの合間合間に思い浮かぶのです。

そのたびに、キューンとなったり

ギュッとなったり、幸せな気持ちになったり

エストロゲン以外の物質が

ダダ漏れしているのがわかったのです。

大好きー！という感覚。

その場にいる人々とは

両思いになっていますので、

見つめ合いますと、目がうるっとして

時々、じわりと涙が出そうにさえなります。

これは、私だけではないですよ。

毎月お会いしているだけなのに、

ここ数ヶ月ですごい勢いで

きれいになったメンバーも本当に多い。

なぜなら、まるでそれは私や仲間に

恋をしている状態になっているから。

私は年齢は、自分自身の思い込みと

仮想現実だと思っています。

毎年、年を重ねるたびに、

「老けた」とか「年をとった」

という思い込みと刷り込み。

それが見た目年齢に影響します。

かと言って、現実問題、

美容をがんばってはいますが、

私もほうれい線跡が出てきたり、

シワが以前よりもあったりで、

老化は確かにしています。

・・・が、それでも

この恋をしたときと同じ感覚は、

人を若返らせますし、楽しいことをして、

思いっきり笑っている分、免疫力も上がり、

肌艶も良くなり、顔筋も使い、

感情年齢が若がります。

大好きな人が、男性に限らず

誰かいる！というのは、

本当に生きている上で

大切な要素となります。

ぜひとも、あなたも

愛する人と時を過ごし、

美味しいものを一緒に食べて、

一緒にバカみたいに笑い転げ、

（このバカみたいに！が重要）

変な恐れと不安にコントロールされず、

自分の人生を生きてください。

恋愛ものの漫画や映画も

恋をしたときに出る脳内物質放出します。

最近、Amazonプライムで恋愛ものも

みていたりするので、それも

若返りにいいのかもしれませんね。

最後に記事に関連する質問です。

感情年齢の若返り、あなたは

何ができますか？

さて、今日で５分エクササイズ

マラソンが10日目です。

なんと今日やれば3分の1まで到達。

みなさん、続いていますか？

私は、出張のときは

しなくてもいいとのゆるい

ルールだったのですが、

しなくていい、と決めた途端、

「しなくてもいいんだ。

でも成果が出ているから

軽くやっちゃおう！」ということで

アブローラーがない分、

ロシアンツイスト1分×2回をしました。

いい調子です。

雑穀米健康便り【お腹まわりスッキリ！雑穀米の効果的な食べ方】

雑穀は料理、お菓子に入れることも出来ますが、お米（白米など）に入れて毎日食べることをオススメします。お米を食べると太ると思っている方も未だ多いですが、以前に、田中みな実さんはしわしわにならないために、美容の為にお米を１日２合食べているというコラムを書きました。（ソース）

しかし、ごはん（お米）は美容の為にも良いですし、太りません！！強いて言うなら太るのはごはん（お米）のせいではなく食べ方が問題なのです。特にお米に雑穀をたっぷりと入れれば反対にダイエット食材とも言えます。

美味しすぎる雑穀米は、たっぷりと入れてもとても美味しくいただけるので、お米１合に対して、大さじ（１５cc）２〜３杯入れてください。グラムにすると、３０ｇ〜４５ｇ。ごはんを食べる頻度の少ない方、外食の多い方は、お米と雑穀の割合を、１対１で入れてもOK。量が少ないと身体への効果も感じにくいので、体質改善したい、ダイエットのお供にした場合は、たっぷりと入れてください。

雑穀には、私たちに不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり。食物繊維のちからで、お通じがいい感じになったり、ビタミン・ミネラルで、燃焼力が高まり、お腹まわりがスッキリするのを実感するでしょう。食べても、その食べたものをしっかりと燃やしエネルギーにしていけば、太りにくくなります。

食べるサプリとも言われる雑穀。

サプリの代わりに、生命力あふれる自然の恵みから栄養素をたっぷり取り込んでくださいね。（コラム管理栄養士sawasaki）

◆商品名：国産・栽培期間中

　農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」

◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、

　あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米

◆内容量：たっぷり850グラム

◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）

※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。

※雑穀米の保存について

開封したら冷蔵がオススメだそうです。お米、雑穀も鮮度が大事なので、開封後は冷蔵がベスト。特に農薬を使っていないので、保存はしっかりとしたほうが良いとのこと。寒い時期なら、冷蔵でなくても、冷暗所なら大丈夫です。

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